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Les techniques bien-être

Les techniques listées ci-dessous sont non thérapeutiques
et ne s'apparentent à aucune pratique médicale ou paramédicale.

Massage oriental : Dénouez vos tensions et revitalisez-vous !

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Introduction et bref historique du massage oriental

Introduction

Le massage oriental est l’un des plus pratiqués dans les centres de massage et de bien-être. Il est connu pour sa capacité à adoucir la peau grâce aux bains de vapeur, à évacuer les toxines et à revitaliser le corps tout entier. Il empêche la fatigue et le stress de nuire à votre existence.

Histoire

Le massage oriental tient ses origines au Maghreb. Il a été développé au VI ème siècle dans les milieux musulmans et ses plus grands ambassadeurs sont aujourd’hui les Hammams, salles de massage et de bain de vapeur devenues de véritables institutions dans des pays comme le Maroc, la Syrie, l’Egypte…. Cette pratique a été enrichie au fil du temps par bien d’autres techniques venues d’Asie et du monde occidental, et est adoptée aux quatre coins du monde.

Massage oriental : techniques et bienfaits

Techniques

Le massage oriental emprunte quelques techniques de la thalassothérapie. Une séance de massage oriental dure en moyenne une heure et est souvent précédée d’un bain de vapeur d’environ 15 minutes. Ce dernier a pour but de détendre la peau et les muscles du patient. Avant le massage, la salle est embaumée d’encens, et le corps du massé enduit d’huiles essentielles avec des senteurs d’eucalyptus, d’olive ou d’argan. Le corps de la personne massée bénéficie ensuite d’une série de mouvements circulaires, tels que le pétrissage, le malaxage, l’effleurage et même le tapotement. Les parties telles que le ventre, le thorax et la colonne vertébrale subissent quant à elles des mouvements plus intenses. Enfin, la séance s’achève par des manœuvres de lissage et par la prise d’une tasse de thé à la menthe pour favoriser l’évacuation des toxines.

Bienfaits

Le massage oriental permet une évacuation rapide des tensions nerveuses et des toxines, délie et assouplit les muscles, et plonge dans un état de relaxation intense. Particulièrement riche en acides gras essentiels, en vitamine E et en polyphénols, l’huile d’argan habituellement utilisée au cours du massage renforce les fonctions cellulaires et nourrit la peau, qu’elle laisse douce et satinée. Cette technique renforce le système immunitaire, stimule la circulation sanguine, et s’avère efficace contre le stress et la fatigue. De façon générale, ce type de soin permet de régénérer l’organisme.

Spécificités

Si les bienfaits de ce massage sont nombreux, tant sur le point physique que mental, la détente et le bien-être qu’il procure sont incontestablement ce qui le caractérise le mieux. En effet, le rituel accompagnant le massage oriental participe pleinement de son efficacité, et les personnes le pratiquant recherchent avant tout à se débarrasser de leurs tensions accumulées au quotidien.

Comment se déroule une séance de massage oriental ?

Déroulement d'une séance

Lors du massage à proprement parlé, le praticien masse toutes les parties du corps, préalablement huilé, en allant des pieds à la tête. Il suit pour cela le tracé musculaire, et s’attarde sur certaines zones ou points, en fonction des tensions et des nœuds décelés sur le corps du patient. Le ventre, et notamment le plexus solaire, font aussi l’objet d’une attention particulière, ceci dans le but d’éliminer les éventuelles tensions, et d’apporter un bien-être maximum. La séance se termine généralement par un peu de relaxation, suivi du thé à la menthe traditionnel, aux vertus digestives et rafraîchissantes bienvenues.

Durée

Il faut compter en moyenne une heure pour profiter pleinement des bienfaits d’un massage oriental, à laquelle il convient d’ajouter un bon quart d’heure de bain de vapeur, ou hammam. Même si cette étape n’est pas systématique, elle fait partie intégrante de la tradition du massage oriental, et est proposée dans la plupart des instituts.

Recommandations

Il est très fortement conseillé de prendre un bain de vapeur avant la séance de massage oriental. Cette étape permet en effet d’ouvrir les pores de la peau, mais aussi de faciliter l’élimination des toxines, et surtout de mettre le patient dans un état de détente et de relaxation propices à la réussite de ce soin. De même, le thé à la menthe en augmente encore les propriétés, grâce à ses vertus digestives.

En savoir plus

Autres massages proches

On peut rapprocher ce soin du classique massage californien, par son effet relaxant. Mais il est également possible de faire un parallèle avec le massage balinais, par la douceur et la détente qu’il offre, ainsi que par la succession et l’alternance de gestes légers et fermes.

Côté pratique

« Mass Altitude » a effectué sa formation de masseuse au Maroc, et met ainsi sa compétence à votre service. De même, « Tantrika Guy », formateur praticien en massages orientaux depuis vingt-sept ans saura vous faire profiter de son savoir-faire. Comptez entre 40 et 60 € pour une séance d’environ une heure de massage oriental.

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