Logo Unizen

UNIZEN
Bien-être &
Beauté à domicile


Mot de passe oublié ?

Se connecter S'inscrire
Unizen “Le Mag”

Découvrez à travers le magazine Unizen toute l’actualité du bien-être
et les tendances beauté pour rester averti des meilleurs techniques et soins du moment.

Le golden milk, la boisson des filles healthy

71

Zoom sur le golden milk

Les origines du golden milk

Si le golden milk vous fait penser à une boisson super branchée venue tout droit de New-York, vous faites fausse route ! Cette boisson connue également sous le nom de Haldi Dooth, vient directement d’Inde où elle est consommée depuis des siècles. Elle est utilisée dans la médecine ayurvédique grâce à ses nombreux bienfaits.

De quoi est composée le golden milk ?

Le golden milk est mélange de lait végétal, de curcuma, une épice indienne jaune orangé qui est bonne pour la santé. Cette boisson est prisée par les yogis du sous-continent indien, un lait miracle qui fait peu à peu l’unanimité en occident pour garder une bonne santé.

Mode d’emploi pour réaliser son golden milk

Quels sont les ingrédients du golden milk ?

Pour réaliser votre golden milk, il vous faut une tasse de lait végétale ( soja, amande, noisette...) du curcuma en poudre, une cuillère à café de gingembre, une pincée de poivre noir, une pincée de cannelle, de cardamone, de vanille, une cuillère à café d’huile de coco extra vierge. Vous pouvez rajouter en option du miel, du sirop d’érable, de la stévia...

Comment préparer son golden milk ?

Pour préparer votre golden milk, il vous suffit de mélanger le curcuma, le poivre noir, le gingembre, la cannelle (ou autres épices), l’huile de coco dans le lait de votre choix. Faites mijoter le tout à feu doux pendant 10 minutes. Une fois prête versez le tout dans un mug en y ajoutant une petite douceur comme du miel. Sachez que vous pouvez conserver le golden milk au moins 10 jours.

Le golden milk pourquoi en consommer ?

Le golden milk, bon pour la santé

Le golden milk est une boisson avec de nombreux effets positifs sur la santé et pour notre organisme. En effet, le curcuma est un ingrédient riche en bons nutriments, c’est également un antioxydant qui protège notre système immunitaire. Le gingembre est un anti-inflammatoire et soulage les problèmes gastriques. Les laits végétaux sont également source de bien-être pour la santé. Quant à l’huile de coco, elle permet d’augmenter le bon cholestérol.

Quels sont les bienfaits du golden milk ?

Grâce au gingembre, le golden milk permet de lutter contre la toux, les irritations de la gorge et la grippe. Il aide à mieux dormir avec le curcuma qui a un pouvoir déstressant. Le golden milk soulage les muscles avec l’action anti-inflammatoire du curcuma qui apaise les muscles et les articulations. C’est donc la boisson idéale après une bonne séance de sport. C’est une boisson qui permet de perdre du poids. Elle atténue les douleurs menstruelles du à son rôle antispasmodique. Le curcuma aide à mieux digérer, évite les ballonnements, les gaz. Le gingembre lui combat les douleurs d’estomac et les nausées. Le curcuma permet également de se protéger contre certaines cellules cancéreuses. Enfin, le golden milk est une boisson qui accroit le taux de vitamines E dans l’organisme et nous protège contre la maladie d’Alzheimer.

2 praticiens sont liés à cet article
Helene Saint-Geniès-Des-Mourgues
Aucun avis
Temps de réponse
4h
Réserver une séance
Séverine Marennes
Aucun avis
Temps de réponse
4h
Réserver une séance
5 / 5 Unizen
283 AVIS CLIENTS
Emmanuel 5/5
Massage Classique
Massage sensationnel !
Il y a 6 jours
Anthony 5/5
Massage Balinais
Très bonne masseuse, douce et sympathique qui vous met en confiance. À l'écoute.
Il y a 7 jours
Elise 5/5
Shiatsu
Sérieux, mains de qualités et de bons ressentis.
Il y a 8 jours
Raymond 5/5
Massage Californien
Agréablement surpris par son massage, pour la première fois entre ses mains, je me suis trouvé trans...
Il y a 10 jours
Xavier 5/5
Massage Californien
Très bon massage relaxant vraie professionnelle hyper ponctuelle et aimable.
Il y a 15 jours
Johann 5/5
Massage en couple
Très bien, a su trouver le bon niveau de pression. Un très bon moment de relaxation en couple.
Il y a 15 jours
Chloé 5/5
Massage Suédois
La séance de massage suédois s'est parfaitement déroulée.
Il y a 18 jours
Chloé 5/5
Massage du cuir chevelu
Comme d'habitude, la séance s'est très bien passée. Olivier est un masseur professionnel. Je le reco...
Il y a 18 jours
Elisabeth 5/5
Massage Ayurvédique
C'était très bien ! Vanessa est une bonne professionnelle et très sympathique :)
Il y a 25 jours
Johann 5/5
Massage Californien
C’était un cadeau pour mon père. il est très satisfait. Ponctuel et a l'écoute, je recommande.
Il y a 1 mois
Jean-Sylvain 5/5
Réflexologie
Un moment très agréable et une belle rencontre.
Il y a 1 mois
Cédric 5/5
Massage Californien
Merci Linda très bon massage et très agréable.
Il y a 2 mois
Maryse 5/5
Pose de vernis mains
La pose de vernis s'est parfaitement déroulée. Je recommande Aline les yeux fermés !
Il y a 3 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Massage toujours aussi super !
Il y a 3 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Toujours aussi bien ! Massage thérapeutique relaxant et permettant de se débarrasser de tous les noe...
Il y a 3 mois
Steven 5/5
Massage Classique
Très bonne séance de massage je recommande !
Il y a 3 mois
Steven 5/5
Massage Classique
Tout a été parfait rien à dire.
Il y a 3 mois
Camille 5/5
Massage Hawaien
Pauline est d'une grande douceur et d'un grand professionnalisme. Mon massage "lomi-lomi" était parf...
Il y a 3 mois
Elodie 5/5
Shiatsu
Une séance de shiatsu très relaxante et bienfaisante. Stéphane, qui a été très professionnel, m'a do...
Il y a 3 mois
Elodie 5/5
Shiatsu
Séance Shiatsu destressante, qui a immédiatement soulagé mes tensions du dos. Stéphane est très prof...
Il y a 3 mois