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Si certaines sont contentes d’avoir des petits seins, d’autres sont beaucoup plus complexées. La poitrine représente la féminité, ce qui peut donc poser problème si l’on est plate comme une planche à pain. Certaines femmes peuvent donc trouver qu’elles ne sont pas attirantes, vont manquer de confiance en elles, ou même avoir du mal à se mettre en couple par peur du regard de leur compagnon. Attention, certains hommes aiment les femmes aux petites poitrines. Mais comme c’est votre corps et que vous avez envie d’avoir des seins plus volumineux, on a quelques astuces naturelles.
Vos seins commencent à grossir entre 8 et 13 ans. Ils sont le premier signe de la puberté. La poitrine se développe grâce aux estrogènes, des hormones qui sont produites par les ovaires. La vie parfois fait que certaines auront une belle poitrine généreuse et d’autres devront se contenter d’une toute petite.
Avoir une petite poitrine peut venir d’un manque d’œstrogène, d’une alimentation faible en œstrogène naturel, la génétique ou encore à votre morphologie. Rares sont les femmes très fines à forte poitrine.
C’est l’une des plantes les plus utilisées pour faire grossir les seins. Elle est riche en Lécithine, qui favorise le bon fonctionnement des glandes sexuelles. Vous pouvez trouver le fenugrec sous forme de feuilles, de graines, de poudres ou même en gélules.
Le fenouil est un légume dans lequel on retrouve un fort concentré de vitamines. Il est également recommandé pour les femmes qui veulent prendre un peu de sein puisqu’il développe des ostéogènes synthétiques. Ces dernières, stimulent la croissance des tissus mammaires. Vous pouvez consommer le fenouil en infusion, en gélules ou même frais.
Le palmier nain contient des propriétés qui permettent de stimuler les glandes mammaires. Il aide à activer la fabrication des hormones sexuelles, donc idéal pour faire grossir vos seins.
Afin de faire grossir vos seins, il est important de les chouchouter. Pour cela, vous pouvez commencer par un bon petit massage avec une huile ou une lotion pour le corps. Sachez que l’huile d’olive est très bonne pour raffermir la poitrine. Le massage doit durer envions 10 min sur chaque sein.
Pour avoir une jolie poitrine bien galbée, il faut se mettre au sport. Vous devez faire des exercices qui visent la zone pectorale et la région thoracique. Se muscler les seins va les faire gonfler et à vous une poitrine un peu plus généreuse et ferme !
Si vous êtes une grande angoissée et que vous stressez pour un rien, il est donc normal que vos seins soient petits. Le stress affecte la taille des seins du fait qu’il provoque un trouble hormonal. Par conséquent, il bloque le développement de vos seins. Essayez de vous détendre le plus possible. Pour cela, vous pouvez faire du yoga, des séances de relaxation, de la méditation pour tout évacuer.
Prenez un haltère dans chaque main. Ensuite positionnez-vous avec un ballon au niveau de la nuque, les genoux à 90°C et les hanches alignées aux genoux. Pliez vos coudes sur les côtés et mettez les haltères à hauteur de votre poitrine avec vos paumes vers l’avant. Remontez les haltères jusqu’à ce qu’ils se touchent en tournant bien vos poignets dans la direction de votre corps, avec les paumes face au mur derrière vous. Pour finir, tournez les paumes vers l’avant et ouvrez vos bras pour les remettre dans la position de départ.
En position de planche, vous devez placer vos mains à la largeur de vos épaules. Il est important que votre corps forme une ligne droite du sommet de votre tête, jusqu’à vos pieds. Soulevez votre main droite et touchez votre épaule gauche, puis reposez la au sol. Recommencez le mouvement avec la main gauche.
Munissez-vous de deux haltères et d’un ballon de gym. Placez-vous le dos contre le ballon avec un haltère dans chaque main. Pliez les genoux et posez bien vos pieds à plat. Ensuite, ouvrez vos bras sur les côtés avec les paumes vers le plafond. Puis, revenez vers le haut pour que les haltères se touchent et recommencez avec le premier mouvement. Attention, vos coudes doivent être déverrouillés et non tendus.
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