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Récapitulatif séance
  • Technique :
  • Nombre de personnes :
  • Lieu : À domicile
  • Date : 14-12-2017
  • Heure : 14:20
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Détails tarifaires

Prix de la séance :

0.00 €

À domicile

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Un coach sportif à Bordeaux pour un training program personnalisé !

Des exercices physiques personnalisés

Un entraînement sportif ciblé et sur-mesure

Le sport permet d’améliorer sa santé et son bien-être, de se défouler et de se maintenir en forme. Seulement il est parfois difficile de trouver du temps pour aller courir, dans des emplois du temps de plus en plus chargés, et bien qu’au bord de la Garonne ou dans les jardins, les parcours de runnings soient idéaux. Faire appel à un coach sportif à Bordeaux vous permettra de bénéficier d’exercices personnalisés, suivant votre état de santé et vos performances, et de discerner quelle partie du corps vous allez faire travailler, avec quel exercice.

Des objectifs personnels : une silhouette harmonieuse, perdre du poids…

Un suivi personnalisé vous permet une meilleure planification de votre entraînement sportif, donc une vraie remise en forme suivie avec rigueur, pour atteindre l’objectif que vous souhaitez. Il peut être inétressant de faire un test d’effort au préalable pour construire plus précisément le plan d’entraînement avec son coach sportif à Bordeaux : il permet d’évaluer précisément la VMA, la consommation maximale d’oxygène connue et la connaissance de la fréquence maximale cardiaque (FMC), ainsi qu’une évaluation globale de la performance. Il faut bien sûr le faire au sein d’une unité médicale adaptée, et normalement en présence d’un cardiologue.

Le rôle du coach sportif à Bordeaux : optimiser le potentiel sportif de chacun

Une adaptabilité totale pour éviter tout stress supplémentaire

Bien sûr les exercices à réaliser sont adaptés à vos attentes, vos besoins, vos capacités et votre forme physique, mais aussi à votre emploi du temps ; et c’est là la clé pour un vraie remise en forme. Vous établissez dès le départ avec votre coach sportif à Bordeaux un planning d’entraînement, en fonction de votre propre emploi du temps et de vos disponibilités. Vous n’aurez donc plus besoin de vous stresser en vous demandant si vous aurez le temps de tout faire, car vous aurez une organisation rigoureuse, et c’est également une question d’habitude à prendre.

Une présence motivante

Inutile de préciser qu’avec un coach sportif à Bordeaux, il est plus facile de se motiver pour aller faire du sport ; si tout seul vous manquez parfois de motivation, vous aurez désormais une personne entièrement dédiée à votre séance de sport, qui sera aussi un coach moral. Pour vous rappeler tous les bénéfices que vous tirerez de cet entraînement sportif, les bienfaits pour votre santé et votre bien-être, et surtout pour faire de tous ces moments un vrai concentré de bonne humeur. Rien ne sert d’essayer de se défouler et de faire du bien à son corps et son moral si l’on y va avec des pieds de plomb et sans entrain !

La salle de sport à domicile

Le coach sportif à Bordeaux peut venir chez vous avec son propre matériel

Plusieurs formules peuvent vous être proposées : certains personal trainer peuvent réserver des salles de sport uniquement pour vous, à des créneaux où elles ne sont pas ouvertes au public, et vous pouvez ainsi bénéficier de tout leur équipement. Il peut également se déplacer à domicile, et venir chez vous avec son propre matériel ; le seul inconvénient de cette pratique est que vous ne pourrez pas utiliser certaines infrastructures pour vos exercices (sauf si vous possédez une piscine, un hammam, une salle de musculation ou de massage dans votre sous-sol !).

Un encadrement très sûr pour la bonne exécution de tous les mouvements

Même dans un cours de sport avec un professeur, à partir du moment où il y a plusieurs personnes, à plus forte raison si vous êtes nombreux, il lui est difficile de vérifier la bonne exécution des mouvements par tout le monde. Au contraire le coach sportif à Bordeaux sera entièrement concentré sur vous, et fera donc extrêmement attention à la façon dont vous exécuterez les gestes pour ne pas vous blesser. Il vous apprendra également comment utiliser correctement et de façon optimale les équipements sportifs ; c’est une assurance sécuritaire pour votre santé.

Possible aussi : le coaching sportif en ligne

Du sport à moindre prix

Effectivement, faire appel à un coach sportif à Bordeaux plutôt que de s’abonner à une salle de sport est souvent plus coûteux, mais la plupart des (bons) personal trainer sont déclarés en tant que services à la personne et permettent une division des tarifs par deux, grâce à la déduction fiscale, ce qui est impossible avec une salle de sport. Enfin vous pouvez également suivre un programme de training sportif en ligne, ou avec des applications, ce qui peut être une solution assez économique. Certaines sont gratuites, d’autres payantes, notamment pour des formules Premium, mais c’est souvent rentable si vous avez vraiment la motivation.

Quelques inconvénients : pas de matériel, et pas de professeur pour corriger les mouvements

Si vous préférez utiliser une application ou un programme de coaching en ligne ce sera certes plus économique, mais vous ne pourrez pas bénéficier des apports d’un réel coach sportif à Bordeaux : corriger vos mouvements, savoir s’adapter à vous à chaque cours en fonction de votre forme ou des objectifs, et il faudra que vous investissiez vous-même dans un équipement assez coûteux. Selon vos envies et vos besoins, prenez donc bien le temps de réfléchir au budget et au temps que vous pouvez consacrer à votre entraînement sportif, et faites une petite équation pour savoir quelle formule vous convient le mieux !

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