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Beauté à domicile
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Le fitness regroupe plusieurs activités. Elles peuvent être individuelles, comme les exercices de cardio, de musculation et d'étirements. Elles peuvent être aussi collectives avec des cours de zumba, de step, les abdo-fessiers, le body combat... Faire du fitness permet de perdre du poids, de travailler tout le corps, se renforcer musculairement, s'assouplir, travailler son endurance et garder la forme ! Faire du fitness va vous permettre de vous sentir bien, pour une santé d'enfer.
Le fitness s'adresse à tous ceux qui veulent entretenir leur corps. Il existe une multitude d'exercices, ce qui permet à beaucoup de personnes de pratiquer du fitness en fonction de leur capacité et des objectifs qu'ils veulent atteindre. Les personnes qui aiment danser, pourront aller perdre des calories au cours de Zumba, ceux qui veulent évacuer le stresse se dirigeront vers le body combat...
Strasbourg, est l'une des villes qui prône le sport. L'été de nombreuses salles de sports sont fermées. Des associations se sont mobilisées pour permettre à la population de continuer leur sport même pendant les vacances estivales. Il y a par exemple l'association " Stras'sen forme " qui a établi un programme spécial été. Il se décline en trois parties : pratiques douces avec du yoga, du pilates, de la marche nordique. La tournée " passion tonic " avec de la zumba, du piloxing et enfin " passion sport " avec de l'escrime, de la boxe, du judo, du karaté... les activités sont proposées du mercredi au dimanche dans différents parcs de la ville.
Si vous aimez faire du vélo et plus particulièrement avec des sensations fortes ! Profitez du plus grand bike park indoor d'Europe) Strasbourg. Des stages de quelques jours sont proposés pendant l'été pour apprendre à rider. Si vous êtes plutôt vélo, mais tranquille, il existe un choix varié en terme d'itinéraires cyclistes : balade en ville, près du canal del'III, le canal du Rhin, sur la pistes des Forts... Pour les adeptes de la marche, le club vosgien, a balisé de nombreuses randonnées comme celle en ville " la ceinture verte de Strasbourg ".
Les salles de sport, c'est souvent un budget ! Alors pour ne rien dépenser profiter du mobilier urbain qu'offre la ville de Strasbourg ! Transformez les escaliers en des steps, faites des zigzags entre les potelets... La ville s'adapter à tous les niveaux.
On connaît bien ces personnes qui si motivent quelques mois à aller à la salle de sport... puis deux ou trois mois après c'est dans les oubliettes. Sauf que les salles, une fois que vous vous êtes engagés, si vous ne venez pas, c'est pareil, vous devez payer ! Un concept qui en démotive beaucoup. Il existe à Strasbourg des salles de sport sans engagement. Ce qui est plutôt chouette et permet de s'adapter à vos périodes plus propices au sport.
L'un des avantages des cours collectifs, c'est que tout le matériel est sur place. Il y a une bonne ambiance, qui ressemble parfois à une discothèque avec la musique à fond, des effets sonores et lumineux. Une véritable fête sportive, qui permet d'être motivé. L'autre avantage, c'est le prix de ses cours collectifs. Nombreuses sont les salles qui proposent les cours collectifs entre 30 et 40 euros en illimité ! Le bémol, un planning est imposé et il est parfois compliqué de se rendre à certains cours.
Prendre des cours à domicile, c'est être chez soi au calme... seul(e) avec votre coach, il saura mieux vous guider et surtout corriger les faux mouvements ! Un programme sera établi en fonction de vos performances et évoluera au fur et à mesure de vos compétences nouvelles. Votre coach pourra s'adapter à votre planning, votre travail. Le seul bémol est le coût parfois élevé.
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