Logo Unizen

UNIZEN
Bien-être &
Beauté à domicile


Mot de passe oublié ?

Se connecter S'inscrire
Unizen “Le Mag”

Découvrez à travers le magazine Unizen toute l’actualité du bien-être
et les tendances beauté pour rester averti des meilleurs techniques et soins du moment.

Les hormones du plaisir, pour retrouver le sourire !

276

Les hormones de plaisir, pour voir la vie en rose

Quel est l’effet du plaisir ?

Le plaisir, c’est cette sensation que l’on aime tant. Celle où l’on se sent bien, détendu, parfois même en extase. Nous sommes heureux de vivre et profitons de chaque instant de bonheur. On peut ressentir le plaisir à différents moments : lorsque nous savourons un plat délicieux, lorsque nous avons passé une merveilleuse soirée avec des gens que l’on aime, lors d’une folle nuit amoureuse...

Quelles sont les hormones qui donnent du plaisir ?

Il existe plusieurs hormones du plaisir, les plus connues sont : les endorphines, qui sont libérées par l’hypothalamus et l’hypophyse, notamment lors d’une période de stress ou d’un effort physique. Elles sont également stimulées lors d’une exposition au soleil, par le rire et par le chocolat ! La dopamine, qui est boostée par la vue d’un tableau, par le sport, la nourriture et le plaisir sexuel...

Chaque hormone du plaisir son action...

La sérotonine pour être de bonne humeur !

La sérotonine est l’antidépresseur naturel ! Pour éviter de déprimer, il est recommandé de faire du sport au quotidien, vous mettre le plus souvent à la lumière et faire le plein de vitamine D, avec des aliments riches en tryptophane. Lorsque vous faites vos courses, misez sur des fromages à pâte dure comme le cheddar, les viandes blanches, le thon, les graines de tournesol, les cacahuètes, les noix, les œufs, le soja, le homard et l’agneau. Vous pouvez aussi prendre des compléments alimentaires à base de vitamine B5, B6, B12, C, du magnésium. La sérotonine est stimulée par les câlins, les massages, la marche ou encore la méditation.

La dopamine pour être en forme

Une hormone essentielle pour garder la forme et être toujours d’attaque. La dopamine est produite par un phénomène de récompense. Lorsque vous recevez des compliments, hop elle se manifeste, si vous gagnez à un jeu, mangez des choses que vous appréciez, lors d’un rapport sexuel. La dopamine est la première hormone à être utilisée en cas de stress, donc essayé de vous détendre le plus possible pour ne pas en manquer ! Pour faire le plein de cette hormone de plaisir, mangez des fromages à pâtes dures, de la morue. Des compléments à base de tyrosine, qui est le précurseur de la dopamine.

Adrénaline et noradrénaline, pour un maximum de sensation

Ces deux hormones sont produites par la dopamine. Elles sont également connues comme les hormones du stress, car elles nous permettent d’anticiper des situations où nous nous sentons en danger. Le corps va donc les mettre en action pour booster nos capacités cérébrales et musculaires. Pour les stimuler, il suffit de vous mettre au sport comme la musculation avec des poids, du crossfits, des sauts...Sachez que la noradrénaline permet de perdre la graisse plus rapidement, de quoi vous motiver à faire une bonne séance !

Des endorphines pour ne plus ressentir la douleur

Les endorphines proviennent d’un groupe de neurotransmetteurs qui est semblable à celle de la morphine. L’endorphine se met en œuvre lors d’une bonne séance de sport et procure cette sensation de bien-être et d’euphorie. Elles permettent de moins ressentir certaines douleurs, sont une réelle source de plaisir et un anti dépresseur ! Pour faire le plein d’endorphines, on fait du sport... et on essaye d’atteindre l’orgasme !

L’ocytocine, l’hormone féminine

L’ocytocine a deux rôles : celle d’hormone et de neurotransmetteur. Elle est également appelée hormone de l’amour et serait importante au bonheur des femmes. Elle est sécrétée en compagnie de notre entourage, lorsque nous recevons de gentils compliments, des intentions qui nous touchent positivement ou encore lors d’une grossesse et de l’accouchement. Par contre, si vous stressez trop souvent, sa production est bloquée. Il est donc important de savoir lâcher prise... et être heureuse.

Hormones du plaisir perturbées, quelles sont les conséquences ?

Pourquoi je me sens mal ?

Si vous vous sentez fatigué(e), stressé(e), déprimé(e)... cela est peut-être du à une carence d’hormones de plaisir. Moins vous en produisez, plus cela va se faire ressentir sur votre moral. Il est donc important de suivre tous nos conseils ci-dessus, en commençant par manger des aliments qui permettent leurs productions, se mettre au sport, se balader, être entouré(e) et faire l’amour...

3 praticiens sont liés à cet article
Ce professionnel est diplomé !
Florent Buc
DIPLÔMÉ
Aucun avis
Temps de réponse
4h
Réserver une séance
Réserver une séance
Réserver une séance
5 / 5 Unizen
321 AVIS CLIENTS
Maxime 5/5
Massage Classique
Parfait !
Il y a 9 jours
Maxime 5/5
Massage Californien
Très bien.
Il y a 16 jours
Seykee 5/5
Massage en couple
Très professionnelle et douce. À choisir sans hésitation !
Il y a 18 jours
David 5/5
Massage Chinois
Très satisfait, professionnelle, agréable et à l'écoute !
Il y a 27 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Très bonne séance de massage, je recommande !
Il y a 1 mois
Maîlys 5/5
Massage Californien
Je me suis bien détendu surtout au niveau des épaules.
Il y a 2 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très belle expérience de massage avec Vanessa.
Il y a 2 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Toujours au top :)
Il y a 2 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Massage incroyable, je recommande les yeux fermés. Merci pour ce moment d'évasion !
Il y a 3 mois
Nathalie 5/5
Formule 3 zones
Esthéticienne professionnelle. Les gestes sont parfaitement maitrisés pour une épilation idéale. Je ...
Il y a 4 mois
Frédéric 5/5
Massage Ayurvédique
Rien à dire, tout était parfait. Un contact parfait qui vous met rapidement à l'aise, une ambiance t...
Il y a 4 mois
S. 5/5
Massage Ayurvédique
Tout était parfait.
Il y a 4 mois
Anne-Marie 5/5
Shiatsu
Rien à dire, tout s'est très bien passé. Je recommande !
Il y a 4 mois
Serkan 5/5
Epilation du dos
Lise est une perle ! J'ai passé un moment magique grâce à ses gestes délicats.
Il y a 4 mois
Maîlys 5/5
Massage Classique
Sophie a super bien soulagé mes tensions.
Il y a 5 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Massage au top :)
Il y a 5 mois
Amandine 5/5
Formule 4 zones
Séance parfaite, très pro je recommande.
Il y a 5 mois
Florence 5/5
Gommage du corps
Le gommage du corps s'est parfaitement déroulé. Je recommande Jennifer pour son professionnalisme et...
Il y a 5 mois
Sylvie 5/5
Réflexologie
Merci Samy pour cette détente profonde, j'en avais grandement besoin. Je reviendrais sans hésitation...
Il y a 5 mois
Dominique 5/5
Massage Californien
Très professionnelle. À refaire !
Il y a 6 mois