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| Jeudi | De 15:00 à 20:30 |
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Un enseignement inspiré du Yoga Vinyasa et du Yoga Ashtanga. Les cours que je propose s’articulent autour de postures tenues, dans une recherche d’alignement corporel adapté à la morphologie et aux possibilités de chacun. Il n’est jamais oublié que les postures ne sont qu’un aspect du yoga. Un travail global corps-esprit est toujours recherché. Une attention particulière est déposée sur l’alignement corporel, l’apprentissage de l’ajustement dans la posture sans jamais négliger l’importance de la respiration. La pratique des Asanas développe un corps souple et en pleine forme et corrige aussi certaines faiblesses physiques. L’exercice est essentiel pour l’élimination des toxines, le bon maintien du corps et pour assurer le bon fonctionnement de la circulation sanguine. De plus, le contrôle du souffle et les techniques de relaxation profondes vous permettront de calmer l’esprit et d’augmenter la faculté de concentration. Chaque séance se termine par une relaxation.
Si le Yoga reste une discipline du corps et de l’esprit qui passe par des exercices de relaxation, de respiration, de méditation, et la réalisation...
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La relaxation guidée, comme son nom l’indique, est une technique qui vise à accompagner le processus de relaxation, parfois difficile à atteindre...
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