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Un coach sportif à Angers, a pour but de vous accompagner jusqu’au bout de vos objectifs ! Dans un premier temps, vous allez établir un bilan ensemble, pour définir votre programme personnalisé. Votre coach sportif à Angers, sera-là pour vous aider mentalement à vous motiver et améliorer votre bien-être global. Un coach sportif à domicile, c’est du sur-mesure, une personne qui va savoir vous écouter et améliorer vos performances.
Il est important de bien connaître vos objectifs, afin de bien choisir votre coach sportif à Angers. Chaque coach sportif à ses particularités, il faut donc bien choisir en fonction de vos attentes personnelles. Si vous souhaitez perdre du poids, il faut que vous recherchiez un coach qui soit expert dans les mouvements pour brûler des calories. Si vous cherchez à vous renforcer musculairement, optez pour une personne qui se connaît en machine et saura établir un programme de musculation et de cours de fitness. Enfin, si votre objectif est de gagner en souplesse, recherchez un coach spécialisé dans le pilates ou le yoga.
Après une grossesse, votre corps va changer, vos repères ainsi que votre équilibre. Mais même pendant votre grossesse, il est important de continuer à faire du sport ! Cela va vous permettre d’être moins fatiguée et préparer votre corps à l’accouchement, à rester tonique pour retrouver plus facilement votre silhouette. Les méthodes utilisées, sont des exercices à base de gym douce, de gym posturale, de relaxation, d’étirement et de stretching. Après la grossesse, il est important de continuer à faire une activité physique, pour vous retrouver. Le sport, est également essentiel pour renforcer votre périnée, mais aussi ne pas laisser les désordres corporels s’installer.
Si vous n’avez personne pour garder bébé, pas de panique, votre coach sportif peut s’y adapter avec de la gym poussette ! La gym poussette est un court de sport en plein air. L’objectif étant de retrouver votre état de forme d’avant la grossesse en reprenant petit à petit une activité sportive. Les activités avec la poussette sont du cardio-training, du renforcement musculaire, du stretching et de la relaxation. Un moment pour vous, mais aussi un moment que vous partagez avec votre enfant, lui donnant peut-être le goût pour le sport !
Comme on dit, le coach sportif à Angers, doit s’adapter à votre planning ! Donc si vous êtes une personne qui veut faire du sport, mais qui n’a pas trop de temps, sachez qu’il existe des coachs sportifs à Angers, qui peuvent vous établir des séances de 45 min ! Pour cela, vous établirez des séries d’exercices d’une durée de trente secondes. Une méthode d’entraînement proche du cross training, sollicitant tous les muscles.
Le but de ces séances de 45 minutes, est de vous faire brûler beaucoup plus de calories que dans une séance traditionnelle. Ainsi, votre corps va puiser dans les réserves de graisse. Très vite, vous pourrez voir votre silhouette s’affiner et vos muscles plus toniques. Le coach sera présent durant toute la durée de la séance pour vous encourager et vous diriger dans vos exercices !
En plus de vous motiver et de vous faire évoluer dans votre programme, choisir un coach sportif en salle à d’autres avantages. Vous pourrez profiter de tout le matériel dont la salle dispose, ainsi que de toutes les dernières machines. Un luxe compliqué à avoir lors de vos séances de coaching à domicile.
Choisir un coach sportif en salle à Angers, c’est profiter de tous les services et notamment des dernières technologies ! Dès votre arrivée en salle, un coach va vous dresser un bilan forme personnalisé, avec un programme sur mesure en fonction de vos capacités physiques et de vos objectifs. Tous ces renseignements, vont être mis sur une clé électronique. Cette dernière, sera votre guide lors de vos séances. Elle permet la programmation automatique des appareils et la visualisation de vos résultats en temps réel. Un système, qui permet à votre coach sportif à Angers, de mesurer votre progression, de vous encourager et réadapter votre programme.
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