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Découvrez la sophrologie pour enfant

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Pourquoi la sophrologie pour les enfants ?

Sophrologie enfant contre le stress

Associant psychothérapie et relaxation, la sophrologie pour enfant a les mêmes objectifs que la sophrologie pour adulte. En effet, elle dénoue les tensions et vient à bout du stress. Beaucoup de parents consultent alors pour améliorer la vie scolaire de l’enfant. Les séances optimisent l’attention et la concentration, le motivent à bien travailler et résolvent les soucis courants de la vie personnelle et scolaire.

Parce que le rythme des parents est « héréditaire »

Les enfants subissent actuellement le rythme de vie parfois très soutenu de notre société. Les parents ne sont plus les seuls à devoir speeder au réveil, dans les transports, etc. Les enfants doivent suivre leur rythme, voilà pourquoi ils sont également stressés et tendus. La sophrologie y remédie alors et fait en sorte que les enfants vivent quand même leur enfance.

Déroulement des séances

C’est avant tout un accompagnement

Etant donné le jeune âge des enfants, la sophrologie est utilisée plutôt comme accompagnement que comme traitement thérapeutique. D’une durée de 5min en moyenne, les séances se déroulent de la manière la plus ludique possible pour qu’ils puissent se concentrer et comprendre ce que le sophrologue leur demande. Et comme la sophrologie aide les enfants à mieux communiquer,  les problèmes se résolvent plus efficacement au fur et à mesure des séances.

L’enfant est maître de lui-même

La majorité des sophrologues proposant leur service aux enfants misent surtout sur leur implication. Le spécialiste leur fait alors comprendre qu’ils font « ce qu’ils veulent ». Certes, ils sont guidés  et le sophrologue leur indique ce qu’il y a à faire, mais ils restent complètement maîtres de la situation. D’ailleurs, un bon sophrologue pour enfant saura s’adapter en fonction de la personnalité du patient.

Quels résultats attendre de cette discipline ?

Pour une meilleure conscience de son corps

La sophrologie étant proche de l’hypnose, l’enfant est amené à se concentrer pour visualiser l’univers dans lequel il se trouve. Ce procédé l’aide à mieux prendre conscience de son propre corps, ce qui est primordial parce qu’il comprend et gère mieux ses perceptions à travers ce qu’il ressent via ses 5 sens. La respiration fait partie intégrante du processus, d’autant plus que c’est un des piliers de la sophrologie.

Pour mieux se calmer

La sophrologie enfant l’aide à faire face calmement aux divers problèmes et émotions qu’il peut rencontrer au cours de ses journées. Le calme est indispensable pour mieux gérer efficacement la colère, le stress, les angoisses, etc. La sophrologie permet aussi de gérer plus efficacement les émotions positives comme le bonheur et la joie. En effet, ces émotions déstabilisent certains enfants.

Quelques exercices à faire à la maison

La sophrologie au quotidien

Les parents sont formés pour pratiquer la sophrologie à la maison parce qu’une pratique régulière améliore les résultats. Les parents sont invités à encourager l’enfant à s’isoler quelques minutes par jour pour faire les différents exercices. Le moment idéal dépend de la vie de chacun. Les séances du soir débarrassent des tensions de la journée et améliorent le sommeil. Mais il est tout à fait possible de faire les exercices à chaque fois que l’enfant en ressent le besoin.

Respiration et visualisation

La relaxation passe en général par la respiration abdominale que les plus jeunes apprécient particulièrement. On peut rendre l’exercice encore plus ludique notamment en soufflant dans des formes réalisées avec du papier plié en origami. Vient ensuite la visualisation, un autre exercice efficace où l’enfant s’imagine être dans un endroit qu’il peut inventer de A à Z.

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Isabelle La Barben
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286 AVIS CLIENTS
Ludovic 5/5
Massage Hawaien
Excellent massage. Marlène est vraiment une professionnelle. Merci beaucoup.
Il y a 27 jours
Emmanuel 5/5
Massage Classique
Massage sensationnel !
Il y a 1 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Professionnelle très douce et très agréable. Mon mari a été très agréablement surpris par son savoir...
Il y a 1 mois
Anthony 5/5
Massage Balinais
Très bonne masseuse, douce et sympathique qui vous met en confiance. À l'écoute.
Il y a 1 mois
Elise 5/5
Shiatsu
Sérieux, mains de qualités et de bons ressentis.
Il y a 1 mois
Raymond 5/5
Massage Californien
Agréablement surpris par son massage, pour la première fois entre ses mains, je me suis trouvé trans...
Il y a 1 mois
Xavier 5/5
Massage Californien
Très bon massage relaxant vraie professionnelle hyper ponctuelle et aimable.
Il y a 1 mois
Johann 5/5
Massage en couple
Très bien, a su trouver le bon niveau de pression. Un très bon moment de relaxation en couple.
Il y a 1 mois
Chloé 5/5
Massage Suédois
La séance de massage suédois s'est parfaitement déroulée.
Il y a 1 mois
Chloé 5/5
Massage du cuir chevelu
Comme d'habitude, la séance s'est très bien passée. Olivier est un masseur professionnel. Je le reco...
Il y a 1 mois
Chloé 5/5
Massage du cuir chevelu
Excellent moment. À refaire !
Il y a 1 mois
Elisabeth 5/5
Massage Ayurvédique
C'était très bien ! Vanessa est une bonne professionnelle et très sympathique :)
Il y a 2 mois
Johann 5/5
Massage Californien
C’était un cadeau pour mon père. il est très satisfait. Ponctuel et a l'écoute, je recommande.
Il y a 2 mois
Jean-Sylvain 5/5
Réflexologie
Un moment très agréable et une belle rencontre.
Il y a 3 mois
Cédric 5/5
Massage Californien
Merci Linda très bon massage et très agréable.
Il y a 3 mois
Maryse 5/5
Pose de vernis mains
La pose de vernis s'est parfaitement déroulée. Je recommande Aline les yeux fermés !
Il y a 4 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Massage toujours aussi super !
Il y a 4 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Toujours aussi bien ! Massage thérapeutique relaxant et permettant de se débarrasser de tous les noe...
Il y a 4 mois
Olivia 5/5
Massage Classique
Très bonne séance de massage je recommande !
Il y a 4 mois
Olivia 5/5
Massage Classique
Tout a été parfait rien à dire.
Il y a 4 mois