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Les bienfaits des vacances sur la santé !

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Les bienfaits des vacances sur le moral !

Des vacances pour plus de motivation

Si travailler est important afin d’être indépendant(e) financièrement, lâcher prise avec quelques vacances est autant essentiel ! Les employés qui prennent le temps de prendre quelques jours de congés, sont beaucoup plus motivés à leur retour et sont beaucoup plus actifs, productifs et efficaces que les employés qui prennent peu ou pas de vacances.

Des vacances pour évacuer le stress

Les vacances permettent de faire le vide, oublier les tracas du quotidien que ce soit personnel ou professionnel. Faire un break, c’est à la fois détendre son corps, mais aussi son esprit. Vous arriverez à mieux dormir, ce qui va dans un premier temps vous permettre de vous sentir reposé. De plus, si vous choisissez une destination au soleil, cela va vous aider à libérer des endorphines, dont leurs fonctions sont de réduire le stress.

Des vacances pour déconnecter

Les vacances c’est aussi laisser son portable, son ordinateur, sa tablette... de côté pour véritablement déconnecter avec le monde du travail. Votre cerveau a besoin de repos ! Pour ceux qui ont un travail très stressant ou qui ont tendance à stresser, cela vous permettra de ne pas tomber dans la dépression ou de faire un « burn-out » ! Laissez loin derrière vous la routine « métro-boulot-dodo » et changez de rythme pour vous détendre.

Les bienfaits des vacances pour renforcer votre santé

Les bienfaits des vacances sur le cœur

Selon une étude réalisée par Framingham Heart Study, partir en vacances serait bénéfique pour garder votre cœur en bonne santé. Une autre étude, aurait elle démontré que les vacances pourraient faire diminuer la tension artérielle, réduire le risque de contracter du diabète, ainsi qu’une meilleure qualité de sommeil pour les personnes qui savent prendre du repos !

Des vacances et de la vitamine D

Si vous partez en vacances, favorisez des destinations au soleil ! Si vous vous protégez bien, le soleil peut être bénéfique pour votre santé. Une dizaine de minutes d’exposition est idéal pour que votre corps puisse absorber les rayons du soleil et fabriquer de la vitamine D3 qui renforce les os, diminue le risque de maladies cardio-vasculaires, de sclérose en plaque ou encore d’hypertension artérielle ! De plus, votre mine sera sublime avec un petit teint hâlé.

Les bienfaits des vacances pour changer de la routine

Les bienfaits des vacances pour améliorer ses relations avec son entourage

Prendre des vacances, c’est pouvoir profiter de sa famille, de son conjoint, de ses amies. Les vacances sont le meilleur moyen pour enfin se retrouver et partager de beaux instants tous ensemble. Un besoin essentiel pour votre équilibre psychologique. Selon un sondage de la U.S Travel Association, partir en vacances avec votre mari, votre copain, pourrait améliorer votre vie sexuelle, vous vous sentirez plus romantique et plus heureuse...

Les bienfaits des vacances pour une meilleure hygiène de vie

Les vacances sont aussi un moment merveilleux pour se ressourcer et reprendre de bonnes habitudes ! On arrête de manger sur le pouce et on prend le temps de se préparer de bons petits plats équilibrés. Une période où vous pouvez également vous remettre à fond au sport, prendre également le temps de vous détendre avec du yoga. Enfin, on éteint son alarme et on se réveille juste quand on en ressent le besoin !

2 praticiens sont liés à cet article
5 / 5 Unizen
316 AVIS CLIENTS
Maîlys 5/5
Massage Californien
Je me suis bien détendu surtout au niveau des épaules.
Il y a 14 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Très belle expérience de massage avec Vanessa.
Il y a 29 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Toujours au top :)
Il y a 29 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Massage incroyable, je recommande les yeux fermés. Merci pour ce moment d'évasion !
Il y a 1 mois
Nathalie 5/5
Formule 3 zones
Esthéticienne professionnelle. Les gestes sont parfaitement maitrisés pour une épilation idéale. Je ...
Il y a 2 mois
Frédéric 5/5
Massage Ayurvédique
Rien à dire, tout était parfait. Un contact parfait qui vous met rapidement à l'aise, une ambiance t...
Il y a 2 mois
S. 5/5
Massage Ayurvédique
Tout était parfait.
Il y a 2 mois
Anne-Marie 5/5
Shiatsu
Rien à dire, tout s'est très bien passé. Je recommande !
Il y a 2 mois
Serkan 5/5
Epilation du dos
Lise est une perle ! J'ai passé un moment magique grâce à ses gestes délicats.
Il y a 2 mois
Maîlys 5/5
Massage Classique
Sophie a super bien soulagé mes tensions.
Il y a 3 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Massage au top :)
Il y a 3 mois
Amandine 5/5
Formule 4 zones
Séance parfaite, très pro je recommande.
Il y a 3 mois
Florence 5/5
Gommage du corps
Le gommage du corps s'est parfaitement déroulé. Je recommande Jennifer pour son professionnalisme et...
Il y a 3 mois
Sylvie 5/5
Réflexologie
Merci Samy pour cette détente profonde, j'en avais grandement besoin. Je reviendrais sans hésitation...
Il y a 4 mois
Dominique 5/5
Massage Californien
Très professionnelle. À refaire !
Il y a 4 mois
Roosel 5/5
Massage Amincissant
Un massage amincissant enveloppant et des mouvements vigoureux, je recommande !
Il y a 4 mois
Laetitia 5/5
Massage du visage
Inssaf est à la fois passionnée et très professionnelle ce qui implique logiquement un très haut niv...
Il y a 4 mois
Roosel 5/5
Massage Amincissant
Emmanuelle est une vrai pro ! Elle ne compte pas son temps et on se sent tout de suite à l'aise. Mer...
Il y a 4 mois
Jules 5/5
Aromathérapie
Toujours aussi bien !!
Il y a 4 mois
Jules 5/5
Aromathérapie
Parfait.
Il y a 5 mois