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Les huiles essentielles en remède aux maux de l'hiver

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L’utilisation des huiles essentielles

Une mise en garde contre la haute concentration des essences

Ces substances naturelles extraites de plantes étant très concentrées, car obtenues en distillant l’écorce, les feuilles ou les fleurs de la plante, elles peuvent avoir des effets néfastes, voire toxiques, en cas de non respect des dosages recommandés, ou en cas d’utilisation pure en interne ou en externe.

Les bienfaits des huiles ajoutés à ceux du massage

Mais si elles méritent une attention particulière, elles sont aussi appréciées pour leur facilité d’utilisation et leurs effets bénéfiques. Conjuguées aux bienfaits des massages en général, les soins à base d'huiles essentielles favorisent la relaxation et la détente, et permettent de retrouver l'énergie qui fait défaut en hiver.

Le recours aux huiles essentielles pendant l’hiver

Pour traverser l’hiver en pleine forme

Une bonne utilisation des huiles essentielles peut faire des merveilles pour vivre la période hivernale en pleine forme. On conseillera notamment l'huile de carotte, aux vertus tonifiantes et revitalisantes, le gingembre, qui favorise la circulation, ou encore le yuzu, recommandé pour éliminer les traces de fatigue et de stress. Attention : pour profiter pleinement des vertus des huiles essentielles en massage, il convient de diluer une à deux gouttes dans l'équivalent d'une petite cuillère d'huile végétale, amande douce, sésame...

Contre les petits maux de l’hiver

Parmi les petites maladies courantes de l’hiver figurent les maux de gorge. Pour s’en débarrasser, il suffit d’opter pour l’huile essentielle de thym, de lavande, de Santal ou de Niaouli. La première a une action sur les bronches et les voies respiratoires (bronchite, sinusite, laryngite) ; la seconde est préconisée pour ses vertus calmantes et anti-inflammatoires ; la troisième peut être efficace pour les toux sèches ; et la dernière est idéale en cas de grippe ou d’infections ORL. Attention : veillez à vous renseigner sur les contre-indications de chaque huile essentielle !

Zoom sur l'huile essentielle d’ylang-ylang

Les vertus de l’essence d’ylang-ylang

L’huile essentielle d’ylang-ylang a des vertus apaisantes : en aromathérapie, elle est utilisée pour réguler la tension artérielle, diminuer le stress, lutter contre les états de déprime et d’irritabilité. A noter, au passage, ses propriétés libidineuses car si elle tranquillise d’un côté, elle réveille les appétits de l’autre…

Les différentes applications et posologies

L’huile essentielle d’ylang-ylang s’utilise en diffusion ou en massage dans la mesure où elle est diluée dans du lait ou dans une huile végétale neutre. Ensuite, il suffit de laisser agir son doux parfum suave et envoûtant… et de profiter.

Zoom sur l'huile essentielle de pin sylvestre

Les vertus de l’essence de pin sylvestre

Issue de l'arbre du même nom, l'huile essentielle de pin sylvestre possède des vertus dynamisantes et fortifiantes, recherchées en hiver où le corps a tendance à être fatigué et épuisé. De même, ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques en font un précieux allié pour supporter et combattre les désagréments hivernaux, notamment les troubles respiratoires, tels les bronchites.

Les différentes applications et posologies

Il est recommandé de diluer cinq gouttes d'huile essentielle de pin sylvestre dans un récipient contenant de l'eau bouillante, ou dans un diffuseur, afin d'en inhaler les vapeurs, à raison de deux fois quotidiennement pendant au moins une semaine. Il est également possible de profiter des bienfaits de cette huile en usage externe, en la diluant avec des huiles végétales, afin de l'appliquer sur des endroits stratégiques, tels la gorge, la poitrine ou encore le dos.

3 praticiens sont liés à cet article
5 / 5 Unizen
349 AVIS CLIENTS
Vincent 5/5
Massage Suédois
Super séance, praticienne très à l'écoute, vous pouvez y aller les yeux fermés :)
Il y a 1 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Le massage du cuir chevelu était parfait. Merci Inssaf !
Il y a 3 mois
Shera 5/5
Massage Femme enceinte
Merci beaucoup pour cette parenthèse de bien-être !
Il y a 3 mois
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Ravie, rien à dire je la recommande !
Il y a 3 mois
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Sabrina est très pro et à l'écoute de mes attentes, je la recommande.
Il y a 3 mois
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Je suis ravie, je la recommande vivement !
Il y a 3 mois
Hanna 4/5
Massage à 4 mains
Très bien !
Il y a 3 mois
Gilles 5/5
Massage Californien
Bon massage, Cécile est à l'écoute et modélise votre massage selon vos tensions. Ponctuelle, efficac...
Il y a 3 mois
Hanna 4/5
Massage à 4 mains
La séance de massage s'est bien déroulée.
Il y a 4 mois
Camille 5/5
Massage Classique
Très bonne séance !
Il y a 4 mois
Samia 5/5
Reiki
Tout s'est très bien passé, merci pour cette parenthèse de bien-être !
Il y a 4 mois
Laetitia 5/5
Epilation Visage
Elle est sympa et agréable.
Il y a 6 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Parfait. Elle reste la meilleure des praticiennes que j’ai eu.
Il y a 6 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Le meilleur des massages que j’ai reçu. Mille mercis !
Il y a 6 mois
Bernard 5/5
Massage Californien
Merci Linda, votre massage et votre présence sont très relaxants. C'est un plaisir que de se laisser...
Il y a 6 mois
Maxime 5/5
Massage Classique
Parfait !
Il y a 6 mois
Maxime 5/5
Massage Californien
Très bien.
Il y a 7 mois
Seykee 5/5
Massage en couple
Très professionnelle et douce. À choisir sans hésitation !
Il y a 7 mois
David 5/5
Massage Chinois
Très satisfait, professionnelle, agréable et à l'écoute !
Il y a 7 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très bonne séance de massage, je recommande !
Il y a 8 mois