Logo Unizen

UNIZEN
Bien-être &
Beauté à domicile


Mot de passe oublié ?

Se connecter S'inscrire
Unizen “Le Mag”

Découvrez à travers le magazine Unizen toute l’actualité du bien-être
et les tendances beauté pour rester averti des meilleurs techniques et soins du moment.

Découvrez la sophrologie pour enfant

4752

Pourquoi la sophrologie pour les enfants ?

Sophrologie enfant contre le stress

Associant psychothérapie et relaxation, la sophrologie pour enfant a les mêmes objectifs que la sophrologie pour adulte. En effet, elle dénoue les tensions et vient à bout du stress. Beaucoup de parents consultent alors pour améliorer la vie scolaire de l’enfant. Les séances optimisent l’attention et la concentration, le motivent à bien travailler et résolvent les soucis courants de la vie personnelle et scolaire.

Parce que le rythme des parents est « héréditaire »

Les enfants subissent actuellement le rythme de vie parfois très soutenu de notre société. Les parents ne sont plus les seuls à devoir speeder au réveil, dans les transports, etc. Les enfants doivent suivre leur rythme, voilà pourquoi ils sont également stressés et tendus. La sophrologie y remédie alors et fait en sorte que les enfants vivent quand même leur enfance.

Déroulement des séances

C’est avant tout un accompagnement

Etant donné le jeune âge des enfants, la sophrologie est utilisée plutôt comme accompagnement que comme traitement thérapeutique. D’une durée de 5min en moyenne, les séances se déroulent de la manière la plus ludique possible pour qu’ils puissent se concentrer et comprendre ce que le sophrologue leur demande. Et comme la sophrologie aide les enfants à mieux communiquer,  les problèmes se résolvent plus efficacement au fur et à mesure des séances.

L’enfant est maître de lui-même

La majorité des sophrologues proposant leur service aux enfants misent surtout sur leur implication. Le spécialiste leur fait alors comprendre qu’ils font « ce qu’ils veulent ». Certes, ils sont guidés  et le sophrologue leur indique ce qu’il y a à faire, mais ils restent complètement maîtres de la situation. D’ailleurs, un bon sophrologue pour enfant saura s’adapter en fonction de la personnalité du patient.

Quels résultats attendre de cette discipline ?

Pour une meilleure conscience de son corps

La sophrologie étant proche de l’hypnose, l’enfant est amené à se concentrer pour visualiser l’univers dans lequel il se trouve. Ce procédé l’aide à mieux prendre conscience de son propre corps, ce qui est primordial parce qu’il comprend et gère mieux ses perceptions à travers ce qu’il ressent via ses 5 sens. La respiration fait partie intégrante du processus, d’autant plus que c’est un des piliers de la sophrologie.

Pour mieux se calmer

La sophrologie enfant l’aide à faire face calmement aux divers problèmes et émotions qu’il peut rencontrer au cours de ses journées. Le calme est indispensable pour mieux gérer efficacement la colère, le stress, les angoisses, etc. La sophrologie permet aussi de gérer plus efficacement les émotions positives comme le bonheur et la joie. En effet, ces émotions déstabilisent certains enfants.

Quelques exercices à faire à la maison

La sophrologie au quotidien

Les parents sont formés pour pratiquer la sophrologie à la maison parce qu’une pratique régulière améliore les résultats. Les parents sont invités à encourager l’enfant à s’isoler quelques minutes par jour pour faire les différents exercices. Le moment idéal dépend de la vie de chacun. Les séances du soir débarrassent des tensions de la journée et améliorent le sommeil. Mais il est tout à fait possible de faire les exercices à chaque fois que l’enfant en ressent le besoin.

Respiration et visualisation

La relaxation passe en général par la respiration abdominale que les plus jeunes apprécient particulièrement. On peut rendre l’exercice encore plus ludique notamment en soufflant dans des formes réalisées avec du papier plié en origami. Vient ensuite la visualisation, un autre exercice efficace où l’enfant s’imagine être dans un endroit qu’il peut inventer de A à Z.

DécouvrezTOUS NOS PRATICIENS PAR VILLE
Sophrologie Marseille Sophrologie Lyon Sophrologie Toulouse Sophrologie Nice Sophrologie Nantes Sophrologie Strasbourg Sophrologie Montpellier Sophrologie Bordeaux Sophrologie Lille Sophrologie Rennes Sophrologie Reims Sophrologie Le Havre Sophrologie Saint-Étienne Sophrologie Toulon Sophrologie Grenoble Sophrologie Dijon Sophrologie Nîmes Sophrologie Angers Sophrologie Villeurbanne Sophrologie Le Mans Sophrologie Aix-en-Provence Sophrologie Clermont-Ferrand Sophrologie Brest Sophrologie Limoges Sophrologie Tours Sophrologie Amiens Sophrologie Perpignan Sophrologie Metz Sophrologie Besançon Sophrologie Boulogne-Billancourt Sophrologie Orléans Sophrologie Mulhouse Sophrologie Rouen Sophrologie Pau Sophrologie Caen Sophrologie Argenteuil Sophrologie Cannes Sophrologie Montreuil Sophrologie Nancy Sophrologie Roubaix Sophrologie Tourcoing Sophrologie Nanterre Sophrologie Avignon Sophrologie Vitry-sur-Seine Sophrologie Créteil Sophrologie Dunkerque Sophrologie Poitiers Sophrologie Asnières-sur-Seine Sophrologie Courbevoie Sophrologie Versailles
Découvrir plus de villes Voir moins de villes
22 praticiens sont liés à cet article
Ce professionnel est diplomé !
Isabelle La Barben
DIPLÔMÉE
Aucun avis
Temps de réponse
4h
Réserver une séance
Ce professionnel est diplomé !
Sophie Charenton-Le-Pont
DIPLÔMÉE
Aucun avis
Temps de réponse
4h
Réserver une séance
Réserver une séance
Valérie Boulogne-Billancourt
Aucun avis
Temps de réponse
4h
Réserver une séance
Ce professionnel est diplomé !
Judite Fatouville-Grestain
DIPLÔMÉE
Aucun avis
Temps de réponse
4h
Réserver une séance
Réserver une séance
Réserver une séance
5 / 5 Unizen
313 AVIS CLIENTS
Melis 5/5
Massage Suédois
Massage incroyable, je recommande les yeux fermés. Merci pour ce moment d'évasion !
Il y a 12 jours
Nathalie 5/5
Formule 3 zones
Esthéticienne professionnelle. Les gestes sont parfaitement maitrisés pour une épilation idéale. Je ...
Il y a 1 mois
Frédéric 5/5
Massage Ayurvédique
Rien à dire, tout était parfait. Un contact parfait qui vous met rapidement à l'aise, une ambiance t...
Il y a 1 mois
S. 5/5
Massage Ayurvédique
Tout était parfait.
Il y a 1 mois
Anne-Marie 5/5
Shiatsu
Rien à dire, tout s'est très bien passé. Je recommande !
Il y a 1 mois
Serkan 5/5
Epilation du dos
Lise est une perle ! J'ai passé un moment magique grâce à ses gestes délicats.
Il y a 2 mois
Maîlys 5/5
Massage Classique
Sophie a super bien soulagé mes tensions.
Il y a 2 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Massage au top :)
Il y a 2 mois
Amandine 5/5
Formule 4 zones
Séance parfaite, très pro je recommande.
Il y a 2 mois
Florence 5/5
Gommage du corps
Le gommage du corps s'est parfaitement déroulé. Je recommande Jennifer pour son professionnalisme et...
Il y a 2 mois
Sylvie 5/5
Réflexologie
Merci Samy pour cette détente profonde, j'en avais grandement besoin. Je reviendrais sans hésitation...
Il y a 3 mois
Dominique 5/5
Massage Californien
Très professionnelle. À refaire !
Il y a 3 mois
Roosel 5/5
Massage Amincissant
Un massage amincissant enveloppant et des mouvements vigoureux, je recommande !
Il y a 3 mois
Laetitia 5/5
Massage du visage
Inssaf est à la fois passionnée et très professionnelle ce qui implique logiquement un très haut niv...
Il y a 3 mois
Roosel 5/5
Massage Amincissant
Emmanuelle est une vrai pro ! Elle ne compte pas son temps et on se sent tout de suite à l'aise. Mer...
Il y a 3 mois
Jules 5/5
Aromathérapie
Toujours aussi bien !!
Il y a 3 mois
Jules 5/5
Aromathérapie
Parfait.
Il y a 4 mois
Laetitia 5/5
Massage du visage
Top !
Il y a 4 mois
Andre 5/5
Massage Californien
Un vrai bonheur de retrouver des sens perdus avec le temps qui passe ! Merci Marlène pour cet immens...
Il y a 4 mois
Gustavo 5/5
Massage Californien
Jérôme est un masseur formidable qui ne compte pas son temps et qui se concentre sur votre bien-être...
Il y a 4 mois