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Les seins qui tombent, toutes les astuces pour y remédier !

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Redresser une poitrine qui s’affaisse

La poitrine qui tombe, ça arrive à tout âge

« Une poitrine jeune » on se dit que c’est une poitrine qui tient toute seule… Eh bien non, on peut avoir 25 ans et les seins qui tombent. Heureusement il y a des solutions autres que la chirurgie mammaire pour y remédier, et ça passe par du sport, pour remuscler les pectoraux, une bonne hygiène de vie et une lingerie adaptée ! Concrètement, les seins sont composés de gras et de glandes, donc si l’on entretient pas les muscles et les tissus qui les sous-tendent, ils s’en vont à vau-l’eau. Littéralement, dans le lavabo.

On boit beaucoup, et on peut utiliser des produits tenseurs

La première chose à faire pour éviter d’avoir le sein qui tombe et la poitrine qui tire la tronche, on boit énormément d’eau. Les cellules de la peau sont essentiellement composées d’eau, qu’il faut renouveler très régulièrement pour garder une peau hydratée et tonique ; déjà grâce à ça, la poitrine sera moins sujette à l’affaissement. Ensuite, on peut appliquer des produits tenseurs : kézako ? Si la peau perd du collagène en vieillissant, et donc de l’élasticité, ils viennent jouer un rôle de remplissage et soignent les seins qui tombent !

Muscler les pectoraux, les muscles qui soutiennent la poitrine

Des exercices quotidiens pour éviter les seins qui tombent

On peut tonifier la poitrine ou prévenir son affaissement grâce à deux balles de tennis : on en prend une dans chaque paume de main, puis on tend les bras à hauteur des épaules, avec les coudes légèrement repliés, puis on presse les balles et on les relâche. Faites cet exercice au moins 3 minutes par jour ; en revanche les effets sont un peu longs à se manifester, il faut être assidue ! Vous pouvez aussi faire des pompes contre un mur, en gardant le dos bien droit et les pieds écartés à hauteur du bassin : faites 3 séries de 20 pompes. (Votre chéri va rigoler, mais ça muscle les pectoraux !)

En dernier recours, l’opération chirurgicale contre la ptôse mammaire, ou plastie mammaire

La ptôse mammaire, c’est lorsque la glande mammaire a perdu du volume, que la poitrine perd de son remplissage et que le sein tombe : il s’affaisse, et la peau qui le soutient aussi. Ce que le chirurgien peut faire, c’est remonter l’aréole, remodeler la glande pour lui redonner du volume et enlever le surplus de peau. Ça demande une anesthésie générale, et bien sûr c’est une opération qui n’est pas remboursée par la sécurité sociale, qui coûte environ 3500€. Pour ça, il faut vraiment avoir les seins qui tombent !

Les gestes du quotidien pour éviter les seins qui tombent

Le massage raffermissant

Le massage stimule la circulation sanguine et donc resserre les tissus ; si on le réalise avec des huiles végétales aux propriétés raffermissantes, comme l’huile végétale de macadamia (non pas celle qu’on met dans la Ben & Jerry’s) ou le macérat de pâquerettes, on peut redonner de l’élasticité à ses seins qui tombent. À appliquer quotidiennement, le matin quand on s’habille, ou le soir quand on va se coucher et qu’on a enlevé son soutien gorge. Quoi qu’il en soit, prenez l’habitude de masser vos seins en faisant un 8 horizontal, ils en ont besoin pour rester toniques !

La douche à l’eau froide pour retendre les tissus

Le jet d’eau froide est idéal pour raffermir ce pauvre sein qui tombe : du bas vers le haut on dirige la pomme de douche. Ça a un effet vasoconstricteur qui resserre les vaisseaux et les tissus épidermiques, et la peau se retend toute seule. Mais bon ça demande du courage, on sait que ça n’est pas facile de finir sa douche à l’eau froide… Et pour la même raison, on évite les douches ou les bains trop chauds, et on protège absolument sa poitrine et son décolleté du soleil !

Ce qu’il faut éviter de faire pour ne pas avoir le sein qui tombe

Fini de dormir sur le ventre !

En fait ça peut paraître logique : en s’aplatissant sur sa poitrine, concrètement, on l’écrase et on l’empêche de respirer, on tire sur la peau. Donc même si c’est contraignant, on prend l’habitude de dormir sur le dos pour éviter les seins qui tombent, surtout si on a une forte poitrine ! Et dormir sur le côté ça n’est pas bon non plus, le frottement des deux seins l’un contre l’autre accroît le risque de déformation.

Protéger sa poitrine du soleil, et vivre sans soutien-gorge

Choisir une lingerie adaptée est essentiel pour le maintien de la poitrine : il faut qu’elle soit à la bonne taille, avec une bonne profondeur de bonnet, et surtout on évite autant que possible les baleines métalliques qui compriment les muscles de la poitrine ! L’idéal est de faire vérifier sa taille de soutien-gorge une fois par an, car la poitrine change de forme et de taille au cours de la vie. Eviter les bretelles fines au profit de bretelles plus épaisses et plus solides si vous avez une forte poitrine, et la poitrine ne doit déborder ni dessus, ni en-dessous du bonnet. Avec ça normalement, finis les seins qui tombent !

5 / 5 Unizen
325 AVIS CLIENTS
Laetitia 5/5
Epilation Visage
Elle est sympa et agréable.
Il y a 19 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Parfait. Elle reste la meilleure des praticiennes que j’ai eu.
Il y a 23 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Le meilleur des massages que j’ai reçu. Mille mercis !
Il y a 23 jours
Bernard 5/5
Massage Californien
Merci Linda, votre massage et votre présence sont très relaxants. C'est un plaisir que de se laisser...
Il y a 26 jours
Maxime 5/5
Massage Classique
Parfait !
Il y a 1 mois
Maxime 5/5
Massage Californien
Très bien.
Il y a 1 mois
Seykee 5/5
Massage en couple
Très professionnelle et douce. À choisir sans hésitation !
Il y a 1 mois
David 5/5
Massage Chinois
Très satisfait, professionnelle, agréable et à l'écoute !
Il y a 1 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très bonne séance de massage, je recommande !
Il y a 2 mois
Maîlys 5/5
Massage Californien
Je me suis bien détendu surtout au niveau des épaules.
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très belle expérience de massage avec Vanessa.
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Toujours au top :)
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Massage incroyable, je recommande les yeux fermés. Merci pour ce moment d'évasion !
Il y a 3 mois
Nathalie 5/5
Formule 3 zones
Esthéticienne professionnelle. Les gestes sont parfaitement maitrisés pour une épilation idéale. Je ...
Il y a 5 mois
Frédéric 5/5
Massage Ayurvédique
Rien à dire, tout était parfait. Un contact parfait qui vous met rapidement à l'aise, une ambiance t...
Il y a 5 mois
S. 5/5
Massage Ayurvédique
Tout était parfait.
Il y a 5 mois
Anne-Marie 5/5
Shiatsu
Rien à dire, tout s'est très bien passé. Je recommande !
Il y a 5 mois
Serkan 5/5
Epilation du dos
Lise est une perle ! J'ai passé un moment magique grâce à ses gestes délicats.
Il y a 5 mois
Maîlys 5/5
Massage Classique
Sophie a super bien soulagé mes tensions.
Il y a 6 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Massage au top :)
Il y a 6 mois