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Les bienfaits du rire

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Un quotidien source de stress et d’angoisse

Notre contexte de vie et ses répercussions

Aux jours d’aujourd’hui, nos existences sont rythmées par l’angoisse et le stress propres à une atmosphère généralement tendue. Concurrence au travail, conflits à la maison ou encore soucis personnels perturbent notre organisme, nous rendent plus irritables et – globalement – plus moroses. Dans de telles circonstances, le simple fait d’avoir le sourire peut relever d’un combat de tous les jours !

Des conséquences de grande envergure

Au-delà de la simple morosité et du pur manque d’enthousiasme, notre conjoncture favorise clairement des troubles d’une plus grande gravité, dont l’existence doit, dans tous les cas, alerter les personnes concernées. Aujourd’hui, la dépression touche de plus en plus d’individus : ses conséquences, autant sur le malade que sur son entourage, sont nombreuses et variables d’une victime à l’autre. Ainsi, le rire, source de joie et de détente, devient l’allié de chacun d’entre nous, dans l’espoir de lutter contre cette ambiance propice à un « petit moral ».

Le rire est bon pour la santé

La preuve apportée par les scientifiques

Récemment, plusieurs chercheurs américains ont démontré l’addiction de notre cerveau au rire. En effet, certaines zones situées dans la partie gauche de notre cerveau, appelées « centres de récompenses », libèrent de la dopamine lorsque l’individu se met à rire. Ce neurotransmetteur, indispensable à l’équilibre général, influe sur la perception des sensations de plaisir.

Le rire mobilisé en psychothérapie

Conscients des effets positifs du rire sur le système nerveux, les psychiatres et autres thérapeutes n’hésitent plus à le mobiliser dans leur approche du patient. Ainsi, en marge des classiques rendez-vous en tête-à-tête, on observe le développement de « clubs de rire », proposant de fuir le stress grâce aux vertus de l’humour. Utile à l’équilibre émotionnel, la méthode propose de nombreux exercices de yoga et de respiration, afin de lutter contre différents troubles psychologiques.

Les bienfaits concrets du rire

Une arme contre le stress et la déprime

Dans la vie de tous les jours, inutile d’être dépressif pour ressentir les bienfaits d’une bonne crise de rire. Contre le stress, l’anxiété et même contre l’insomnie, le rire fait partie intégrante des éléments nous permettant de vivre dans un confort émotionnel solide. Il vide la tête, régénère les sentiments et facilite, en outre, la lutte contre les migraines.

Des bienfaits physiologiques

Contre toute attente, le rire a – également – des effets positifs sur l’organisme. Concrètement, 20 minutes de rire apportent autant qu’un bon jogging en termes de bien-être. En sollicitant les muscles, il peut vous aider à durcir vos abdos – tout en renforçant le système immunitaire. En réalité, rire permet de développer un taux d’anticorps plus élevé, stimulant la lutte contre les virus et bactéries.

Le rire, une arme sociale de soi

Réduire les tensions

Au bureau ou à la maison, une petite blague ou un fou rire insoutenable contribuent à alléger les atmosphères les plus tendues. Finalement, l’humour et la dérision deviennent une arme subtile contre les malaises en tous genres, permettant de rompre avec la gêne et d’améliorer, d’une façon générale, les liens avec différentes personnes de l’entourage.

Plus confiant, plus positif et mieux dans sa tête

Grâce au rire, le contact avec les différents individus fréquentés chaque jour est facilité : on se rapproche et on développe une meilleure complicité, idéale dans l’épanouissement de relations d’amitié et de confiance. Ainsi, rire en compagnie d’autres individus permet tout simplement de jouir d’une vie sociale plus épanouie, indispensable dans l’espoir d’un développement personnel plus profond.

3 praticiens sont liés à cet article
5 / 5 Unizen
361 AVIS CLIENTS
Montoiret 5/5
Massage Ayurvédique
Tout a été parfait. Massage très relaxant. Je recommande vivement.
Il y a 4 mois
Nicolas 4/5
Massage Californien
Très satisfait du massage de Marie-Pierre ! Je recommande.
Il y a 5 mois
Vanessa 5/5
Massage Californien
Je recommande ++++++. Non seulement c’était agréable mais en plus elle a des mains d’une douceur inc...
Il y a 5 mois
Sait 5/5
Massage Californien
Morgane a des doigts de fée ! Merci pour la séance.
Il y a 5 mois
Sait 5/5
Massage Sensitif
Séance au top comme toujours avec Unizen !
Il y a 5 mois
Vanessa 5/5
Massage Classique
Un super massage ! Merci Unizen pour ce moment de détente.
Il y a 5 mois
Félix 5/5
Massage Sportif
Bon masseur, très bonne pression des mains et toujours à l’écoute de mes attentes.
Il y a 5 mois
Pascal 5/5
Massage Californien
J'y suis allé pour recevoir un massage Californien, étant donné que j'ai moi même été praticien bien...
Il y a 5 mois
Christian 5/5
Massage Californien
C'est la première fois que je me fais faire un massage californien, Mélanie m'a mis en confiance et ...
Il y a 6 mois
Emmanuel 5/5
Massage Classique
Une séance qui m'a apporté ce dont j'avais besoin, une bonne détente musculaire, de la tête aux pied...
Il y a 7 mois
Alexia 5/5
Maquillage de soirée
Superbe maquillage (avec une chaleur pareil cela relève du miracle) prestation au top !!! Contact tr...
Il y a 7 mois
Sait 5/5
Massage Californien
Très bon massage. Hautement recommandé.
Il y a 7 mois
Vincent 5/5
Massage Suédois
Super séance, praticienne très à l'écoute, vous pouvez y aller les yeux fermés :)
Il y a 10 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Le massage du cuir chevelu était parfait. Merci Inssaf !
Il y a 1 an
Shera 5/5
Massage Femme enceinte
Merci beaucoup pour cette parenthèse de bien-être !
Il y a 1 an
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Ravie, rien à dire je la recommande !
Il y a 1 an
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Sabrina est très pro et à l'écoute de mes attentes, je la recommande.
Il y a 1 an
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Je suis ravie, je la recommande vivement !
Il y a 1 an
Hanna 4/5
Massage à 4 mains
Très bien !
Il y a 1 an
Gilles 5/5
Massage Californien
Bon massage, Cécile est à l'écoute et modélise votre massage selon vos tensions. Ponctuelle, efficac...
Il y a 1 an