Ange

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Coach expérimenté depuis maintenant 7 ans, j'ai toutes les qualités et connaissances pour vous permettre d'atteindre vos objectifs en terme de : ► amincissement / perte de poids / sèche ► remise en forme / entretien / harmonisation des formes & galbe ► musculation / Prise de masse / renforcement / tonification / fitness ► préparation physique pour la compétition ou autre événement ► rééquilibrage alimentaire / Nutrition sportive ► TRANSFORMATION PHYSIQUE Je suis compétiteur en bodybuilding catégorie Men's physique depuis plusieurs années. Mon palmarès récent : ► 1er « Men’s Physique » grande taille + Overall (toutes catégories) au Grand Prix IFBB de Monaco 2018 ►1er « Muscular » au Grand Prix des Pyrénées 2018 (catégorie supérieure). Je suis titulaire du BPJEPS AF (Activités Gymniques de la Forme et de la Force). J'ai également plus de 15 ans de pratique de la musculation ainsi que 5 ans de Boxe Thaï et Anglaise. Je coach et entraîne des particuliers principalement en salle et je propose mes prestations pour des groupes en entreprise. Je prépare des athlètes pour la compétition depuis 2016. La diète représentant 70% du travail d'une transformation physique, je mets en place des diètes macro-nutritionnelles précises et adaptées aux objectifs de chacun en complément des entraînements (pour les forfaits, de 10h minimum). Votre objectif est mon objectif. Mon but est de m'adapter à chacun au mieux, de vous orienter, vous motiver, vous aider à aller chercher le meilleur de vous même pour vous mener à la victoire. Je vous propose de changer votre vie, votre état d'esprit et le regard des autres en transformant votre corps, en valorisant la confiance en vous et la motivation. Je vous apporterai et vous enseignerai : ► les bonnes postures et mouvements adéquates, ► la pédagogie et les connaissances en termes de nutrition associée à l'entrainement ► le soutien et l'encouragement nécessaires pour développer votre potentiel à son maximum. Chaque entraînement est différent et construit en fonction de vos objectifs, voici une trame générale : ► on commence par un échauffement cardio. ► On enchaîne avec des exercices de musculation ciblés que j'assiste, replace et encourage pour aller plus loin pour une congestion musculaire optimale. ► En fin séance, on procède aux étirements pour relâcher les tensions et minimiser les courbatures éventuelles. Pour les formules de 10 heures et plus, je mets en place un programme nutritionnel évolutif adapté aux objectifs et entraînements. Je fais un suivi très régulier à distance pour observer l'évolution et recalibrer si nécessaire.

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