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Montée de stress au moment du permis de conduire

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Une source de stress incontournable

Porte vers le monde du travail

Le permis de conduire est un des examens le plus redouté par les personnes qui doivent le passer. C'est-à-dire quasiment tout le monde. En effet, le plus souvent, il est indispensable d’obtenir ce sésame pour entrer dans le monde du travail. D’où le stress engendré par cette obligation.

Rite de passage obligatoire

De plus, ne pas avoir son permis de conduire est presque considéré comme une tare par la majorité des gens. Toutes les conditions sont donc réunies pour rendre une personne tellement stressée qu’elle en perde ses moyens le jour de l’examen.

Le permis de conduire génère du stress aigu

Un stress hautement perturbant

Le stress au moment de passer un examen est considéré comme étant de la catégorie de stress aigu. Ce dernier est la forme la plus répandue et trouve son origine dans les pressions récentes et dans les pressions à venir. Il dure en général moins d’une heure donc assez pour perturber le passage du permis de conduire.

Une épreuve parfois proche du calvaire

La conduite demande, outre la maîtrise les différents aspects techniques d’un véhicule, de savoir aussi les maîtriser en mouvement et dans un environnement qui évolue à chaque instant. Mais certaines personnes, souvent par manque de confiance en elles, peuvent avoir peur de se retrouver un jour seules dans une voiture. Lorsque c’est le cas, l’examen du permis de conduire devient un calvaire.

Appréhender le stress jusqu’au jour J

Conseils à tenir la veille de l’examen

Comme pour les autres examens, voici quelques conseils : La veille au soir, se changer les idées en sortant avec des amis, en voyant un film / Avant de dormir, prendre une tisane, style verveine afin de passer une bonne nuit / S’entraîner à bien respirer pour décompresser et évacuer le stress.

Conseils à tenir jusqu’à la dernière minute

Le jour J, vous devez : Vous préparez normalement (douche) / Manger un bon petit déjeuner / Choisir des vêtements où vous serez à l’aise / Surtout prendre les chaussures que vous avez l’habitude de prendre pour vos leçons / Etre en avance au rendez-vous donné par votre moniteur pour éviter déjà d’être stressé par la peur d’être en retard.

La gestion du stress lors de l’examen

En voiture !

Au moment du passage de l’examen, pour gérer votre stress, vous devez : Dire « bonjour » / Refaire mécaniquement toutes les opérations apprises avant de mettre le contact / Regarder l’inspecteur lorsqu’il vous donne les consignes d’avant le départ, ce n’est pas un ennemi / Bien écouter les consignes / Ne pas hésiter si l’on vous demande par exemple : « montrer le signal de détresse », de le montrer tout en disant « le signal de détresse est le bouton rouge et il faut appuyer dessus pour l’actionner ». Cela vous permettra de décoincer vos mâchoires et ainsi de vous décontracter./ Et surtout pendant tout le trajet de l’examen, vous devez respirer tranquillement pour éviter la montée de stress car à un moment, ce dernier deviendra incontrôlable.

Relativiser : ce n’est qu’une évaluation à un instant T

En conclusion, il est bon de savoir que le passage du permis de conduire n’est pas un examen mais une évaluation à un instant T et qu’il n’est là que pour prouver que vous êtes capable de conduire seul sans être un danger pour les autres et vous-même. Il est clair que le permis de conduite ne se gagne pas mais qu’il se mérite. Il est clair aussi que si vous n’êtes pas prêt à conduire une voiture seul, le stress vous envahira le jour J et alors logiquement vous serez incapable de le surmonter.

3 praticiens sont liés à cet article
Ce professionnel est diplomé !
Maria Paris-14E-Arrondissement
DIPLÔMÉE
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Laurent Nancy
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350 AVIS CLIENTS
Sait 5/5
Massage Californien
Très bon massage. Hautement recommandé.
Il y a 9 jours
Vincent 5/5
Massage Suédois
Super séance, praticienne très à l'écoute, vous pouvez y aller les yeux fermés :)
Il y a 2 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Le massage du cuir chevelu était parfait. Merci Inssaf !
Il y a 4 mois
Shera 5/5
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Merci beaucoup pour cette parenthèse de bien-être !
Il y a 4 mois
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Ravie, rien à dire je la recommande !
Il y a 5 mois
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Sabrina est très pro et à l'écoute de mes attentes, je la recommande.
Il y a 5 mois
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Je suis ravie, je la recommande vivement !
Il y a 5 mois
Hanna 4/5
Massage à 4 mains
Très bien !
Il y a 5 mois
Gilles 5/5
Massage Californien
Bon massage, Cécile est à l'écoute et modélise votre massage selon vos tensions. Ponctuelle, efficac...
Il y a 5 mois
Hanna 4/5
Massage à 4 mains
La séance de massage s'est bien déroulée.
Il y a 5 mois
Camille 5/5
Massage Classique
Très bonne séance !
Il y a 6 mois
Samia 5/5
Reiki
Tout s'est très bien passé, merci pour cette parenthèse de bien-être !
Il y a 6 mois
Laetitia 5/5
Epilation Visage
Elle est sympa et agréable.
Il y a 7 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Parfait. Elle reste la meilleure des praticiennes que j’ai eu.
Il y a 7 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Le meilleur des massages que j’ai reçu. Mille mercis !
Il y a 7 mois
Bernard 5/5
Massage Californien
Merci Linda, votre massage et votre présence sont très relaxants. C'est un plaisir que de se laisser...
Il y a 8 mois
Maxime 5/5
Massage Classique
Parfait !
Il y a 8 mois
Maxime 5/5
Massage Californien
Très bien.
Il y a 8 mois
Seykee 5/5
Massage en couple
Très professionnelle et douce. À choisir sans hésitation !
Il y a 8 mois
David 5/5
Massage Chinois
Très satisfait, professionnelle, agréable et à l'écoute !
Il y a 8 mois