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Comment avoir confiance en soi ? Les étapes à suivre ...

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Pourquoi les gens n’ont pas confiance en eux ?

Se sous-estimer ...

Avoir confiance en soi n’est pas donné à tout le monde. De nombreuses personnes ont des complexes, ou on reçu des injures de personnes mal-intentionnées, avec le temps, cela s’est transformé en une perte de confiance en soi...Mais, il est important de se reprendre en main, de lever la tête et de réapprendre à s’aimer.

Comment avoir confiance en soi ? Voici quelques conseils

Ne jamais baisser le regard

Si une personne vous regarde droit dans les yeux, faites de même. Ne baissez surtout pas la tête ou ne détournez pas les yeux. Il est important de ne pas fuir, la communication ne passe pas uniquement par la parole, mais un par un langage corporel.

Arrêtez d’avoir peur !

Il est important de vaincre ses peurs et de s’ouvrir aux autres. Lorsque vous vous rendez dans un nouveau lieu, n’ayez pas peur de parler aux gens et ne passez pas votre temps à paniquer. Il est important d’engager la parole, même à des inconnus. Il faut que vous vous forciez à créer le contact.

Soyez-vous mêmes

Ne cherchez pas à imiter une personne, il est important d’être vous-même. La confiance est propre à chacun. Elle est différente en fonction des personnalités. Vous ne pouvez donc pas copier votre attitude sur les autres.

Je suis le meilleur

Il est important de vous regarder dans un miroir et de vous répéter « je suis le meilleur ». Cela peut vous aider à vous sentir beaucoup mieux.

Montrez que vous êtes là

Lorsque vous êtes avec vos amis, dans une soirée, une réunion de travail, il est important que vous vous affirmiez. Vous devez parler fort, distinctivement et ne pas chuchoter avec la main devant la bouche.

Arrêtez de vous donner toujours des objectifs

Il est important de ne pas sans cesse se donner des objectifs. Des buts à atteindre, qui sont parfois irréalisables, vous décourage et vous font perdre confiance en vous. Apprenez à connaître vos capacités et vos limites.

Faites du sport !

Faire du sport permet de se libérer, lâcher prise... Choisissez un sport qui vous plait et à votre niveau. Un petit moment pour vous, qui va permettre de vous encourager dans vos capacités, dans vos objectifs et vous serez surpris de vos progrès. Vous pouvez notamment opter pour du yoga, qui va vous aider à vous recentrer sur vous-même.

Faites des selfies

Si le selfie peu paraître narcissique, il est considéré chez certains spécialistes en psychologie, comme un élément, qui peut aider à s’approprier notre image, se familiariser avec notre corps et notre propre reflet. Le selfie, est l’une des solutions pour apprendre à s’aimer.

4 praticiens sont liés à cet article
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5 / 5 Unizen
325 AVIS CLIENTS
Laetitia 5/5
Epilation Visage
Elle est sympa et agréable.
Il y a 19 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Parfait. Elle reste la meilleure des praticiennes que j’ai eu.
Il y a 23 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Le meilleur des massages que j’ai reçu. Mille mercis !
Il y a 23 jours
Bernard 5/5
Massage Californien
Merci Linda, votre massage et votre présence sont très relaxants. C'est un plaisir que de se laisser...
Il y a 27 jours
Maxime 5/5
Massage Classique
Parfait !
Il y a 1 mois
Maxime 5/5
Massage Californien
Très bien.
Il y a 1 mois
Seykee 5/5
Massage en couple
Très professionnelle et douce. À choisir sans hésitation !
Il y a 1 mois
David 5/5
Massage Chinois
Très satisfait, professionnelle, agréable et à l'écoute !
Il y a 1 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très bonne séance de massage, je recommande !
Il y a 2 mois
Maîlys 5/5
Massage Californien
Je me suis bien détendu surtout au niveau des épaules.
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très belle expérience de massage avec Vanessa.
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Toujours au top :)
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Massage incroyable, je recommande les yeux fermés. Merci pour ce moment d'évasion !
Il y a 3 mois
Nathalie 5/5
Formule 3 zones
Esthéticienne professionnelle. Les gestes sont parfaitement maitrisés pour une épilation idéale. Je ...
Il y a 5 mois
Frédéric 5/5
Massage Ayurvédique
Rien à dire, tout était parfait. Un contact parfait qui vous met rapidement à l'aise, une ambiance t...
Il y a 5 mois
S. 5/5
Massage Ayurvédique
Tout était parfait.
Il y a 5 mois
Anne-Marie 5/5
Shiatsu
Rien à dire, tout s'est très bien passé. Je recommande !
Il y a 5 mois
Serkan 5/5
Epilation du dos
Lise est une perle ! J'ai passé un moment magique grâce à ses gestes délicats.
Il y a 5 mois
Maîlys 5/5
Massage Classique
Sophie a super bien soulagé mes tensions.
Il y a 6 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Massage au top :)
Il y a 6 mois