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Les bienfaits des vacances sur la santé !

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Les bienfaits des vacances sur le moral !

Des vacances pour plus de motivation

Si travailler est important afin d’être indépendant(e) financièrement, lâcher prise avec quelques vacances est autant essentiel ! Les employés qui prennent le temps de prendre quelques jours de congés, sont beaucoup plus motivés à leur retour et sont beaucoup plus actifs, productifs et efficaces que les employés qui prennent peu ou pas de vacances.

Des vacances pour évacuer le stress

Les vacances permettent de faire le vide, oublier les tracas du quotidien que ce soit personnel ou professionnel. Faire un break, c’est à la fois détendre son corps, mais aussi son esprit. Vous arriverez à mieux dormir, ce qui va dans un premier temps vous permettre de vous sentir reposé. De plus, si vous choisissez une destination au soleil, cela va vous aider à libérer des endorphines, dont leurs fonctions sont de réduire le stress.

Des vacances pour déconnecter

Les vacances c’est aussi laisser son portable, son ordinateur, sa tablette... de côté pour véritablement déconnecter avec le monde du travail. Votre cerveau a besoin de repos ! Pour ceux qui ont un travail très stressant ou qui ont tendance à stresser, cela vous permettra de ne pas tomber dans la dépression ou de faire un « burn-out » ! Laissez loin derrière vous la routine « métro-boulot-dodo » et changez de rythme pour vous détendre.

Les bienfaits des vacances pour renforcer votre santé

Les bienfaits des vacances sur le cœur

Selon une étude réalisée par Framingham Heart Study, partir en vacances serait bénéfique pour garder votre cœur en bonne santé. Une autre étude, aurait elle démontré que les vacances pourraient faire diminuer la tension artérielle, réduire le risque de contracter du diabète, ainsi qu’une meilleure qualité de sommeil pour les personnes qui savent prendre du repos !

Des vacances et de la vitamine D

Si vous partez en vacances, favorisez des destinations au soleil ! Si vous vous protégez bien, le soleil peut être bénéfique pour votre santé. Une dizaine de minutes d’exposition est idéal pour que votre corps puisse absorber les rayons du soleil et fabriquer de la vitamine D3 qui renforce les os, diminue le risque de maladies cardio-vasculaires, de sclérose en plaque ou encore d’hypertension artérielle ! De plus, votre mine sera sublime avec un petit teint hâlé.

Les bienfaits des vacances pour changer de la routine

Les bienfaits des vacances pour améliorer ses relations avec son entourage

Prendre des vacances, c’est pouvoir profiter de sa famille, de son conjoint, de ses amies. Les vacances sont le meilleur moyen pour enfin se retrouver et partager de beaux instants tous ensemble. Un besoin essentiel pour votre équilibre psychologique. Selon un sondage de la U.S Travel Association, partir en vacances avec votre mari, votre copain, pourrait améliorer votre vie sexuelle, vous vous sentirez plus romantique et plus heureuse...

Les bienfaits des vacances pour une meilleure hygiène de vie

Les vacances sont aussi un moment merveilleux pour se ressourcer et reprendre de bonnes habitudes ! On arrête de manger sur le pouce et on prend le temps de se préparer de bons petits plats équilibrés. Une période où vous pouvez également vous remettre à fond au sport, prendre également le temps de vous détendre avec du yoga. Enfin, on éteint son alarme et on se réveille juste quand on en ressent le besoin !

5 / 5 Unizen
283 AVIS CLIENTS
Emmanuel 5/5
Massage Classique
Massage sensationnel !
Il y a 6 jours
Anthony 5/5
Massage Balinais
Très bonne masseuse, douce et sympathique qui vous met en confiance. À l'écoute.
Il y a 7 jours
Elise 5/5
Shiatsu
Sérieux, mains de qualités et de bons ressentis.
Il y a 8 jours
Raymond 5/5
Massage Californien
Agréablement surpris par son massage, pour la première fois entre ses mains, je me suis trouvé trans...
Il y a 10 jours
Xavier 5/5
Massage Californien
Très bon massage relaxant vraie professionnelle hyper ponctuelle et aimable.
Il y a 15 jours
Johann 5/5
Massage en couple
Très bien, a su trouver le bon niveau de pression. Un très bon moment de relaxation en couple.
Il y a 15 jours
Chloé 5/5
Massage Suédois
La séance de massage suédois s'est parfaitement déroulée.
Il y a 18 jours
Chloé 5/5
Massage du cuir chevelu
Comme d'habitude, la séance s'est très bien passée. Olivier est un masseur professionnel. Je le reco...
Il y a 18 jours
Elisabeth 5/5
Massage Ayurvédique
C'était très bien ! Vanessa est une bonne professionnelle et très sympathique :)
Il y a 25 jours
Johann 5/5
Massage Californien
C’était un cadeau pour mon père. il est très satisfait. Ponctuel et a l'écoute, je recommande.
Il y a 1 mois
Jean-Sylvain 5/5
Réflexologie
Un moment très agréable et une belle rencontre.
Il y a 1 mois
Cédric 5/5
Massage Californien
Merci Linda très bon massage et très agréable.
Il y a 2 mois
Maryse 5/5
Pose de vernis mains
La pose de vernis s'est parfaitement déroulée. Je recommande Aline les yeux fermés !
Il y a 3 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Massage toujours aussi super !
Il y a 3 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Toujours aussi bien ! Massage thérapeutique relaxant et permettant de se débarrasser de tous les noe...
Il y a 3 mois
Steven 5/5
Massage Classique
Très bonne séance de massage je recommande !
Il y a 3 mois
Steven 5/5
Massage Classique
Tout a été parfait rien à dire.
Il y a 3 mois
Camille 5/5
Massage Hawaien
Pauline est d'une grande douceur et d'un grand professionnalisme. Mon massage "lomi-lomi" était parf...
Il y a 3 mois
Elodie 5/5
Shiatsu
Une séance de shiatsu très relaxante et bienfaisante. Stéphane, qui a été très professionnel, m'a do...
Il y a 3 mois
Elodie 5/5
Shiatsu
Séance Shiatsu destressante, qui a immédiatement soulagé mes tensions du dos. Stéphane est très prof...
Il y a 3 mois