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Arrêter de se ronger les ongles, quelles sont les astuces ?

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Je veux arrêter de me ronger les ongles !

Se ronger les ongles, un trouble courant ?

Se ronger les ongles est une mauvaise habitude que beaucoup d’entre nous prennent. On serait un Français sur trois à avoir cette mauvaise petite manie. Une habitude qui devient tellement courante, que la plupart ne s’en rendent même plus compte. Mais heureusement, il existe des solutions pour changer cette mauvaise habitude.

Pourquoi on se ronge les ongles ?

Se ronger les ongles est une pathologie nommée onychophagie. Elle est souvent liée au stress, qui peut parfois se manifester dès l’âge de trois ans. Les problèmes au travail, une mauvaise conjoncture économique, des problèmes familiaux, une peine de coeur. On peut se ronger les ongles par ennui, parce que l’on ressent la faim, parce que l’on vient d’arrêter de fumer...

Arrêter de se ronger les ongles pour éviter les désagréments...

Pourquoi se ronger les ongles est dangereux pour la santé ?

Se ronger les ongles peut à terme devenir dangereux pour la santé. En effet vous pouvez vous causer des infections locales, si vous avez tendance à vous faire saigner. Les bouts de vos doigts deviennent sensibles, douloureux. Chez certaines personnes du pus peut même apparaître accompagné de doigts gonflés. Autres que les ongles, les dents aussi sont fragilisées ainsi que vos gencives.

Arrêter de se ronger les ongles pour meilleure vie sociale !

L’onychophagie peut atteindre votre vie sociale. Vos mains ne sont pas très jolies à regarder et vous avez honte de sortir, peur que l’on vous fasse un commentaire. Vous préférez donc rester enfermé chez vous, pour continuer à vous mordiller les doigts.

Arrêter de se ronger les ongles : comment y arriver ?

Mettre du vernis amer

Une des solutions les plus connues et les plus anciennes, est bien évidemment le vernis amer. Si vous n’aimez pas l’amertume, vous aurez du mal à apporter vos doigts à la bouche et à vous les jolies mains.

Bien s’hydrater les mains

S’hydrater les mains passe par une bonne crème. Il n’est donc pas fort agréable de se mâchouiller les ongles bien gras... Une envie de vous ronger les ongles vous prend ? Hop un petit peu de crème et le tour est joué.

Se faire une belle manucure

Mettre un joli vernis semi-permanent ou se faire poser de faux ongles, peut-être une bonne solution pour éviter de vous ronger les ongles. Des astuces où il devient compliqué de pouvoir s’arracher un petit bout. De plus, ce sont des techniques qui fragilisent vos ongles naturels. Ils deviennent plus sensibles, donc moins agréables à ronger.

Faire du sport

Pratiquer une activité sportive, va vous aider à lâcher prise, être moins stressé(e) et donc moins penser à vous ronger les ongles. Durant votre session de fitness, musculation, cardio, vous n’aurez pas le temps de penser à vos ongles, une bonne manière pour les laisser tranquille au moins 45 min et arrêter définitivement petit à petit.

Avoir recours à l’hypnose

L’hypnose est connue pour arrêter de nombreuses addictions comme la cigarette, l’alcool... alors pourquoi pas l’onychophagie ? Tout d’abord l’hypnotiseur va discuter avec vous, pour connaître les raisons qui font que vous torturer vos doigts. Il va ensuite demander à votre subconscient de changer cette mauvaise habitude, qui est de vous ronger les ongles lorsque vous stressez ou que vous êtes anxieus(e)s. L’hypnose, peut-être la meilleure solution ?

8 praticiens sont liés à cet article
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Ce professionnel est diplomé !
Pauline Nice
DIPLÔMÉE
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Ce professionnel est diplomé !
Christophe Paris
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374 AVIS CLIENTS
Eric 5/5
Massage Abhyanga
Je suis passé pour la 1ère fois, très stressé et finalement un moment hors du temps et de l'espace l...
Il y a 6 mois
Jacques 5/5
Massage Californien
Très bonne séance, merci Unizen de votre confiance.
Il y a 7 mois
Shimon 5/5
Massage Energétique
La séance s'est bien déroulée.
Il y a 7 mois
Alban 5/5
Massage Classique
Très compréhensif et arrangeant ! Merci.
Il y a 10 mois
Nicolas 5/5
Formule 2 zones
Épilation parfaitement et soigneusement réalisée, je recommande.
Il y a 11 mois
Frédérique 5/5
Formule 3 zones
Juste parfait :) Merci !
Il y a 1 an
Manuela 5/5
Epilation du maillot
Au top ! Audrey est très gentille, le temps est passé vite tellement on discutait :) Je retournerai ...
Il y a 1 an
Lina 5/5
Massage Classique
Marie est arrivée à l'heure. Elle est très douce et professionnelle. Elle a su instaurer un moment d...
Il y a 1 an
Frédérique 5/5
Massage Classique
Il y a 1 an
Caroline 5/5
Epilation Intégrale
Esthéticienne de qualité, je recommande !
Il y a 1 an
Sophie 5/5
Pédicure + Manucure + Vernis semi-permanent
Audrey aux petits soins ! Mention spéciale pour le bain de pied SPA ! Merci :)
Il y a 1 an
Valentine 5/5
Massage Abhyanga
Merci pour cette séance ! C’était très relaxant.
Il y a 1 an
Giuliana 5/5
Massage Californien
Merci pour ce super moment ! Je recommande vivement les services d'Unizen.
Il y a 1 an
Montoiret 5/5
Massage Ayurvédique
Tout a été parfait. Massage très relaxant. Je recommande vivement.
Il y a 1 an
Nicolas 4/5
Massage Californien
Très satisfait du massage de Marie-Pierre ! Je recommande.
Il y a 1 an
Vanessa 5/5
Massage Californien
Je recommande ++++++. Non seulement c’était agréable mais en plus elle a des mains d’une douceur inc...
Il y a 1 an
Sait 5/5
Massage Californien
Morgane a des doigts de fée ! Merci pour la séance.
Il y a 1 an
Sait 5/5
Massage Sensitif
Séance au top comme toujours avec Unizen !
Il y a 1 an
Vanessa 5/5
Massage Classique
Un super massage ! Merci Unizen pour ce moment de détente.
Il y a 1 an
Félix 5/5
Massage Sportif
Bon masseur, très bonne pression des mains et toujours à l’écoute de mes attentes.
Il y a 1 an