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Arrêter de se ronger les ongles, quelles sont les astuces ?

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Je veux arrêter de me ronger les ongles !

Se ronger les ongles, un trouble courant ?

Se ronger les ongles est une mauvaise habitude que beaucoup d’entre nous prennent. On serait un Français sur trois à avoir cette mauvaise petite manie. Une habitude qui devient tellement courante, que la plupart ne s’en rendent même plus compte. Mais heureusement, il existe des solutions pour changer cette mauvaise habitude.

Pourquoi on se ronge les ongles ?

Se ronger les ongles est une pathologie nommée onychophagie. Elle est souvent liée au stress, qui peut parfois se manifester dès l’âge de trois ans. Les problèmes au travail, une mauvaise conjoncture économique, des problèmes familiaux, une peine de coeur. On peut se ronger les ongles par ennui, parce que l’on ressent la faim, parce que l’on vient d’arrêter de fumer...

Arrêter de se ronger les ongles pour éviter les désagréments...

Pourquoi se ronger les ongles est dangereux pour la santé ?

Se ronger les ongles peut à terme devenir dangereux pour la santé. En effet vous pouvez vous causer des infections locales, si vous avez tendance à vous faire saigner. Les bouts de vos doigts deviennent sensibles, douloureux. Chez certaines personnes du pus peut même apparaître accompagné de doigts gonflés. Autres que les ongles, les dents aussi sont fragilisées ainsi que vos gencives.

Arrêter de se ronger les ongles pour meilleure vie sociale !

L’onychophagie peut atteindre votre vie sociale. Vos mains ne sont pas très jolies à regarder et vous avez honte de sortir, peur que l’on vous fasse un commentaire. Vous préférez donc rester enfermé chez vous, pour continuer à vous mordiller les doigts.

Arrêter de se ronger les ongles : comment y arriver ?

Mettre du vernis amer

Une des solutions les plus connues et les plus anciennes, est bien évidemment le vernis amer. Si vous n’aimez pas l’amertume, vous aurez du mal à apporter vos doigts à la bouche et à vous les jolies mains.

Bien s’hydrater les mains

S’hydrater les mains passe par une bonne crème. Il n’est donc pas fort agréable de se mâchouiller les ongles bien gras... Une envie de vous ronger les ongles vous prend ? Hop un petit peu de crème et le tour est joué.

Se faire une belle manucure

Mettre un joli vernis semi-permanent ou se faire poser de faux ongles, peut-être une bonne solution pour éviter de vous ronger les ongles. Des astuces où il devient compliqué de pouvoir s’arracher un petit bout. De plus, ce sont des techniques qui fragilisent vos ongles naturels. Ils deviennent plus sensibles, donc moins agréables à ronger.

Faire du sport

Pratiquer une activité sportive, va vous aider à lâcher prise, être moins stressé(e) et donc moins penser à vous ronger les ongles. Durant votre session de fitness, musculation, cardio, vous n’aurez pas le temps de penser à vos ongles, une bonne manière pour les laisser tranquille au moins 45 min et arrêter définitivement petit à petit.

Avoir recours à l’hypnose

L’hypnose est connue pour arrêter de nombreuses addictions comme la cigarette, l’alcool... alors pourquoi pas l’onychophagie ? Tout d’abord l’hypnotiseur va discuter avec vous, pour connaître les raisons qui font que vous torturer vos doigts. Il va ensuite demander à votre subconscient de changer cette mauvaise habitude, qui est de vous ronger les ongles lorsque vous stressez ou que vous êtes anxieus(e)s. L’hypnose, peut-être la meilleure solution ?

5 / 5 Unizen
286 AVIS CLIENTS
Ludovic 5/5
Massage Hawaien
Excellent massage. Marlène est vraiment une professionnelle. Merci beaucoup.
Il y a 27 jours
Emmanuel 5/5
Massage Classique
Massage sensationnel !
Il y a 1 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Professionnelle très douce et très agréable. Mon mari a été très agréablement surpris par son savoir...
Il y a 1 mois
Anthony 5/5
Massage Balinais
Très bonne masseuse, douce et sympathique qui vous met en confiance. À l'écoute.
Il y a 1 mois
Elise 5/5
Shiatsu
Sérieux, mains de qualités et de bons ressentis.
Il y a 1 mois
Raymond 5/5
Massage Californien
Agréablement surpris par son massage, pour la première fois entre ses mains, je me suis trouvé trans...
Il y a 1 mois
Xavier 5/5
Massage Californien
Très bon massage relaxant vraie professionnelle hyper ponctuelle et aimable.
Il y a 1 mois
Johann 5/5
Massage en couple
Très bien, a su trouver le bon niveau de pression. Un très bon moment de relaxation en couple.
Il y a 1 mois
Chloé 5/5
Massage Suédois
La séance de massage suédois s'est parfaitement déroulée.
Il y a 1 mois
Chloé 5/5
Massage du cuir chevelu
Comme d'habitude, la séance s'est très bien passée. Olivier est un masseur professionnel. Je le reco...
Il y a 1 mois
Chloé 5/5
Massage du cuir chevelu
Excellent moment. À refaire !
Il y a 1 mois
Elisabeth 5/5
Massage Ayurvédique
C'était très bien ! Vanessa est une bonne professionnelle et très sympathique :)
Il y a 2 mois
Johann 5/5
Massage Californien
C’était un cadeau pour mon père. il est très satisfait. Ponctuel et a l'écoute, je recommande.
Il y a 2 mois
Jean-Sylvain 5/5
Réflexologie
Un moment très agréable et une belle rencontre.
Il y a 3 mois
Cédric 5/5
Massage Californien
Merci Linda très bon massage et très agréable.
Il y a 3 mois
Maryse 5/5
Pose de vernis mains
La pose de vernis s'est parfaitement déroulée. Je recommande Aline les yeux fermés !
Il y a 4 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Massage toujours aussi super !
Il y a 4 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Toujours aussi bien ! Massage thérapeutique relaxant et permettant de se débarrasser de tous les noe...
Il y a 4 mois
Olivia 5/5
Massage Classique
Très bonne séance de massage je recommande !
Il y a 4 mois
Olivia 5/5
Massage Classique
Tout a été parfait rien à dire.
Il y a 4 mois