Pratiquer le Yoga à Marseille

Le Yoga, un art, une philosophie, une pratique, un exercice physique…

Le Yoga est multiple, il s’approche de mille façons, par la théorie comme par la pratique, il enseigne des techniques de relaxation et de méditation, étire les muscles du corps, soulage les maux physiques et psychologiques, il recentre, ralentit le rythme frénétique de nos sociétés urbaines. Vous pouvez pratiquer diverses formes de yoga à Marseille, en ateliers, en stages, en cours, à la maison avec un prof particulier, ou seul grâce aux cours à distance. Vous pouvez le pratiquer dans des endroits neutres comme dans des endroits « habités », intensivement ou occasionnellement. Le Yoga vous offre les modalités d’un travail en profondeur sur vous-même, alliant idéalement le corps et l’esprit comme nos cultures occidentales seules ont bien du mal à le faire…

Le cadre maritime au service de la pensée

Que vous habitiez la ville ou que vous y soyez de passage, pourquoi vous refuser le plaisir d’une séance de yoga à Marseille en plein air et sur la plage ? Le contact, la texture du sable sous les pieds sont parfaitement adaptés à la bonne exécution de la plupart des postures et l’air qu’on y respire par toute la puissance de l’abdomen, y est assurément meilleur que celui d’une salle de sport confinée. La communion avec les éléments que vise le Yoga peut en outre être grandement facilitée par le cadre, le plaisir et l’émotion qu’il engendre sur la peau comme sur l’âme.

Les Yoga de Marseille

Pratiquer le Hot Yoga à Marseille

Marseille est désormais à la page en Yoga comme ailleurs et vous pourrez donc y goûter à des formes moins traditionnelles du Yoga comme le Hot Yoga ou Yoga Bikram, qui se pratique en milieu chauffé à 40° avec 40% d’humidité (des fois que vous auriez encore besoin de transpirer sous le soleil phocéen…) et obéit à une structure formatée invariable : deux exercices de respiration, qui encadrent l’exécution de 26 postures dont la chronologie non plus ne varie pas. Chaque séance dure en principe 90mn et vous coûtera entre 10 et 18 euros. La plupart des centres proposent des forfaits qui vous permettent d’assister à de nombreux cours différents, en variant vos horaires et la fréquence de vos visites.

Suivre un cours de Yoga prénatal à Marseille

Le yoga prénatal est une excellente technique d’accompagnement de la grossesse et de préparation à l’accouchement, notamment à cause de l’accent prononcé qu’elle met sur les techniques de respiration mobilisables le jour J. Le yoga prénatal a en outre l’atout considérable, par rapport à d’autres techniques, de pouvoir être pratiqué tout au long de la grossesse, à condition bien sûr d’adapter en conséquence les exercices et les postures. Que vous soyez débutante ou non, le yoga peut vous apporter beaucoup à vous et à votre bébé et Marseille regorge de propositions qui vous aideront à prendre les bonnes positions dans la vie courante avec ce nouveau corps qui est le vôtre, à pratiquer un exercice physique doux et régulier, à communiquer aussi avec votre bébé, à apaiser vos craintes comme votre fatigue physique et mentale, à soulager votre dos, etc. Et vous messieurs, sachez que vous êtes souvent les bienvenus dans ces cours qui peuvent vous aussi vous conduire en douceur sur le chemin de la paternité !

Yoga à Marseille : occasions insolites

Du Yoga au musée

Au musée de la Camargue, Mas du Pont de Rousty à Arles, à quelques encablures de Marseille, pour la somme modique de 8 euros, une professeur diplômée propose (en juin prochain) un parcours initiatique de yoga pour toute la famille dans les collections du musée ! Lové dans une ancienne bergerie, le musée, rouvert en 2013, propose ses collections autour des activités humaines dans le delta depuis le XIXème siècle. Il se prolonge dans un sentier de découvertes qui permet de se familiariser avec la culture agricole de la région et accueille également les œuvres d’artistes contemporains portant un regard sur le territoire.

Yoga à Marseille, apéro et tapas

Mais si vous préférez rester urbain jusqu’à la lie, alors vous avez aussi la possibilité de rejoindre ces initiatives du bon vivre qui offrent un tapis de yoga volant dans les coins les plus inattendus de Marseille (une piscine, un bord de mer…) au coucher du soleil, accompagnés d’un apéro, car c’est bien là que s’exprimera pleinement la conjoncture des deux mots : Yoga et Marseille… Notez que le « Pop up » Yoga peut aussi s’associer à un petit-déjeuner ou que d’autres initiatives proposent simplement de visiter des lieux insolites à l’occasion d’une séance de Yoga sur Marseille, à la Carrosserie par exemple, un ancien atelier automobile du centre-ville.