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Récapitulatif séance
  • Technique :
  • Nombre de personnes :
  • Lieu : À domicile
  • Date : 19-08-2019
  • Heure : 13:15
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Détails tarifaires

Prix de la séance :

0.00 €

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Yoga à Saint-Etienne pour se sentir bien dans son corps !

Le Yoga à Saint-Etienne, un mode de vie philosophique

D’où vient le Yoga ?

Le Yoga, est une pratique qui est apparu en Inde. C’est une activité qui se repose sur plusieurs principes : le comportement vis-à-vis d’autrui et de soi-même, l’hygiène de vie, l’hygiène corporelle, des exercices physiques, le travail de la respiration, la méditation, la quête spirituelle. Des éléments, qui ont pour but d’harmoniser votre corps, votre mental avec le monde qui vous entoure. En Occident, le Yoga, ne reprend que quelques-unes de ces étapes : les postures, les exercices de respiration et la méditation. Trois branches du Yoga essentielles, pour vous apporter de nombreux bienfaits.

Quels sont les bienfaits du Yoga ?

Comme dit précédemment, la Yoga à Saint-Etienne, apporte de nombreux bienfaits. Le Yoga, va vous aider à être mieux dans votre corps, mais aussi vous aider à vous retrouver. Pratiquer le Yoga, c’est apprendre à mieux respirer, à vous s’assouplir ce qui va vous permettre de dénouer certaines tensions. Vous allez notamment travailler votre colonne vertébrale, ce qui va fortifier votre dos. Vous allez renforcer vos articulations, améliorer votre posture et vous tenir bien droit(e). Votre équilibre sera meilleur, votre silhouette va petit à petit se tonifier du fait que vous travaillez des muscles profonds. Vous allez développer votre concentration, mais aussi apprendre à être plus zen. Le Yoga à Saint-Etienne, une pratique à ne pas négliger.

1 praticien Saint-Étienne (42100)
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Yoga Saint-Étienne

Pourquoi faire du Yoga à Saint-Etienne ?

Des professeurs expérimentés

Faire du Yoga à Saint-Etienne, c’est profiter de professeurs expérimentés avec de grandes qualités d’enseignement. Des professeurs qui ont voyagé et qui se sont inspirés de ces voyages pour les enseigner à Saint-Etienne. Ils ont également suivi des formations prestigieuses pour enseigner le Yoga le mieux possible. Ils continuent leurs voyages pour approfondir leurs connaissances et aller plus loin avec leurs élèves.

Des cours adaptés à chacun

Si vous n’avez jamais fait de Yoga, mais que vous voulez essayer, pas de panique. Le Yoga à Saint-Etienne est adapté pour tous. Vous aurez la possibilité de choisir entre plusieurs cours de Yoga en fonction de votre niveau, de vos attentes et de vos objectifs. N’oubliez pas, que vous pouvez également faire appel à un professeur de Yoga à domicile à Saint-Etienne. Ce dernier pourra vous évaluer et établir votre propre programme personnalisé.

Le Yoga du rire à Saint-Etienne

Qu’est-ce que le yoga du rire à Saint-Etienne ?

Comme son nom l’indique, le Yoga du rire à Saint-Etienne, est constitué d’exercices du rire, qui mélange des exercices de respirations propres au yoga. Le tout rythmé par la célèbre ritournelle du yoga du rire et des applaudissements. Il faut savoir qu’il peut se créer de véritables contagions du rire, avec des éclats bien réels entre personnes qui parfois ne se connaissent pas. Un Yoga, qui permet un réel bien-être, mais aussi mieux apprendre autrui et créer des liens.

Le yoga du rire à Saint-Etienne pour qui ?

Pour les personnes qui ont envie de rire, qui veulent faire du Yoga à Saint-Etienne tout en s’amusant. Les personnes doivent être volontaires, aimer la complicité. Le Yoga du rire, est notamment recommandé pour les personnes qui ont envie de lâcher prise.

Le Yoga pour les enfants à Saint-Etienne

Les bienfaits du Yoga sur les enfants

Les enfants aussi ont besoin de lâcher prise, il est également important de les initier au Yoga. Ils vont pouvoir évacuer le stress de l’école, renforcer leur concentration, gagner en souplesse. C’est un bon moyen pour améliorer la qualité de leur sommeil, de se recentrer sur eux-même et d’avoir une prise de conscience sur leur corps. Le yoga les aiderait même à devenir autonome.

À quel âge les enfants peuvent-ils faire du Yoga ?

Les enfants peuvent commencer le Yoga dès l’âge de trois ans à la maison, si les parents en pratiquent déjà. Cela leur permet de créer un lien, une complicité... Vous pouvez commencer par des exercices ludiques et rigolos. Dès l’âge de cinq ans, vous pouvez l’inscrire à des séances collectives. À partir de six ans, votre enfant pourra commencer à faire des exercices plus complexes avec des postures et des jeux de souplesse, de concentration. Les exercices doivent être courts et s’enchaîner plus facilement pour rester concentré, mais aussi pour prendre un véritable plaisir.

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