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SOPHROLOGIE – Dans un état de conscience modifié (entre veille et sommeil) et par le biais d’exercices respiratoires simples de relaxation dynamique ou statique, vous retrouvez un équilibre corps-mental, retour à vos sensations, votre ancrage et redécouverte de l’instant présent, là où tout se passe. Vous pourrez ensuite pratiquer ses exercices facilement dans votre quotidien, développer ainsi votre concentration, la confiance en soi ou l’estime de soi, mieux vivre votre quotidien dans un environnement de stress souvent permanent. Retrouver bien-être, détente, sérénité, voilà un agréable voyage intérieur qui permet de retrouver sommeil, joie de vivre et plaisirs, énergie positive en accord avec son propre rythme et dans sa zone de confort ; le tout dans une harmonie agréable. HYPNOSE - se pratique aussi dans un état de conscience modifié dit « transe », ce que nous connaissons déjà sans le savoir toutes les 90 minutes. En transe, la personne ne dort pas, bien au contraire son esprit est en hyperactivité. C’est un état qui permet de dépasser les limites du conscient afin que de nouveaux apprentissages plus utiles puissent se mettre en place. Ainsi la personne est amenée à trouver ses propres solutions qui apparaissent de façon évidente par le biais d’une communication non verbale entre l’hypnothérapeute et son inconscient. S’opéreront alors des changements qui seront plus conformes à ses options personnelles. L’Hypnose Ericksonienne est permissive, le style de l’hypnothérapeute n’est ni directif, ni autoritaire. Il adopte une attitude douce, se tenant auprès du patient et l’aidant à explorer son inconscient et aller au devant de ses propres ressources. L’Hypnose se retrouve dans de nombreux champs d’application comme le Développement personnel (gestion du stress, confiance en soi, estime de soin, concentration, apprentissage, préparation aux examens …) mais aussi en Coaching, en Thérapies ou dans le cadre de traitement de problèmes de santé psychique ou physiques comme : - Les troubles psychosomatiques (migraine, problèmes de peau, maux de ventre, troubles sexuels ..° - Les troubles fonctionnels (énurésie, troubles de la mémoire ou du sommeil …) - Les troubles psychologiques (dépression, troubles du comportement alimentaire, angoisses, stress post traumatiques, phobies, addictions et dépendances …) - Pour accompagner les douleurs à des fins antalgiques ou anesthésiques, aigües ou chroniques. L’hypnose permet de trouver ses propres solutions, sans rentrer dans la sphère des émotions puisque le dialogue se fait avec l’Inconscient. REFLEXOLOGIE plantaire, palmaire, facial crânien – c’est une pratique manuelle corporelle qui agit par massage de zones reflexe ou pression de points réflexe, selon une cartographie spécifique et empirique du corps qui est projetée soit au niveau des pieds, des mains ou de la face. Les manœuvres de relaxation et de stimulation de ces zones permettent de travailler les fonctions ou organes jugés déséquilibrés ou déficients. La Réflexologie vise tous les troubles fonctionnels, je pratique à la fois l’approche en Médecine Chinoise ou en Médecine dite Moderne. Les protocoles de RELAXATION visent à baisser le niveau de stress général et favorise le lâcher prise et la restauration naturelle de l’équilibre du corps. Ils ont un aspect PREVENTIF ; Les protocoles de STIMULATION servent à ajuster le métabolisme et les systèmes concernés par les troubles. Ils ont un aspect REGULATEUR. RELAXATION et STIMULATION favorisent l’auto équilibre et pour se faire, je peux ainsi intervenir sur l’ensemble des systèmes : respiratoire, digestif, musculo articulaire, urinaire et génital, cardio vasculaire, lymphatique et le système nerveux et sensoriel. C’est un excellent moyen d’accompagnement aux médecines dites traditionnelles, qui apporte des solutions aux problèmes de sommeil, au stress, aux troubles du comportement, à l’anxiété, l’angoisse, aux dysfonctionnements digestifs ou urinaires …

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