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Le golden milk, la boisson des filles healthy

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Zoom sur le golden milk

Les origines du golden milk

Si le golden milk vous fait penser à une boisson super branchée venue tout droit de New-York, vous faites fausse route ! Cette boisson connue également sous le nom de Haldi Dooth, vient directement d’Inde où elle est consommée depuis des siècles. Elle est utilisée dans la médecine ayurvédique grâce à ses nombreux bienfaits.

De quoi est composée le golden milk ?

Le golden milk est mélange de lait végétal, de curcuma, une épice indienne jaune orangé qui est bonne pour la santé. Cette boisson est prisée par les yogis du sous-continent indien, un lait miracle qui fait peu à peu l’unanimité en occident pour garder une bonne santé.

Mode d’emploi pour réaliser son golden milk

Quels sont les ingrédients du golden milk ?

Pour réaliser votre golden milk, il vous faut une tasse de lait végétale ( soja, amande, noisette...) du curcuma en poudre, une cuillère à café de gingembre, une pincée de poivre noir, une pincée de cannelle, de cardamone, de vanille, une cuillère à café d’huile de coco extra vierge. Vous pouvez rajouter en option du miel, du sirop d’érable, de la stévia...

Comment préparer son golden milk ?

Pour préparer votre golden milk, il vous suffit de mélanger le curcuma, le poivre noir, le gingembre, la cannelle (ou autres épices), l’huile de coco dans le lait de votre choix. Faites mijoter le tout à feu doux pendant 10 minutes. Une fois prête versez le tout dans un mug en y ajoutant une petite douceur comme du miel. Sachez que vous pouvez conserver le golden milk au moins 10 jours.

Le golden milk pourquoi en consommer ?

Le golden milk, bon pour la santé

Le golden milk est une boisson avec de nombreux effets positifs sur la santé et pour notre organisme. En effet, le curcuma est un ingrédient riche en bons nutriments, c’est également un antioxydant qui protège notre système immunitaire. Le gingembre est un anti-inflammatoire et soulage les problèmes gastriques. Les laits végétaux sont également source de bien-être pour la santé. Quant à l’huile de coco, elle permet d’augmenter le bon cholestérol.

Quels sont les bienfaits du golden milk ?

Grâce au gingembre, le golden milk permet de lutter contre la toux, les irritations de la gorge et la grippe. Il aide à mieux dormir avec le curcuma qui a un pouvoir déstressant. Le golden milk soulage les muscles avec l’action anti-inflammatoire du curcuma qui apaise les muscles et les articulations. C’est donc la boisson idéale après une bonne séance de sport. C’est une boisson qui permet de perdre du poids. Elle atténue les douleurs menstruelles du à son rôle antispasmodique. Le curcuma aide à mieux digérer, évite les ballonnements, les gaz. Le gingembre lui combat les douleurs d’estomac et les nausées. Le curcuma permet également de se protéger contre certaines cellules cancéreuses. Enfin, le golden milk est une boisson qui accroit le taux de vitamines E dans l’organisme et nous protège contre la maladie d’Alzheimer.

2 praticiens sont liés à cet article
Helene Saint-Geniès-Des-Mourgues
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Séverine Marennes
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321 AVIS CLIENTS
Maxime 5/5
Massage Classique
Parfait !
Il y a 8 jours
Maxime 5/5
Massage Californien
Très bien.
Il y a 15 jours
Seykee 5/5
Massage en couple
Très professionnelle et douce. À choisir sans hésitation !
Il y a 17 jours
David 5/5
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Très satisfait, professionnelle, agréable et à l'écoute !
Il y a 26 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Très bonne séance de massage, je recommande !
Il y a 1 mois
Maîlys 5/5
Massage Californien
Je me suis bien détendu surtout au niveau des épaules.
Il y a 2 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très belle expérience de massage avec Vanessa.
Il y a 2 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Toujours au top :)
Il y a 2 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Massage incroyable, je recommande les yeux fermés. Merci pour ce moment d'évasion !
Il y a 3 mois
Nathalie 5/5
Formule 3 zones
Esthéticienne professionnelle. Les gestes sont parfaitement maitrisés pour une épilation idéale. Je ...
Il y a 4 mois
Frédéric 5/5
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Rien à dire, tout était parfait. Un contact parfait qui vous met rapidement à l'aise, une ambiance t...
Il y a 4 mois
S. 5/5
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Tout était parfait.
Il y a 4 mois
Anne-Marie 5/5
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Rien à dire, tout s'est très bien passé. Je recommande !
Il y a 4 mois
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Epilation du dos
Lise est une perle ! J'ai passé un moment magique grâce à ses gestes délicats.
Il y a 4 mois
Maîlys 5/5
Massage Classique
Sophie a super bien soulagé mes tensions.
Il y a 5 mois
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Massage du cuir chevelu
Massage au top :)
Il y a 5 mois
Amandine 5/5
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Séance parfaite, très pro je recommande.
Il y a 5 mois
Florence 5/5
Gommage du corps
Le gommage du corps s'est parfaitement déroulé. Je recommande Jennifer pour son professionnalisme et...
Il y a 5 mois
Sylvie 5/5
Réflexologie
Merci Samy pour cette détente profonde, j'en avais grandement besoin. Je reviendrais sans hésitation...
Il y a 5 mois
Dominique 5/5
Massage Californien
Très professionnelle. À refaire !
Il y a 6 mois