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Récapitulatif séance
  • Technique :
  • Nombre de personnes :
  • Lieu : À domicile
  • Date : 16-12-2019
  • Heure : 09:09
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Détails tarifaires

Prix de la séance :

0.00 €

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Sophrologie à Nantes, pour un pur moment de détente !

Sophrologie à Nantes, pour un moment de pause !

Sophrologie à Nantes, pour se relaxer

Nantes, c’est une offre culturelle qui n’en finit plus ! Vous pourrez admirer de nombreuses expositions dans les musées et dans les centres culturels. Mais si vous avez envie de faire un petit break entre deux visites, laissez-vous tenter par une petite séance de sophrologie à Nantes, qui vous apportera tous ses bienfaits. Pensez à jeter un œil sur les fiches de praticiens sur le site Unizen.fr, qui vous permettra de choisir sans aucune crainte, un sophrologue diplômé et de confiance.

Qu’est-ce que la sophrologie à Nantes ?

La sophrologie rassemble plusieurs techniques de relaxation orientales (méditation bouddhiste, yoga dynamique...) et occidentales (méthode progressive de Jacobson, méthode Vittoz...). La sophrologie a été mise en place par le neuropsychiatre Caycedo. Le but étant de parvenir à une harmonie du corps et de l’esprit, dans un état de conscience entre veille et sommeil, de prendre conscience de ses propres besoins et de ses ressources. Le corps est relâché, grâce à différentes techniques et aide l’esprit à atteindre la sérénité.

3 praticiens Nantes (44200)
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Rodolphe Machecoul
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Sophrologie Nantes Sophrologie Grandchamps-des-fontaines Sophrologie Bourgneuf-en-retz Sophrologie Baule-escoublac (la) Sophrologie Machecoul

Comment se déroule une séance de sophrologie à Nantes

La sophrologie à Nantes : entre corps et esprit

Dans un premier temps, vous aller devoir travailler sur votre corps en y prenant conscience. Différents exercices sont réalisés pour vous aider à appréhender vos sensorialités : des exercices de respiration, des étirements, vous devez prendre conscience de chacun de vos membres, qui va vous amener petit à petit dans un état de bien-être. Lors d’une séance de sophrologie à Nantes, le praticien va vous expliquer comment va se dérouler la séance, puis vous indique comment réaliser le premier exercice.

Sophrologie à Nantes et ses différentes techniques

Lors de votre séance de sophrologie, vous allez avoir des exercices sur le souffle, ce qui va vous aider à mieux maîtriser vos émotions et modifier votre ressenti sur le moment présent. L’objectif de ces exercices est de mieux appréhender la vie au moment où vous la vivez, vous ancrer dans la réalité et d’y agir en pleine conscience. Vous aurez également recours à des activités mentales pour vous projeter dans le passé et dans vos souvenirs heureux. Cela sert à vous focaliser sur des émotions fortes et de vous s’en servir pour contrer l’angoisse de certaines situations.

Pourquoi il est utile de pratiquer la sophrologie à Nantes ?

La sophrologie à Nantes et ses bienfaits psychologiques

Une séance de sophrologie à Nantes, va vous permettre de mieux gérer votre stress au quotidien grâce à des exercices concrets que vous pourrez répéter en toute situation (exercices respiratoires, visualisation et réinvestissement de vos membres...). La sophrologie à Nantes est une réelle aide pour résorber vos soucis de sommeil, améliorer votre concentration et votre mémorisation. La sophrologie est idéale pour prévenir le stress lié à des examens, guérir certaines phobies ou encore vous sevrer de certaines addictions. Mais attention, la sophrologie ce n’est pas un travail de psychiatrie.

Être mieux dans son corps

Un esprit bien stabilisé qui va influer sur la façon dont vit votre corps et la façon dont il réagit dans certaines circonstances. Il sera plus détendu au quotidien, cela peut vous aider à dénouer certaines tensions nerveuses, mais peut aussi vous accompagner lors d’un entraînement sportif, avoir une plus grande conscience et confiance en vos capacités. La sophrologie peut aussi être une aide pour les troubles alimentaires, une mauvaise digestion, une perte de poids...

La sophrologie à Nantes, l’exercer avec un professionnel !

Une thérapie par la sophrologie à Nantes

Le sophrologue va vous guider afin de vous amener à l’état de conscience nécessaire. Il va vous accompagner pour que vous puissiez vous détendre complètement sans penser aux autres exercices à faire ensuite, ce qui permet d’être concentré sur le moment présent et sur soi. Les exercices seront à chaque fois ajustés en fonction de vos besoins et personnalisé pour modifier petit à petit votre comportement dans certaines situations. Il n’y a aucun contact physique, vous ne devez pas non plus vous livrer de façon personnelle. Le but n’est pas de parler, mais d’écouter et de penser.

La sophrologie à Nantes pour faire ressortir votre mal-être intérieur

Le regard d’une autre personne peut parfois aider à surmonter ses conflits intérieurs. Suivre des séances de sophrologie à Nantes, vous apprendra à profiter de tous les moments, qui vous ont apporté du bonheur ou de la satisfaction. Pour bien maîtriser les exercices et faire face à une contrariété du quotidien, comme le trac ou l’insomnie, il faut compter en moyenne 10 à 20 séances. En revanche, pour un travail de fond et une action plus profonde, il faut compter un à deux ans de suivi.

5 / 5 Unizen
325 AVIS CLIENTS
Laetitia 5/5
Epilation Visage
Elle est sympa et agréable.
Il y a 26 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Parfait. Elle reste la meilleure des praticiennes que j’ai eu.
Il y a 1 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Le meilleur des massages que j’ai reçu. Mille mercis !
Il y a 1 mois
Bernard 5/5
Massage Californien
Merci Linda, votre massage et votre présence sont très relaxants. C'est un plaisir que de se laisser...
Il y a 1 mois
Maxime 5/5
Massage Classique
Parfait !
Il y a 1 mois
Maxime 5/5
Massage Californien
Très bien.
Il y a 1 mois
Seykee 5/5
Massage en couple
Très professionnelle et douce. À choisir sans hésitation !
Il y a 1 mois
David 5/5
Massage Chinois
Très satisfait, professionnelle, agréable et à l'écoute !
Il y a 1 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très bonne séance de massage, je recommande !
Il y a 2 mois
Maîlys 5/5
Massage Californien
Je me suis bien détendu surtout au niveau des épaules.
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très belle expérience de massage avec Vanessa.
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Toujours au top :)
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Massage incroyable, je recommande les yeux fermés. Merci pour ce moment d'évasion !
Il y a 4 mois
Nathalie 5/5
Formule 3 zones
Esthéticienne professionnelle. Les gestes sont parfaitement maitrisés pour une épilation idéale. Je ...
Il y a 5 mois
Frédéric 5/5
Massage Ayurvédique
Rien à dire, tout était parfait. Un contact parfait qui vous met rapidement à l'aise, une ambiance t...
Il y a 5 mois
S. 5/5
Massage Ayurvédique
Tout était parfait.
Il y a 5 mois
Anne-Marie 5/5
Shiatsu
Rien à dire, tout s'est très bien passé. Je recommande !
Il y a 5 mois
Serkan 5/5
Epilation du dos
Lise est une perle ! J'ai passé un moment magique grâce à ses gestes délicats.
Il y a 5 mois
Maîlys 5/5
Massage Classique
Sophie a super bien soulagé mes tensions.
Il y a 6 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Massage au top :)
Il y a 6 mois