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Récapitulatif séance
  • Technique :
  • Nombre de personnes :
  • Lieu : À domicile
  • Date : 18-02-2019
  • Heure : 11:40
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Détails tarifaires

Prix de la séance :

0.00 €

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Le fitness à Lille pour faire du sport en s’amusant !

Muscler chaque partie de son corps

Adapter ses efforts à la partie du corps que l’on veut faire travailler

Lille c’est une ville où l’on mange bien, parfois gras mais il faut bien se réchauffer. Et l’hiver, on peut manquer de motivation pour sortir faire du sport, ou même sortir courir dans le jardin Vauban. Résultat, quand reviennent les beaux jours, on se dit qu’il faudrait se remettre au sport pour se sentir de nouveau bien dans son corps ! Le fitness à Lille, c’est exactement ce qu’il vous faut : cela vous permet de réaliser des exercices ciblés, en fonction de la partie de votre corps que vous voulez faire travailler. Le ventre, les cuisses, les bras…

Faire du sport en s’amusant, c’est possible aussi !

Après l’aérobic de Véronique et Davina (toutouyoutou), le fitness est devenu le nouveau sport convivial et drôle que chacun peut faire à son niveau. Bien sûr, tous les exercices de fitness à Lille ne sont pas uniquement fun, mais il est possible de s’amuser en faisant du fitness rythmé par de la musique qui met de bonne humeur, et d’en discuter avec toute une (très grande) communauté de « fitteurs ». Sur Instagram, les « relayeurs de good vibes » postent des milliers de photos d’eux, souvent en tenue de sport avec des muscles saillants et bien dessinés, pour motiver leur communauté à poursuivre leurs efforts de fitness !

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Fitness Seclin

Des activités de fitness à Lille qui vous correspondent

Douces ou plus intenses

Dans un cours de fitness à Lille, vous choisissez ce que vous voulez pratiquer, selon votre forme, vos envies et votre état de santé. Pour les plus entraînés ou les plus volontaires, il est possible de faire du cardio-training, c'est-à-dire d’entraîner son cœur et d’accélérer le mouvement cardiaque, ou bien du stretching, des mouvements d’étirement et d’assouplissement des muscles, des abdos-fessiers, des steps… Pour les plus doux, ceux qui aiment se détendre en faisant du sport, vous pouvez faire du yoga, du pilates, etc. Chacun peut trouver basket à son pied.

Conseils pour pratiquer en cours ou chez vous le fitness à Lille

Il est toujours très important de bien s’échauffer avant une séance de sport, et de réaliser des mouvements appropriés selon la partie que vous allez faire travailler ; vos cuisses, votre torse… L’objectif étant de ne pas surprendre les muscles à froid en leur imposant un exercice exigeant, et qu’ils se froissent ou claquent. Ensuite, à la fin de votre séance de fitness à Lille, étirez-vous bien, pour éviter d’avoir des courbatures le lendemain et sur-lendemain, et surtout buvez au moins un litre d’eau pour éliminer les toxines.

Quels sont les bienfaits du fitness à Lille ?

Un corps gainé et svelte

Grâce à vos exercices de fitness, vous pourrez retrouver un ventre plat et musclé, vous réduirez vos maux de dos, vous vous tiendrez plus droit, vous vous sentirez plus léger et plus tonique au quotidien ! Faire du sport est essentiel pour la santé, et pas seulement à faire dans le cadre d’un régime ou lorsque l’on veut perdre une taille de pantalon. Trop de problèmes musculaires proviennent d’un manque de sport. Avoir un corps gainé et dynamique est essentiel pour être en forme chaque jour au réveil, et éviter de se sentir toujours épuisé et dépassé par les événements (le côté psychique compte aussi beaucoup) !

Une meilleure santé et un souffle nouveau

De plus, en fatigant sainement votre corps, vous réduirez vos problèmes de sommeil, d’insomnies ou d’endormissement… Les exercices de fitness à Lille vous obligeront à bien respirer, avec la ceinture abdominale, et donc à retrouver un souffle moteur. Bien respirer est essentiel pour être en pleine forme, et permet de réduire le stress, l’angoisse et l’anxiété qui sont le lot des vies citadines aujourd'hui. Finalement faire du sport, c’est complètement bénéfique pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, et la seule chose qu’il faille trouver, c’est la motivation ! Pour cela, choisissez une discipline qui vous plaît vraiment, qui vous attire, et fixez-vous des objectifs ; un challenge est motivant !

Les dernières nouveautés fitness que vous pourrez retrouver à Lille

Faire du fitness en réalité virtuelle

C’est la dernière nouveauté en terme d’exercices de fitness ; une entreprise Strasbourgeoise, Holodia, a commencé à commercialiser des rameurs qui permettent de faire ses exercices en immersion dans une réalité virtuelle. On pose un casque sur ses yeux et ses oreilles, et l’on se retrouve à faire du kayak sur une eau turquoise en pleine jungle, ou on peut même naviguer dans l’air. C’est pour le moment la meilleure façon d’oublier que vous êtes dans une salle bondée et pleine de gens transpirants ! Les clubs vont progressivement s’équiper, et peut-être pourrez-vous faire du fitness à Lille sur ces appareils…

Des cours de zumba fitness

Pour ceux qui aiment bouger, danser en rythme sur une musique motivante et se défouler, la zumba fitness est faite pour vous ! Il s’agit d’un mélange de ces deux sports, qui fait beaucoup transpirer et qui est intense au niveau cardio, mais qui est extrêmement fun. On réalise des pas de danse qui mobilisent l’ensemble du corps, donc ça permet de faire travailler tous les muscles, et on passe un excellent moment avec tous les participants. Il faut avoir le sens du rythme, ou bien ne pas avoir honte de ne pas l’avoir ! C’est une façon ludique et très détendante de faire du fitness à Lille.

5 / 5 Unizen
274 AVIS CLIENTS
Johann 5/5
Massage Californien
C’était un cadeau pour mon père. il est très satisfait. Ponctuel et a l'écoute, je recommande.
Il y a 18 jours
Jean-Sylvain 5/5
Réflexologie
Un moment très agréable et une belle rencontre.
Il y a 25 jours
Cédric 5/5
Massage Californien
Merci Linda très bon massage et très agréable.
Il y a 1 mois
Maryse 5/5
Pose de vernis mains
La pose de vernis s'est parfaitement déroulée. Je recommande Aline les yeux fermés !
Il y a 2 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Massage toujours aussi super !
Il y a 2 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Toujours aussi bien ! Massage thérapeutique relaxant et permettant de se débarrasser de tous les noe...
Il y a 2 mois
Steven 5/5
Massage Classique
Très bonne séance de massage je recommande !
Il y a 2 mois
Steven 5/5
Massage Classique
Tout a été parfait rien à dire.
Il y a 2 mois
Camille 5/5
Massage Hawaien
Pauline est d'une grande douceur et d'un grand professionnalisme. Mon massage "lomi-lomi" était parf...
Il y a 2 mois
Elodie 5/5
Shiatsu
Une séance de shiatsu très relaxante et bienfaisante. Stéphane, qui a été très professionnel, m'a do...
Il y a 2 mois
Elodie 5/5
Shiatsu
Séance Shiatsu destressante, qui a immédiatement soulagé mes tensions du dos. Stéphane est très prof...
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Sayed-Wakil 4/5
Massage Classique
Très compétente dans son travail.
Il y a 2 mois
Ophélie 5/5
Massage en couple
Moment de détente agréable avec un praticien très professionnel. A recommander et à refaire !
Il y a 3 mois
Fodié 5/5
Massage Balinais
Professionnelle discrète et efficace. Elle est venue avec son matériel et a transformé mon salon en ...
Il y a 3 mois
Hajar 5/5
Manucure + Pédicure + Vernis semi-permanent
Super séance et travail de qualité ! Merci encore tout a tenu parfaitement bien !
Il y a 3 mois
Bernard 5/5
Massage Californien
2 heures de dorlotage par une masseuse de la classe de Linda c'est TOP !
Il y a 4 mois
Jean-Pierre 5/5
Massage Californien
Professionnelle et compétente. À la fois douce et ferme dans les mouvements. 1 heure 30 de pure déte...
Il y a 4 mois
Sofia 5/5
Epilation Jambes
Tout s'est très bien passé. Merci encore.
Il y a 4 mois
Cédric 5/5
Massage Californien
Très très bon massage sportif et relaxant. Bertrand est à l'écoute et très attentif à nos attentes.
Il y a 4 mois
Jules 5/5
Manucure + Pédicure + Vernis semi-permanent
Esthéticienne très agréable, souriante, je recommande avec plaisir sans hésitation ! Le matériel est...
Il y a 4 mois