Coach sportif à Angers, spéciale maman !

Coach sportif à Angers, spéciale grossesse et post-grossesse

Après une grossesse, votre corps va changer, vos repères ainsi que votre équilibre. Mais même pendant votre grossesse, il est important de continuer à faire du sport ! Cela va vous permettre d’être moins fatiguée et préparer votre corps à l’accouchement, à rester tonique pour retrouver plus facilement votre silhouette. Les méthodes utilisées, sont des exercices à base de gym douce, de gym posturale, de relaxation, d’étirement et de stretching. Après la grossesse, il est important de continuer à faire une activité physique, pour vous retrouver. Le sport, est également essentiel pour renforcer votre périnée, mais aussi ne pas laisser les désordres corporels s’installer.

Coach sportif à Angers, gym poussette !

Si vous n’avez personne pour garder bébé, pas de panique, votre coach sportif peut s’y adapter avec de la gym poussette ! La gym poussette est un court de sport en plein air. L’objectif étant de retrouver votre état de forme d’avant la grossesse en reprenant petit à petit une activité sportive. Les activités avec la poussette sont du cardio-training, du renforcement musculaire, du stretching et de la relaxation. Un moment pour vous, mais aussi un moment que vous partagez avec votre enfant, lui donnant peut-être le goût pour le sport !

Coach sportif à Angers, pour les pressés !

Des séances en 45 minutes !

Comme on dit, le coach sportif à Angers, doit s’adapter à votre planning ! Donc si vous êtes une personne qui veut faire du sport, mais qui n’a pas trop de temps, sachez qu’il existe des coachs sportifs à Angers, qui peuvent vous établir des séances de 45 min ! Pour cela, vous établirez des séries d’exercices d’une durée de trente secondes. Une méthode d’entraînement proche du cross training, sollicitant tous les muscles.

Quel est le but de ce coaching express à Angers ?

Le but de ces séances de 45 minutes, est de vous faire brûler beaucoup plus de calories que dans une séance traditionnelle. Ainsi, votre corps va puiser dans les réserves de graisse. Très vite, vous pourrez voir votre silhouette s’affiner et vos muscles plus toniques. Le coach sera présent durant toute la durée de la séance pour vous encourager et vous diriger dans vos exercices !

Pourquoi choisir un coach sportif en salle à Angers ?

Un coach sportif en salle à Angers, pour profiter du matériel

En plus de vous motiver et de vous faire évoluer dans votre programme, choisir un coach sportif en salle à d’autres avantages. Vous pourrez profiter de tout le matériel dont la salle dispose, ainsi que de toutes les dernières machines. Un luxe compliqué à avoir lors de vos séances de coaching à domicile.

Coach sportif en salle à Angers et nouvelle technologie !

Choisir un coach sportif en salle à Angers, c’est profiter de tous les services et notamment des dernières technologies ! Dès votre arrivée en salle, un coach va vous dresser un bilan forme personnalisé, avec un programme sur mesure en fonction de vos capacités physiques et de vos objectifs. Tous ces renseignements, vont être mis sur une clé électronique. Cette dernière, sera votre guide lors de vos séances. Elle permet la programmation automatique des appareils et la visualisation de vos résultats en temps réel. Un système, qui permet à votre coach sportif à Angers, de mesurer votre progression, de vous encourager et réadapter votre programme.