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Lise : Professeur de Yoga et Coach sportif à Courseulles-Sur-Mer 14470

Lise

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Mon profil

Je suis professeure de Yoga et Coach sportive holistique certifiée. Diplômée d'un Master STAPS et d'une formation de 200H certifiée par Yoga alliance. J’ai à cœur de partager avec vous des ondes positives autour de la pratique du sport et du Yoga. Remise en forme ? Bien être ? Un besoin particulier ? Je m'adapte à vos envies et vos besoins à travers un programme spécialement conçu pour vous. Tout au long du chemin, je vous accompagne, vous livre les clés et vous motive. J'ai à cœur de partager des ondes positives avec mes élèves pour leurs apporter cette dose de bien être, ce lâcher prise et développer la confiance en soi. Je vous accompagne pour partir à la rencontre de votre véritable nature avec bienveillance et sérénité. Chaque semaine vous retrouverez une thématique pour se dépenser, se renforcer, se challenger, gagner en souplesse, déstresser et lâcher prise et se développer personnellement Des exercices de méditation, visualisations et respiration pour s’apaiser Des cours progressifs et cohérents entre eux pour s’améliorer dans la pratique du Yoga 2 types de séances : YOGA FLOW ⚡ Une séance énergisante, intense et progressive pour bouger, se tonifier et gagner en souplesse. Le Flow se trouve à mi chemin entre le l’Asthanga où l’on répète plusieurs fois une série de postures et à mi chemin avec le Vinyasa où le mouvement est fluide et les enchainements créatifs. Une invitation au lâcher prise en se laissant porter par le mouvement et le souffle. SLOW & FLOW ⭐ De la douceur et de la lenteur alliée à une pratique plus solaire et énergisante pour amener de l’équilibre sur le tapis et dans la vie. Des postures au sol où les postures sont tenues dans la durée, donnant accès aux tissus conjonctifs profonds travaillant sur les fascias ainsi qu’à l’équilibre du système nerveux. Cela permet un état complet lâcher prise, mental et physique, où l’apesanteur délie, ouvre et libère peu à peu le corps. Des postures debout où la pratique est plus dynamique synchronisant le souffle et le mouvement pour faire circuler l’énergie. FITNESS/ COACHING Je vous accompagne, vous guide en toute sécurité à travers des exercices de renforcement musculaire et/ou de cardio !

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Audrey aux petits soins ! Mention spéciale pour le bain de pied SPA ! Merci :)
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Merci pour cette séance ! C’était très relaxant.
Il y a 2 mois
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Merci pour ce super moment ! Je recommande vivement les services d'Unizen.
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Tout a été parfait. Massage très relaxant. Je recommande vivement.
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Il y a 9 mois
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Séance au top comme toujours avec Unizen !
Il y a 9 mois
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Un super massage ! Merci Unizen pour ce moment de détente.
Il y a 9 mois
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Bon masseur, très bonne pression des mains et toujours à l’écoute de mes attentes.
Il y a 9 mois
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Il y a 11 mois
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Super séance, praticienne très à l'écoute, vous pouvez y aller les yeux fermés :)
Il y a 1 an