L’aromathérapie, un réflexe bien-être naturel

L’aromathérapie : qu’est-ce que c’est ?

L’aromathérapie au quotidien

L’aromathérapie désigne l’utilisation d’huiles essentielles (concentré de plantes 100 % naturelles) pour :

• Soigner les petits maux de la vie courante
• Calmer les douleurs
• Apporter un bien-être physique et mental
• Désinfecter les plaies

Utiles pour ces problèmes courants, elles ne peuvent, cependant, être substituées à une prise en charge médicale. Elles restent une alternative complémentaire, à manier avec une certaine précaution.

La naissance de l’aromathérapie : fruit du hasard ?

Si l’utilisation des huiles essentielles naturelle remonte à l’époque de l’Égypte ancienne, le terme – en lui-même – a été inventé en 1928, par un chimiste spécialisé dans la parfumerie : René Maurice Gattefossé. S’étant accidentellement brûlé les mains, l’homme les a plongées dans de l’huile de lavande avant de constater ses bienfaits dans le soulagement et la cicatrisation de la plaie.

Les huiles essentielles, un remède pour tous

La généralisation et le développement de l’aromathérapie

Après la découverte de René Maurice Gattefossé, l’aromathérapie a été réinvestie, en 1960, par le docteur Valnet. Il publie plusieurs ouvrages et crée, en parallèle, le Collège de phyto-aromathérapie dans les années 1980. Aujourd’hui, les vertus et bienfaits des huiles essentielles sont mondialement reconnus, ce qui fait d’elles un remède répandu – et fréquemment usité – dans de nombreux pays.

Quand utiliser l’aromathérapie ?

L’aromathérapie est utilisée pour soigner certains troubles tels que par exemple :

• Maux de tête
• Sinusite
• Rhume
• Laryngite
• Asthme
• Insomnie
• Dépression
• Anxiété
• Plaies
• Contusions
• Douleurs musculaires et articulaires
• Crampes
• Mal de dos
• Arthrose
• Troubles digestifs
• Problèmes de peau : gale, psoriasis, verrue

A noter que les huiles essentielles peuvent aussi servir à parfumer l’atmosphère ou être étalées sur le corps, sous forme de soins, lors de massages esthétiques. Finalement, l’aromathérapie regorge de vertus et de bienfaits dont on ne soupçonne pas l’existence, susceptibles de nous provoquer d’agréables surprises !

Quelques précautions

Préparer sa trousse à pharmacie en toute sécurité

Contre les petits ennemis de la vie courante, il est tout à fait possible de se constituer sa propre trousse à pharmacie, composée d’un panel de différentes huiles essentielles. En alternative aux médicaments et à leurs effets secondaires parfois pesants, ces solutions ne sont – cependant – pas toutes sans risques : veillez à toujours respecter les précautions d’usage et à vous armer des connaissances nécessaires avant de passer au traitement.

Où trouver de bons conseils ?

Avant de faire l’usage d’huiles essentielles dont vous ne connaissez pas les propriétés, pensez à demander conseil auprès de spécialistes. Ils sauront trouver le remède le plus approprié, tout en vous proposant un dosage toujours adapté. Parmi les précautions à prendre impérativement, deux éléments essentiels doivent être pris en compte : certaines huiles essentielles ne sont pas recommandées aux femmes enceintes, aux femmes qui allaitent et aux jeunes enfants – et, bien sûr, aux personnes allergiques à la plante. Ne pas vous exposer au soleil après avoir utilisé les huiles essentielles d’angélique, de pamplemousse, d’orange ou de citron : vous pourriez constater des taches sur votre peau.

Comment utiliser l’aromathérapie ?

Avant les médicaments, pensez aux huiles !

Au quotidien, il est judicieux d’adopter le réflex huiles essentielles : plutôt que d’utiliser un médicament, réfléchissez bien afin de savoir s’il n’existe pas une solution efficace pour votre problème. Plaie, bouton d’acné, rhume, piqûre d’insecte et insomnies sont autant de troubles dont le remède peut, dans les cas les plus bénins, être totalement naturel.

Les différentes applications

Les huiles essentielles peuvent s’appliquer directement sur la peau par massage, ou sur une compresse. Par ailleurs, certains comprimés permettent un traitement par voie orale, tandis que la réalisation d’inhalations sèches ou humides soigne efficacement des troubles respiratoires.