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    • Pose de vernis
    • Pose de vernis semi-permanent
    • Pose de gel


Récapitulatif séance
  • Technique : Sophrologie
  • Durée : 0
  • Nombre de personnes :
  • Lieu : À domicile
  • Date : 24-01-2017
  • Heure : 22:18
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Détails tarifaires

Prix de la séance :

0.00 €

À domicile

1 minute = 1.00€

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Gérez votre angoisse avec la sophrologie à domicile !

La sophrologie, une technique de relaxation

Luttez contre le stress

La sophrologie est une technique de relaxation qui rencontre un franc succès en France. Cette discipline a été imaginée par un neuropsychiatre colombien Alfonso CAYCEDO. Elle repose essentiellement sur des exercices de relaxation ainsi que sur la respiration. Loin des techniques invasives utilisées en psychiatrie, cette discipline mise tout sur la concentration, et la découverte de soi. Elle se révèle particulièrement efficace en situation de stress, comme par exemple durant la préparation à un examen ou avant un accouchement.

Découvrez un bien-être intérieur

La sophrologie apporte un réel bien-être et un soulagement intense. Pour rétablir un équilibre parfait entre le corps et l’esprit, la discipline s’inspire de techniques connues comme le yoga ou la méditation. Le professeur vous aide dans un premier temps à détendre vos muscles. Puis il vous donne des astuces pour maîtriser votre souffle, favorisant un relâchement du corps afin d’évacuer les tensions musculaires.

La technique de la sophrologie à domicile

Détendez-vous dans un environnement familier

La sophrologie à domicile vous permet de vous détendre directement chez vous, dans un environnement que vous connaissez parfaitement. Le calme et la sérénité sont des éléments essentiels pour que cette discipline ait des conséquences positives sur le long terme.

Libérez vos ressentis

La sophrologie à domicile vous permet de vous éloigner du stress quotidien et de vos souffrances morales. Votre corps évacue les tensions musculaires durant la séance. En vous sentant parfaitement à l’aise dans une pièce lumineuse et calme, vous pourrez profiter pleinement de cette discipline et vous vous sentirez rapidement mieux dans votre peau. Vous apprendrez notamment à lutter efficacement contre le stress, les angoisses, la colère, l’anxiété, la fatigue ou encore la nervosité et à acquérir la patience et le calme.

Apprenez à maîtriser vos émotions

Oubliez vos angoisses avec la sophrologie à domicile

La sophrologie est particulièrement utile pour les personnes souffrant de stress et d’angoisses. La technique est également intéressante à pratiquer en amont d’un événement stressant, comme un accouchement, une opération ou encore une compétition sportive. Des séances régulières de sophrologie à domicile — soit au moins une par semaine — sont la clé d’une paix intérieure.

Sentez-vous en sécurité

Pratiquer régulièrement vous aide à accéder à un nouveau sentiment de plénitude. Concrètement, la séance se déroule en deux temps : elle débute en position assise ou allongée, pour favoriser la détente à l’aide d’exercices de respiration et vous faire entrer dans la seconde phase, celle de la prise de conscience de votre corps et de votre esprit. En vous inculquant des pensées positives et en vous aidant à mieux vous connaître, vous pourrez plus facilement gérer vos maux intérieurs qui ont bien souvent des conséquences sur votre vie quotidienne.

Les professionnels d’Unizen

Trouvez un sophrologue qualifié

Pour choisir un bon sophrologue, vous avez la possibilité dès aujourd’hui de vous inscrire gratuitement sur Unizen. Rapide et simple, cette formalité vous permet ensuite de naviguer sur le site, et ainsi découvrir le sophrologue qui répond à vos critères de sélection. Vous pourrez alors le contacter pour suivre au plus vite une séance de sophrologie à domicile.

Recherchez le professeur de sophrologie idéal

Unizen vous permet également de déposer une demande personnalisée afin de trouver le praticien idéal correspondant parfaitement à vos attentes. Pour ce faire, vous pouvez déposer un formulaire en ligne, et des sophrologues vous répondront rapidement. Vous serez alors totalement libre de contacter celui qui vous convient le mieux.

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