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La technique japonaise pour s’affiner sans effort !

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L’obsession du sport et des régimes

Technique japonaise pour s’affiner la fin des régimes ?

Lorsque l’on veut maigrir, nous nous acharnons sur les régimes les plus sains comme les plus dangereux pour perdre au maximum nos kilos superflus ! On reste des heures à la salle de sport en pratiquant du cardio à ne plus en finir ! Bonne nouvelle, vous allez pouvoir mettre un terme à cette torture. Il existe une technique Japonaise, qui permettrait de s’affiner grâce à la respiration.

Technique japonaise pour s’affiner : qui est l’inventeur du concept ?

C’est l’acteur Japonais Ryosuke Mimi, qui est l’origine de cette découvert incroyable, connue sous le nom de « Long Breath Diet » qui donne en Français, Régime longue respiration. Le comédien se plaignait de douleurs au niveau du dos, son médecin lui a donc conseillé de prendre le temps de respirer afin de soulager ses maux. Ainsi, Ryosuke Mimi s’est attelé à l’exercice et pendant deux minutes chacun, il prenait une posture bien particulière pour bien inspirer pendant trois secondes et expirer sept secondes. En six semaines, il a réussi à perdre 12 kilos !

Technique japonaise pour s’affiner, quel est le secret ?

Comment maigrir grâce à la respiration ?

Ce n’est pas un miracle rassurez-vous, mais tout simplement scientifique. La graisse est composée d’oxygène, de carbone et d’hydrogène. Lorsque vous respirez de l’oxygène, cela atteint les molécules de graisses, qui sont ensuite décomposées en eau et en dioxyde de carbone, que le métabolisme élimine facilement. Donc plus vous respirez, plus vous brûlez vos graisses. Il faut souligner également que la respiration a un impact sur le stress, le moral et les émotions négatives qui peuvent parfois nous pousser à manger un peu trop de chocolat... Pensez donc à prendre de grandes bouffées d’air !

Quelles sont les limites du « Long Breath Diet » ?

Cette technique n’est pas adaptée pour tout le monde. Les personnes qui souffrent de problèmes cardiaques doivent éviter de pratiquer le « Long Breath Diet ». Il est important de consulter un professionnel, comme un professeur de yoga pour ne pas forcer sur son souffle, perdre connaissance ou hyperventiler. Si vous décidez de vous y mettre, il est essentiel de manger équilibré, de continuer à pratiquer du sport qui est aussi bon pour le corps que pour l’esprit. La bonne combinaison, c’est tout simplement d’allier les trois.

Technique japonaise pour s’affine mode d’emploi

Exercice 1 du « Long Breath Diet »

Dans un premier temps, contractez les muscles fessiers et placez votre jambe droite en avant et portez votre poids du corps sur la jambe gauche qui se trouve derrière en repliant un peu le genou. Prenez une grande inspiration par le nez pendant trois secondes en faisant des cercles avec vos bras, retenez votre souffle trois secondes. Ensuite, levez vos bras vers le haut, puis expirez avec force en contractant les muscles du ventre en redescendant vos bras en même temps avec les paumes tournées vers le ciel.

Exercice 2 du « Long Breath Diet »

Le second exercice consiste à se tenir debout, les pieds légèrement écartés. Placez une main au centre de votre abdomen et l’autre dans le bas de votre dos. Inspirez trois secondes, puis expirez 7 secondes en contractant tous vos muscles et en maintenant bien la position avec les mains. Maintenant à vous de jouer !

5 / 5 Unizen
325 AVIS CLIENTS
Laetitia 5/5
Epilation Visage
Elle est sympa et agréable.
Il y a 25 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Parfait. Elle reste la meilleure des praticiennes que j’ai eu.
Il y a 29 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Le meilleur des massages que j’ai reçu. Mille mercis !
Il y a 29 jours
Bernard 5/5
Massage Californien
Merci Linda, votre massage et votre présence sont très relaxants. C'est un plaisir que de se laisser...
Il y a 1 mois
Maxime 5/5
Massage Classique
Parfait !
Il y a 1 mois
Maxime 5/5
Massage Californien
Très bien.
Il y a 1 mois
Seykee 5/5
Massage en couple
Très professionnelle et douce. À choisir sans hésitation !
Il y a 1 mois
David 5/5
Massage Chinois
Très satisfait, professionnelle, agréable et à l'écoute !
Il y a 1 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très bonne séance de massage, je recommande !
Il y a 2 mois
Maîlys 5/5
Massage Californien
Je me suis bien détendu surtout au niveau des épaules.
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très belle expérience de massage avec Vanessa.
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Toujours au top :)
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Massage incroyable, je recommande les yeux fermés. Merci pour ce moment d'évasion !
Il y a 4 mois
Nathalie 5/5
Formule 3 zones
Esthéticienne professionnelle. Les gestes sont parfaitement maitrisés pour une épilation idéale. Je ...
Il y a 5 mois
Frédéric 5/5
Massage Ayurvédique
Rien à dire, tout était parfait. Un contact parfait qui vous met rapidement à l'aise, une ambiance t...
Il y a 5 mois
S. 5/5
Massage Ayurvédique
Tout était parfait.
Il y a 5 mois
Anne-Marie 5/5
Shiatsu
Rien à dire, tout s'est très bien passé. Je recommande !
Il y a 5 mois
Serkan 5/5
Epilation du dos
Lise est une perle ! J'ai passé un moment magique grâce à ses gestes délicats.
Il y a 5 mois
Maîlys 5/5
Massage Classique
Sophie a super bien soulagé mes tensions.
Il y a 6 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Massage au top :)
Il y a 6 mois