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L’aromathérapie, un réflexe bien-être naturel

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L’aromathérapie : qu’est-ce que c’est ?

L’aromathérapie au quotidien

L’aromathérapie désigne l’utilisation d’huiles essentielles (concentré de plantes 100 % naturelles) pour soigner les petits maux de la vie courante, calmer les douleurs, apporter un bien-être physique et mental - ou encore désinfecter des plaies. Utiles pour ces problèmes courants, elles ne peuvent, cependant, être substituées à une prise en charge médicale : elles restent une alternative complémentaire, à manier avec une certaine précaution.

La naissance de l’aromathérapie : fruit du hasard ?

Si l’utilisation des huiles essentielles naturelle remonte à l’époque de l’Égypte ancienne, le terme – en lui-même – a été inventé en 1928, par un chimiste spécialisé dans la parfumerie : René Maurice Gattefossé. S’étant accidentellement brûlé les mains, l’homme les a plongées dans de l’huile de lavande avant de constater ses bienfaits dans le soulagement et la cicatrisation de la plaie.

Les huiles essentielles, un remède pour tous

La généralisation et le développement de l’aromathérapie

Après la découverte de René Maurice Gattefossé, l’aromathérapie a été réinvestie, en 1960, par le docteur Valnet : il publie plusieurs ouvrages et crée, en parallèle, le Collège de phyto-aromathérapie dans les années 1980. Aujourd’hui, les vertus et bienfaits des huiles essentielles sont mondialement reconnus, ce qui fait d’elles un remède répandu – et fréquemment usité – dans de nombreux pays.

Quand utiliser l’aromathérapie ?

L’aromathérapie est utilisée pour soigner certains troubles tels que par exemple : Maux de tête, Sinusite, rhume, laryngite, asthme, Insomnie, dépression, anxiété, Plaies et contusions, Douleurs musculaires et articulaires : crampe, mal de dos, arthrose, Troubles digestifs, Problèmes de peau : gale, psoriasis, verrue, Et la liste est longue ! A noter que les huiles essentielles peuvent aussi servir à parfumer l’atmosphère ou être étalées sur le corps, sous forme de soins, lors de massages esthétiques. Finalement, l’aromathérapie regorge de vertus et de bienfaits dont on ne soupçonne pas l’existence, susceptibles de nous provoquer d’agréables surprises !

Quelques précautions

Préparer sa trousse à pharmacie en toute sécurité

Contre les petits ennemis de la vie courante, il est tout à fait possible de se constituer sa propre trousse à pharmacie, composée d’un panel de différentes huiles essentielles. En alternative aux médicaments et à leurs effets secondaires parfois pesants, ces solutions ne sont – cependant – pas toutes sans risques : veillez à toujours respecter les précautions d’usage et à vous armer des connaissances nécessaires avant de passer au traitement.

Où trouver de bons conseils ?

Avant de faire l’usage d’huiles essentielles dont vous ne connaissez pas les propriétés, pensez à demander conseil auprès de spécialistes : ils sauront trouver le remède le plus approprié, tout en vous proposant un dosage toujours adapté. Parmi les précautions à prendre impérativement, deux éléments essentiels doivent être pris en compte : Certaines huiles essentielles ne sont pas recommandées aux femmes enceintes, aux femmes qui allaitent et aux jeunes enfants – et, bien sûr, aux personnes allergiques à la plante. / Ne pas vous exposer au soleil après avoir utilisé les huiles essentielles d’angélique, de pamplemousse, d’orange ou de citron : vous pourriez constater des taches sur votre peau.

Comment utiliser l’aromathérapie ?

Avant les médicaments, pensez aux huiles !

Au quotidien, il est judicieux d’adopter le réflex huiles essentielles : plutôt que d’utiliser un médicament, réfléchissez bien afin de savoir s’il n’existe pas une solution efficace pour votre problème. Plaie, bouton d’acné, rhume, piqûre d’insecte et insomnies sont autant de troubles dont le remède peut, dans les cas les plus bénins, être totalement naturel.

Les différentes applications

Les huiles essentielles peuvent s’appliquer directement sur la peau par massage, ou sur une compresse. Par ailleurs, certains comprimés permettent un traitement par voie orale, tandis que la réalisation d’inhalations sèches ou humides soigne efficacement des troubles respiratoires.

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Stéphanie Équeurdreville-Hainneville
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286 AVIS CLIENTS
Ludovic 5/5
Massage Hawaien
Excellent massage. Marlène est vraiment une professionnelle. Merci beaucoup.
Il y a 22 jours
Emmanuel 5/5
Massage Classique
Massage sensationnel !
Il y a 1 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Professionnelle très douce et très agréable. Mon mari a été très agréablement surpris par son savoir...
Il y a 1 mois
Anthony 5/5
Massage Balinais
Très bonne masseuse, douce et sympathique qui vous met en confiance. À l'écoute.
Il y a 1 mois
Elise 5/5
Shiatsu
Sérieux, mains de qualités et de bons ressentis.
Il y a 1 mois
Raymond 5/5
Massage Californien
Agréablement surpris par son massage, pour la première fois entre ses mains, je me suis trouvé trans...
Il y a 1 mois
Xavier 5/5
Massage Californien
Très bon massage relaxant vraie professionnelle hyper ponctuelle et aimable.
Il y a 1 mois
Johann 5/5
Massage en couple
Très bien, a su trouver le bon niveau de pression. Un très bon moment de relaxation en couple.
Il y a 1 mois
Chloé 5/5
Massage Suédois
La séance de massage suédois s'est parfaitement déroulée.
Il y a 1 mois
Chloé 5/5
Massage du cuir chevelu
Comme d'habitude, la séance s'est très bien passée. Olivier est un masseur professionnel. Je le reco...
Il y a 1 mois
Chloé 5/5
Massage du cuir chevelu
Excellent moment. À refaire !
Il y a 1 mois
Elisabeth 5/5
Massage Ayurvédique
C'était très bien ! Vanessa est une bonne professionnelle et très sympathique :)
Il y a 1 mois
Johann 5/5
Massage Californien
C’était un cadeau pour mon père. il est très satisfait. Ponctuel et a l'écoute, je recommande.
Il y a 2 mois
Jean-Sylvain 5/5
Réflexologie
Un moment très agréable et une belle rencontre.
Il y a 2 mois
Cédric 5/5
Massage Californien
Merci Linda très bon massage et très agréable.
Il y a 3 mois
Maryse 5/5
Pose de vernis mains
La pose de vernis s'est parfaitement déroulée. Je recommande Aline les yeux fermés !
Il y a 4 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Massage toujours aussi super !
Il y a 4 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Toujours aussi bien ! Massage thérapeutique relaxant et permettant de se débarrasser de tous les noe...
Il y a 4 mois
Olivia 5/5
Massage Classique
Très bonne séance de massage je recommande !
Il y a 4 mois
Olivia 5/5
Massage Classique
Tout a été parfait rien à dire.
Il y a 4 mois