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La technique japonaise pour s’affiner sans effort !

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L’obsession du sport et des régimes

Technique japonaise pour s’affiner la fin des régimes ?

Lorsque l’on veut maigrir, nous nous acharnons sur les régimes les plus sains comme les plus dangereux pour perdre au maximum nos kilos superflus ! On reste des heures à la salle de sport en pratiquant du cardio à ne plus en finir ! Bonne nouvelle, vous allez pouvoir mettre un terme à cette torture. Il existe une technique Japonaise, qui permettrait de s’affiner grâce à la respiration.

Technique japonaise pour s’affiner : qui est l’inventeur du concept ?

C’est l’acteur Japonais Ryosuke Mimi, qui est l’origine de cette découvert incroyable, connue sous le nom de « Long Breath Diet » qui donne en Français, Régime longue respiration. Le comédien se plaignait de douleurs au niveau du dos, son médecin lui a donc conseillé de prendre le temps de respirer afin de soulager ses maux. Ainsi, Ryosuke Mimi s’est attelé à l’exercice et pendant deux minutes chacun, il prenait une posture bien particulière pour bien inspirer pendant trois secondes et expirer sept secondes. En six semaines, il a réussi à perdre 12 kilos !

Technique japonaise pour s’affiner, quel est le secret ?

Comment maigrir grâce à la respiration ?

Ce n’est pas un miracle rassurez-vous, mais tout simplement scientifique. La graisse est composée d’oxygène, de carbone et d’hydrogène. Lorsque vous respirez de l’oxygène, cela atteint les molécules de graisses, qui sont ensuite décomposées en eau et en dioxyde de carbone, que le métabolisme élimine facilement. Donc plus vous respirez, plus vous brûlez vos graisses. Il faut souligner également que la respiration a un impact sur le stress, le moral et les émotions négatives qui peuvent parfois nous pousser à manger un peu trop de chocolat... Pensez donc à prendre de grandes bouffées d’air !

Quelles sont les limites du « Long Breath Diet » ?

Cette technique n’est pas adaptée pour tout le monde. Les personnes qui souffrent de problèmes cardiaques doivent éviter de pratiquer le « Long Breath Diet ». Il est important de consulter un professionnel, comme un professeur de yoga pour ne pas forcer sur son souffle, perdre connaissance ou hyperventiler. Si vous décidez de vous y mettre, il est essentiel de manger équilibré, de continuer à pratiquer du sport qui est aussi bon pour le corps que pour l’esprit. La bonne combinaison, c’est tout simplement d’allier les trois.

Technique japonaise pour s’affine mode d’emploi

Exercice 1 du « Long Breath Diet »

Dans un premier temps, contractez les muscles fessiers et placez votre jambe droite en avant et portez votre poids du corps sur la jambe gauche qui se trouve derrière en repliant un peu le genou. Prenez une grande inspiration par le nez pendant trois secondes en faisant des cercles avec vos bras, retenez votre souffle trois secondes. Ensuite, levez vos bras vers le haut, puis expirez avec force en contractant les muscles du ventre en redescendant vos bras en même temps avec les paumes tournées vers le ciel.

Exercice 2 du « Long Breath Diet »

Le second exercice consiste à se tenir debout, les pieds légèrement écartés. Placez une main au centre de votre abdomen et l’autre dans le bas de votre dos. Inspirez trois secondes, puis expirez 7 secondes en contractant tous vos muscles et en maintenant bien la position avec les mains. Maintenant à vous de jouer !

5 / 5 Unizen
359 AVIS CLIENTS
Vanessa 5/5
Massage Californien
Je recommande ++++++. Non seulement c’était agréable mais en plus elle a des mains d’une douceur inc...
Il y a 3 jours
Sait 5/5
Massage Californien
Morgane a des doigts de fée ! Merci pour la séance.
Il y a 4 jours
Sait 5/5
Massage Sensitif
Séance au top comme toujours avec Unizen !
Il y a 4 jours
Vanessa 5/5
Massage Classique
Un super massage ! Merci Unizen pour ce moment de détente.
Il y a 9 jours
Félix 5/5
Massage Sportif
Bon masseur, très bonne pression des mains et toujours à l’écoute de mes attentes.
Il y a 22 jours
Pascal 5/5
Massage Californien
J'y suis allé pour recevoir un massage Californien, étant donné que j'ai moi même été praticien bien...
Il y a 23 jours
Christian 5/5
Massage Californien
C'est la première fois que je me fais faire un massage californien, Mélanie m'a mis en confiance et ...
Il y a 1 mois
Emmanuel 5/5
Massage Classique
Une séance qui m'a apporté ce dont j'avais besoin, une bonne détente musculaire, de la tête aux pied...
Il y a 2 mois
Alexia 5/5
Maquillage de soirée
Superbe maquillage (avec une chaleur pareil cela relève du miracle) prestation au top !!! Contact tr...
Il y a 2 mois
Sait 5/5
Massage Californien
Très bon massage. Hautement recommandé.
Il y a 2 mois
Vincent 5/5
Massage Suédois
Super séance, praticienne très à l'écoute, vous pouvez y aller les yeux fermés :)
Il y a 5 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Le massage du cuir chevelu était parfait. Merci Inssaf !
Il y a 6 mois
Shera 5/5
Massage Femme enceinte
Merci beaucoup pour cette parenthèse de bien-être !
Il y a 7 mois
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Ravie, rien à dire je la recommande !
Il y a 7 mois
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Sabrina est très pro et à l'écoute de mes attentes, je la recommande.
Il y a 7 mois
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Je suis ravie, je la recommande vivement !
Il y a 7 mois
Hanna 4/5
Massage à 4 mains
Très bien !
Il y a 7 mois
Gilles 5/5
Massage Californien
Bon massage, Cécile est à l'écoute et modélise votre massage selon vos tensions. Ponctuelle, efficac...
Il y a 7 mois
Hanna 4/5
Massage à 4 mains
La séance de massage s'est bien déroulée.
Il y a 7 mois
Camille 5/5
Massage Classique
Très bonne séance !
Il y a 8 mois