Du yoga en pleine nature dans le Havre

La nature pour une sensation de bien-être

Pratiquer le yoga en pleine nature, c’est vous permettre de faire le plein d’énergie. Si vous avez tendance à être nerveux/nerveuse ou stresser, faire du yoga dans la nature dans le Havre, vous permettra de retrouver une certaine sensation de bien-être. Lorsque vous vous retrouvez au milieu des arbres, votre énergie est beaucoup plus forte. De plus, l’air frais permet de prendre conscience de la respiration, de sentir son oxygène circuler à travers son corps. La beauté du lieu peut même libérer des endorphines, qui sont connues pour être les hormones du bien-être. Le yoga dans la nature dans le Havre a tout pour plaire !

La nature pour se redonner confiance

Habitué à votre petite salle de yoga à quelques mètres de chez vous, faire du yoga à l’extérieur peut vous déstabiliser. Mais il faut savoir prendre l’habitude. Petit à petit, faire du yoga à l’extérieur, va vous aider à reprendre confiance en vous. De plus, vous pourrez donner d’autres significations à la pratique du yoga à l’extérieur. Imaginez-vous faire une salutation du soleil en face d’un magnifique coucher de soleil ou faire la position de l’arbre devant un immense chêne...

Pourquoi pratiquer le yoga en entreprise dans le Havre ?

Du yoga en entreprise dans le Havre pour moins de tension

Pratiquer du yoga en entreprise dans le Havre, va vous aider à mieux gérer votre respiration, à lâcher prise. Vous allez augmenter votre tonus et pour un petit moment vous allez pouvoir vous déconnecter du monde des affaires. Cette déconnexion au sein même de votre travail, va vous permettre d’évacuer les tensions du bureau. Vous allez vous sentir apaisé et vous pourrez mieux vous concentrer pour le reste de la journée.

Du yoga en entreprise dans Havre pour limiter les problèmes de santé !

Faire du yoga en entreprise, c’est aussi vous aider à adapter votre posture. Petit à petit, vous connaîtrez toutes les astuces pour ne plus avoir mal au dos en restant assis toute la journée sur une chaise. Mettre en place du yoga en entreprise, c’est également vous permettre de ne pas rester assis toute la journée. Un bon moyen pour éviter les problèmes de dos sur le long terme. Vous vous sentirez mieux dans votre tête et dans votre corps.

Du fly yoga dans Havre

Qu’est-ce que le fly yoga dans Havre ?

Le fly yoga au Havre, est une méthode qui alterne les mouvements au sol et des postures dans les « airs ». Cela va développer votre conscience de l’axe corporel et favoriser une plus grande maîtrise de vos gestes. Vous vous sentirez véritablement détendu que ce soit corporellement ou psychiquement. Le fly yoga, permet de meilleures perceptions de l’équilibre grâce à votre hamac dans lequel vous serez enveloppé durant la séance.

Comment se pratique le fly yoga dans le Havre ?

Le fly yoga dans le Havre dure une heure. Chaque séance débute par une phase de méditation ou de concentration. Dans un premier temps, vous enchaînerez par une série de positions tirées de la salutation au soleil. Ensuite, arrive la phase de renforcement musculaire où votre cardio sera également sollicité avant de vous envoler dans des mouvements de danse, de gymnastique et de yoga. À la fin de la séance, vous bénéficierez d’un petit moment de relaxation.