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Les techniques bien-être

Les techniques listées ci-dessous sont non thérapeutiques
et ne s'apparentent à aucune pratique médicale ou paramédicale.

Massage chinois pour mêler vitalité et sérénité

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Introduction et bref historique du massage chinois

Introduction

En Chine, le Tui Na est un massage thérapeutique, visant à établir une circulation harmonieuse du Qi (ou de son énergie) dans le corps. Réalisé à l’aide d’une combinaison de techniques différentes, le but du massage chinois est de permettre au corps de se guérir lui-même naturellement.

Histoire

Remontant à la dynastie Shang (1.700 avant J.C), le Tui Na a un passé tourmenté jusqu’à la révolution communiste, au début du XXème siècle, où il a été reconnu et inclus dans le système actuel des Universités Traditionnelles de Médecine. Le Tui Na s’enseigne, aujourd’hui, et bénéficie du même respect professionnel que l’acupuncture ou l’herboristerie.

Massage chinois : techniques et bienfaits

Techniques

Le massage chinois se base sur deux techniques principales : le Tui Na et le Zhi Ya. La première se reconnaît par des tapotements, pétrissages et étirements. Ces manipulations vigoureuses visent à stimuler la vitalité et la puissance de l’organisme en se basant sur l’équilibre des mouvements du Qi, terme chinois désignant la force physique et mentale. Le Zhi Ya, quant à lui, se pratique sous forme de pincements et tend à exercer une pression sur le corps.

Bienfaits

Le Tui Na traite de problèmes musculaires, articulaires, ainsi que des désordres chroniques des systèmes digestifs, respiratoires et reproductifs, dus au stress. En rééquilibrant le Qi – la force dynamique à la base de toute vie -, le massage chinois stimule à la fois l’esprit et le corps !

Spécificités

Les bienfaits apaisants et relaxants du massage chinois sont reconnus depuis l’antiquité : il réunifie la tête et le corps, en tonifiant l’organisme tout entier. Finalement, lorsque le client se trouve dans un état de sérénité totale, il bénéficie aussi des vertus régénérantes et dynamisantes des méthodes asiatiques. Le Tui Na offre à ses demandeurs un bien-être total, qu’il s’agisse du corps ou de l’état psychologique.

Comment se déroule une séance de massage chinois ?

Déroulement d'une séance

Une séance de massage chinois est généralement précédée d’un entretien, permettant au masseur de connaître l’état de santé du client. Celui-ci ciblera les dysfonctionnements pour mieux traiter les méridiens et offrir une relaxation plus efficace. Les manipulations peuvent s’effectuer sur une table de massage ou sur un futon posé au sol. Le receveur est invité à porter des vêtements amples et confortables – il pourra cependant se mettre en sous-vêtements, si des huiles sont utilisées. Le thérapeute commence par une série de mouvements divers, comme le frottement, la compression, le pétrissage, la percussion et la pression. Une fois les muscles détendus et plus facilement maniables, il stimule différents points d’acupuncture, en les poussant avec ses doigts. Les manipulations, exercées tout au long de la séance, tournent autour de deux actions principales : saisir et pousser.

Durée

La durée des massages chinois est assez variable : elle peut aller de 30 à 90 minutes, en fonction des besoins du client et des pratiques du professionnel.

Recommandations

Les entretiens médicaux, précédant les séances de massage chinois, sont indispensables, compte-tenu de l’existence de contre-indications au Tui Na. Les individus souffrant d’inflammations musculaires ou de maladies infectieuses, tout comme ceux qui ont récemment subi une intervention chirurgicale, peuvent mal supporter les mouvements du praticien. Il est donc conseillé de s’adresser à des professionnels sérieux, qui prennent bien en considération l’état de santé du receveur, avant même de commencer la séance.

En savoir plus

Autres massages proches

Le massage oriental est également connu comme une pratique apportant bien-être et sérénité à ses receveurs. Souvent précédé d’un bain de vapeur ou d’un hammam, il décontracte les muscles et délivre du stress quotidien. Les mouvements préconisés sont plus doux que ceux des massages chinois, puisqu’ils s’articulent autour de pétrissages, tapotements et effleurements. Le massage thaïlandais libère l’organisme de ses tensions physiques et mentales. Il tire une partie de ses sources de la médecine chinoise, puisqu’il stimule aussi les points stratégiques des méridiens. Souvent associée à un travail d’énergie, la séance se déroule autour de plusieurs pratiques, comme les étirements, le yoga ou encore le pétrissage des muscles.

Côté pratique

A Paris, « gypsy » vous accueille dans son salon, du lundi au vendredi, et ce, jusqu’à 21h. Diplômée et en exercice depuis 5 ans, elle propose pour une moyenne de 50 € de l’heure, plusieurs prestations dynamiques : chinois, amincissant, énergétique et quelques massages plus doux, comme celui du visage. « RG Relaxation » exerce en salon ou à domicile, dans la région de Tournus. Cet homme de 61 ans pratique principalement les massages chinois et californien, pour un tarif horaire de 50 €. Spécialiste en relaxation à base d’huiles essentielles, il vous fera bénéficier, au gré de vos envies, d’une totale sérénité ou d’une revitalisation complète.

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