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Comment avoir confiance en soi ? Les étapes à suivre ...

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Pourquoi les gens n’ont pas confiance en eux ?

Se sous-estimer ...

Avoir confiance en soi n’est pas donné à tout le monde. De nombreuses personnes ont des complexes, ou on reçu des injures de personnes mal-intentionnées, avec le temps, cela s’est transformé en une perte de confiance en soi...Mais, il est important de se reprendre en main, de lever la tête et de réapprendre à s’aimer.

Comment avoir confiance en soi ? Voici quelques conseils

Ne jamais baisser le regard

Si une personne vous regarde droit dans les yeux, faites de même. Ne baissez surtout pas la tête ou ne détournez pas les yeux. Il est important de ne pas fuir, la communication ne passe pas uniquement par la parole, mais un par un langage corporel.

Arrêtez d’avoir peur !

Il est important de vaincre ses peurs et de s’ouvrir aux autres. Lorsque vous vous rendez dans un nouveau lieu, n’ayez pas peur de parler aux gens et ne passez pas votre temps à paniquer. Il est important d’engager la parole, même à des inconnus. Il faut que vous vous forciez à créer le contact.

Soyez-vous mêmes

Ne cherchez pas à imiter une personne, il est important d’être vous-même. La confiance est propre à chacun. Elle est différente en fonction des personnalités. Vous ne pouvez donc pas copier votre attitude sur les autres.

Je suis le meilleur

Il est important de vous regarder dans un miroir et de vous répéter « je suis le meilleur ». Cela peut vous aider à vous sentir beaucoup mieux.

Montrez que vous êtes là

Lorsque vous êtes avec vos amis, dans une soirée, une réunion de travail, il est important que vous vous affirmiez. Vous devez parler fort, distinctivement et ne pas chuchoter avec la main devant la bouche.

Arrêtez de vous donner toujours des objectifs

Il est important de ne pas sans cesse se donner des objectifs. Des buts à atteindre, qui sont parfois irréalisables, vous décourage et vous font perdre confiance en vous. Apprenez à connaître vos capacités et vos limites.

Faites du sport !

Faire du sport permet de se libérer, lâcher prise... Choisissez un sport qui vous plait et à votre niveau. Un petit moment pour vous, qui va permettre de vous encourager dans vos capacités, dans vos objectifs et vous serez surpris de vos progrès. Vous pouvez notamment opter pour du yoga, qui va vous aider à vous recentrer sur vous-même.

Faites des selfies

Si le selfie peu paraître narcissique, il est considéré chez certains spécialistes en psychologie, comme un élément, qui peut aider à s’approprier notre image, se familiariser avec notre corps et notre propre reflet. Le selfie, est l’une des solutions pour apprendre à s’aimer.

4 praticiens sont liés à cet article
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5 / 5 Unizen
374 AVIS CLIENTS
Eric 5/5
Massage Abhyanga
Je suis passé pour la 1ère fois, très stressé et finalement un moment hors du temps et de l'espace l...
Il y a 1 an
Jacques 5/5
Massage Californien
Très bonne séance, merci Unizen de votre confiance.
Il y a 1 an
Shimon 5/5
Massage Energétique
La séance s'est bien déroulée.
Il y a 1 an
Alban 5/5
Massage Classique
Très compréhensif et arrangeant ! Merci.
Il y a 1 an
Nicolas 5/5
Formule 2 zones
Épilation parfaitement et soigneusement réalisée, je recommande.
Il y a 1 an
Frédérique 5/5
Formule 3 zones
Juste parfait :) Merci !
Il y a 1 an
Manuela 5/5
Epilation du maillot
Au top ! Audrey est très gentille, le temps est passé vite tellement on discutait :) Je retournerai ...
Il y a 1 an
Lina 5/5
Massage Classique
Marie est arrivée à l'heure. Elle est très douce et professionnelle. Elle a su instaurer un moment d...
Il y a 1 an
Frédérique 5/5
Massage Classique
Il y a 1 an
Caroline 5/5
Epilation Intégrale
Esthéticienne de qualité, je recommande !
Il y a 1 an
Sophie 5/5
Pédicure + Manucure + Vernis semi-permanent
Audrey aux petits soins ! Mention spéciale pour le bain de pied SPA ! Merci :)
Il y a 1 an
Valentine 5/5
Massage Abhyanga
Merci pour cette séance ! C’était très relaxant.
Il y a 1 an
Giuliana 5/5
Massage Californien
Merci pour ce super moment ! Je recommande vivement les services d'Unizen.
Il y a 1 an
Montoiret 5/5
Massage Ayurvédique
Tout a été parfait. Massage très relaxant. Je recommande vivement.
Il y a 2 ans
Nicolas 4/5
Massage Californien
Très satisfait du massage de Marie-Pierre ! Je recommande.
Il y a 2 ans
Vanessa 5/5
Massage Californien
Je recommande ++++++. Non seulement c’était agréable mais en plus elle a des mains d’une douceur inc...
Il y a 2 ans
Sait 5/5
Massage Californien
Morgane a des doigts de fée ! Merci pour la séance.
Il y a 2 ans
Sait 5/5
Massage Sensitif
Séance au top comme toujours avec Unizen !
Il y a 2 ans
Vanessa 5/5
Massage Classique
Un super massage ! Merci Unizen pour ce moment de détente.
Il y a 2 ans
Félix 5/5
Massage Sportif
Bon masseur, très bonne pression des mains et toujours à l’écoute de mes attentes.
Il y a 2 ans