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Les bienfaits des vacances sur la santé !

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Les bienfaits des vacances sur le moral !

Des vacances pour plus de motivation

Si travailler est important afin d’être indépendant(e) financièrement, lâcher prise avec quelques vacances est autant essentiel ! Les employés qui prennent le temps de prendre quelques jours de congés, sont beaucoup plus motivés à leur retour et sont beaucoup plus actifs, productifs et efficaces que les employés qui prennent peu ou pas de vacances.

Des vacances pour évacuer le stress

Les vacances permettent de faire le vide, oublier les tracas du quotidien que ce soit personnel ou professionnel. Faire un break, c’est à la fois détendre son corps, mais aussi son esprit. Vous arriverez à mieux dormir, ce qui va dans un premier temps vous permettre de vous sentir reposé. De plus, si vous choisissez une destination au soleil, cela va vous aider à libérer des endorphines, dont leurs fonctions sont de réduire le stress.

Des vacances pour déconnecter

Les vacances c’est aussi laisser son portable, son ordinateur, sa tablette... de côté pour véritablement déconnecter avec le monde du travail. Votre cerveau a besoin de repos ! Pour ceux qui ont un travail très stressant ou qui ont tendance à stresser, cela vous permettra de ne pas tomber dans la dépression ou de faire un « burn-out » ! Laissez loin derrière vous la routine « métro-boulot-dodo » et changez de rythme pour vous détendre.

Les bienfaits des vacances pour renforcer votre santé

Les bienfaits des vacances sur le cœur

Selon une étude réalisée par Framingham Heart Study, partir en vacances serait bénéfique pour garder votre cœur en bonne santé. Une autre étude, aurait elle démontré que les vacances pourraient faire diminuer la tension artérielle, réduire le risque de contracter du diabète, ainsi qu’une meilleure qualité de sommeil pour les personnes qui savent prendre du repos !

Des vacances et de la vitamine D

Si vous partez en vacances, favorisez des destinations au soleil ! Si vous vous protégez bien, le soleil peut être bénéfique pour votre santé. Une dizaine de minutes d’exposition est idéal pour que votre corps puisse absorber les rayons du soleil et fabriquer de la vitamine D3 qui renforce les os, diminue le risque de maladies cardio-vasculaires, de sclérose en plaque ou encore d’hypertension artérielle ! De plus, votre mine sera sublime avec un petit teint hâlé.

Les bienfaits des vacances pour changer de la routine

Les bienfaits des vacances pour améliorer ses relations avec son entourage

Prendre des vacances, c’est pouvoir profiter de sa famille, de son conjoint, de ses amies. Les vacances sont le meilleur moyen pour enfin se retrouver et partager de beaux instants tous ensemble. Un besoin essentiel pour votre équilibre psychologique. Selon un sondage de la U.S Travel Association, partir en vacances avec votre mari, votre copain, pourrait améliorer votre vie sexuelle, vous vous sentirez plus romantique et plus heureuse...

Les bienfaits des vacances pour une meilleure hygiène de vie

Les vacances sont aussi un moment merveilleux pour se ressourcer et reprendre de bonnes habitudes ! On arrête de manger sur le pouce et on prend le temps de se préparer de bons petits plats équilibrés. Une période où vous pouvez également vous remettre à fond au sport, prendre également le temps de vous détendre avec du yoga. Enfin, on éteint son alarme et on se réveille juste quand on en ressent le besoin !

2 praticiens sont liés à cet article
5 / 5 Unizen
349 AVIS CLIENTS
Vincent 5/5
Massage Suédois
Super séance, praticienne très à l'écoute, vous pouvez y aller les yeux fermés :)
Il y a 2 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Le massage du cuir chevelu était parfait. Merci Inssaf !
Il y a 4 mois
Shera 5/5
Massage Femme enceinte
Merci beaucoup pour cette parenthèse de bien-être !
Il y a 4 mois
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Ravie, rien à dire je la recommande !
Il y a 4 mois
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Sabrina est très pro et à l'écoute de mes attentes, je la recommande.
Il y a 4 mois
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Je suis ravie, je la recommande vivement !
Il y a 4 mois
Hanna 4/5
Massage à 4 mains
Très bien !
Il y a 4 mois
Gilles 5/5
Massage Californien
Bon massage, Cécile est à l'écoute et modélise votre massage selon vos tensions. Ponctuelle, efficac...
Il y a 4 mois
Hanna 4/5
Massage à 4 mains
La séance de massage s'est bien déroulée.
Il y a 5 mois
Camille 5/5
Massage Classique
Très bonne séance !
Il y a 5 mois
Samia 5/5
Reiki
Tout s'est très bien passé, merci pour cette parenthèse de bien-être !
Il y a 5 mois
Laetitia 5/5
Epilation Visage
Elle est sympa et agréable.
Il y a 7 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Parfait. Elle reste la meilleure des praticiennes que j’ai eu.
Il y a 7 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Le meilleur des massages que j’ai reçu. Mille mercis !
Il y a 7 mois
Bernard 5/5
Massage Californien
Merci Linda, votre massage et votre présence sont très relaxants. C'est un plaisir que de se laisser...
Il y a 7 mois
Maxime 5/5
Massage Classique
Parfait !
Il y a 8 mois
Maxime 5/5
Massage Californien
Très bien.
Il y a 8 mois
Seykee 5/5
Massage en couple
Très professionnelle et douce. À choisir sans hésitation !
Il y a 8 mois
David 5/5
Massage Chinois
Très satisfait, professionnelle, agréable et à l'écoute !
Il y a 8 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très bonne séance de massage, je recommande !
Il y a 9 mois