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Bien-être

Les techniques listées ci-dessous sont non thérapeutiques
et ne s'apparentent à aucune pratique médicale ou paramédicale.

Somatothérapie : Tentez l'expérience inédite !

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Introduction et bref historique de la Somatothérapie

Introduction

La somatothérapie est une méthode efficace basée sur les principes de la médiation corporelle. Son but est de comprendre l’individu dans toute sa globalité, pour mieux répondre à l’intégralité de ses besoins. De nombreuses pratiques sont étroitement liées à la somatothérapie, à l’image de l’écoute corporelle, de la relaxation ou encore de la verbalisation.

Histoire

C’est en mêlant différentes disciplines liées à la psychologie moderne que la somatothérapie est née. Concrètement, l’inspiration vient également, pour ce courant, des techniques millénaires du massage énergétique. Les références usitées sont donc très rigoureuses, ce qui assure d’une efficacité réellement perceptible.

Somatothérapie : techniques et bienfaits

Techniques

Pour bien réussir une séance de somatothérapie, le praticien doit, en s’impliquant activement, écouter attentivement le patient. Ainsi, dans un premier temps, en accueillant les propos du client, on parvient à libérer des blocages ancrés. Les techniques de massage utilisées pendant une séance de somatothérapie sont volontiers enveloppantes et douces, pour mettre le massé dans une situation de réceptivité totale. Le but du thérapeute est de créer, par l’intermédiaire du toucher, une relation d’aide solide.

Bienfaits

Les bienfaits de la somatothérapie se ressentent à l’échelle du corps dans toute sa globalité. Le but est de trouver un moyen de s’épanouir sur le plan personnel, de mettre en relation le corps avec l’esprit. Finalement, la personne massée parvient à se réunifier efficacement, pour se sentir en meilleure harmonie avec son organisme. Naturellement, les objectifs de la somatothérapie sont également de pousser à une action en profondeur, utile pour libérer les nombreuses tensions de la vie de tous les jours.

Spécificités

En pratique, la somatothérapie peut se présenter sous forme de techniques diverses et variées, parfois même susceptibles de surprendre le client. En effet, le thérapeute pourra être amené à vous encourager à faire des pas de danse danse, grâce à des méthodes de thérapie basées sur le mouvement. De plus, le rire pourra être déclenché à plusieurs reprises, pour dénouer d’éventuels blocages. Pendant les phases de massage, réellement bénéfiques pour toutes les personnes, le toucher sera mobilisé pour situer des endroits stratégiques du corps et mieux aider l’individu à se sentir bien.

Comment se déroule une séance de Somatothérapie ?

Déroulement d'une séance

Une séance de somatothérapie commence par un entretien durant 10 à 15 minutes – il permet de mieux comprendre les attentes de la personne massée. En fonction des besoins de chacun, les outils à mobiliser pendant la séance seront définis pendant l’entretien. Le but étant de s’adapter à chaque patient, le déroulement pourra considérablement varier en fonction des besoins individuels. A la fin de la séance, le praticien vous laissera vous reposer une dizaine de minutes, pour mieux vous faire bénéficier de tous les bienfaits de la méthode.

Durée

Une séance de somatothérapie dure en moyenne 45 à 60 minutes. Généralement, on conseille de renouveler l’expérience tous les 15 jours, pour mieux jouir du bien-être lié à cette méthode. Certains praticiens peuvent proposer des séances durant jusqu’à 90 minutes : tout dépend des procédés et des outils des différents professionnels.

Recommandations

Lorsque vous programmez une séance de somatothérapie, faites tout le nécessaire pour tirer tous les avantages de cette méthode regorgeant de bienfaits sur le psychisme et l’organisme. Pour cela, n’hésitez pas à réserver une après-midi entière, pour mieux vous reposer par la suite et méditer sur votre séance. Grâce à cette initiative, vous serez dans un état de tranquillité tout à fait propice à un mieux-être général.

En savoir plus

Autres techniques proches

Si vous aimez la méditation et la réflexion liées à une séance de somatothérapie, vous ne pourrez qu’apprécier les joies de la réflexologie. En stimulant des points stratégiques de votre corps, cette méthode permet de vivre dans une plus grande sérénité..

Côté pratique

Les séances de somatothérapie peuvent souvent être légèrement moins onéreuses que les séances de massage. Pour une cinquantaine d’euros environ, vous profitez facilement d’une heure de bien-être amplement méritée.

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