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Huile essentielle de lavande : réussissez vos massages antistress

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Connaître la lavande

La lavande, une fleur, une couleur, une odeur

La lavande, et sa couleur bleu mauve, c’est tout un poème et c’est certainement LA star de l’aromathérapie. Les Romains s’en servaient déjà comme parfum, pour les bains ou pour laver le linge. D’où son nom, lavande. En termes de couleur florale, le bleu lavande représente le raffinement, la grâce et l'élégance. Si le bleu lavande symbolise la féminité adulte, la fleur de lavande évoque, quant à elle, un amour tendre ou respectueux. C'est aussi le symbole de la 46e année de mariage, appelée "Noces de Lavande".

La lavande, belle du sud

Si on trouve la lavande à l'état sauvage en haute Provence, au-dessus de 700 à 800 mètres d’altitude, sa robustesse lui permet d’être cultivée dans des régions plus septentrionales, d'autant qu'il en existe de nombreuses variétés. C'est ainsi que l'Angleterre tient une bonne place dans la culture de la lavande, pour en tirer notamment des eaux de Cologne très raffinées. C'est néanmoins la fleur provençale par excellence. Pour admirer la floraison des champs de lavande, rendez-vous dans le Vercors, le Verdon ou le Lubéron entre fin  mai et début août. Pour des idées de séjour, c'est par ici.

L’huile essentielle de lavande : des bienfaits en pagaille

Propriétés cosmétiques

Les propriétés de l'huile essentielle de lavande en cosmétique sont reconnues depuis l'Antiquité. Cicatrisante et régénératrice cutanée, elle apaise la peau. Astringente, elle permet de purifier les épidermes à tendance grasse ; c'est donc un produit à conseiller aux adolescents. Et pour tous les parents d’entants en bas âge, son action répulsive sur les poux en fait un allié de choc !

Propriétés thérapeutiques

L’huile essentielle de lavande est une puissante antispasmodique. Calmante et sédative, elle possède des propriétés de décontraction musculaire et c’est ce qui lui confère cet intense pouvoir de relaxation. Attention toutefois à ne pas utiliser d'huile essentielle de lavande chez la femme enceinte, au cours des trois premiers mois de la grossesse.

Massage à l’huile essentielle de lavande : comment le réussir

Le bon moment

Le moment idéal pour faire ou pour recevoir un massage à l’huile essentielle de lavande, c’est au moment du coucher. Tamisez les lumières et créez une ambiance détendue. La bonne durée ? Un quart d’heure suffit pour un garantir un endormissement serein. Répétez ces séances de massage relaxant autant de fois que vous en avez envie. Il n'y a pas de contre-indication quant à la fréquence des massages. Par ailleurs, en plus de leur effet relaxant, ils permettent une meilleure circulation sanguine et stimulent les défenses immunitaires.

Les bons gestes

Versez dans la paume de votre main la quantité désirée de base neutre et ajoutez deux gouttes d’huile essentielle de lavande. Procédez par effleurements légers et enveloppants sur toute la surface du dos. Terminez pas un massage des pieds, pour un effet relaxation totale.

Huile essentielle de lavande : pensez à l’auto-massage

Auto-massage du poignet

Le shiatsu recommande le massage de deux points précis du poignet qui correspondent au méridien du cœur et des poumons. Tous deux sont situés sur la face interne du poignet, l'un vers l'extérieur (méridien du cœur) et l'autre vers l'intérieur (méridien des poumons). Appliquez une goutte d’huile essentielle de lavande pendant l’auto-massage pour en décupler les effets relaxants.

Auto-massage du plexus solaire

Si vous êtes sujet au stress, vous pouvez aussi vous masser le plexus solaire. Allongez-vous, fermez les yeux, respirez et massez la zone du bout du majeur et de l’index. Pour une décompression immédiate garantie, pensez huile essentielle de lavande. Mais n'oubliez pas de mélanger celle-ci à une base d'huile de massage neutre afin d'en diluer la concentration. Cela permet aussi un auto-massage plus souple et une meilleure amplitude des gestes.

5 praticiens sont liés à cet article
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Marie-anne Paris
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5 / 5 Unizen
286 AVIS CLIENTS
Ludovic 5/5
Massage Hawaien
Excellent massage. Marlène est vraiment une professionnelle. Merci beaucoup.
Il y a 27 jours
Emmanuel 5/5
Massage Classique
Massage sensationnel !
Il y a 1 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Professionnelle très douce et très agréable. Mon mari a été très agréablement surpris par son savoir...
Il y a 1 mois
Anthony 5/5
Massage Balinais
Très bonne masseuse, douce et sympathique qui vous met en confiance. À l'écoute.
Il y a 1 mois
Elise 5/5
Shiatsu
Sérieux, mains de qualités et de bons ressentis.
Il y a 1 mois
Raymond 5/5
Massage Californien
Agréablement surpris par son massage, pour la première fois entre ses mains, je me suis trouvé trans...
Il y a 1 mois
Xavier 5/5
Massage Californien
Très bon massage relaxant vraie professionnelle hyper ponctuelle et aimable.
Il y a 1 mois
Johann 5/5
Massage en couple
Très bien, a su trouver le bon niveau de pression. Un très bon moment de relaxation en couple.
Il y a 1 mois
Chloé 5/5
Massage Suédois
La séance de massage suédois s'est parfaitement déroulée.
Il y a 1 mois
Chloé 5/5
Massage du cuir chevelu
Comme d'habitude, la séance s'est très bien passée. Olivier est un masseur professionnel. Je le reco...
Il y a 1 mois
Chloé 5/5
Massage du cuir chevelu
Excellent moment. À refaire !
Il y a 1 mois
Elisabeth 5/5
Massage Ayurvédique
C'était très bien ! Vanessa est une bonne professionnelle et très sympathique :)
Il y a 2 mois
Johann 5/5
Massage Californien
C’était un cadeau pour mon père. il est très satisfait. Ponctuel et a l'écoute, je recommande.
Il y a 2 mois
Jean-Sylvain 5/5
Réflexologie
Un moment très agréable et une belle rencontre.
Il y a 3 mois
Cédric 5/5
Massage Californien
Merci Linda très bon massage et très agréable.
Il y a 3 mois
Maryse 5/5
Pose de vernis mains
La pose de vernis s'est parfaitement déroulée. Je recommande Aline les yeux fermés !
Il y a 4 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Massage toujours aussi super !
Il y a 4 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Toujours aussi bien ! Massage thérapeutique relaxant et permettant de se débarrasser de tous les noe...
Il y a 4 mois
Olivia 5/5
Massage Classique
Très bonne séance de massage je recommande !
Il y a 4 mois
Olivia 5/5
Massage Classique
Tout a été parfait rien à dire.
Il y a 4 mois