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Faut-il boire du lait d’amande ?

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Zoom sur le lait d’amande

Quelles sont les propriétés du lait d’amande ?

Si vous êtes intolérant au lactose, bonne nouvelle vous pouvez vous tourner vers le lait d’amande qui n’en possède pas. Il est également sans gluten et sans cholestérol. Si son goût de fruit sec diffère du lait de vache, sa consistance est la même.

Pourquoi faut-il adopter le lait d’amande ?

Les plus du lait d’amande, c’est qu’il a une forte teneur en vitamine E, qui est un excellent antioxydant naturel, qui va vous aider à prévenir du cancer et retarde les processus de vieillissement. Il apporte aussi de la vitamine D et A. Le lait d’amande à presque tout bon, si l’on veut se passer du lait de vache.

Du lait d’amande idéal pour maigrir et être belle ?

Lait d’amande, pour se sentir bien dans son corps

Pour celles et ceux qui souhaitent prendre un peu de poids, boire du lait d’amande peut être une alternative ! Une tasse de lait de vache demi-écrémé, contient 140 calories, une tasse de lait de riz 120, une tasse de lait de soja 80 , une tasse de lait d’amande sucré 40 , enfin, une tasse de lait d’amande non sucré 22. Le lait d’amande contient de la vitamine B2, ce qui va renforcer vos ongles et vos cheveux. Mais aussi, une peau bien plus hydratée. Alors pourquoi s’en passer ?

Un index glycémique faible

Ce qui peut vous aider également à maigrir, c’est son index glycémique faible. Or plus l’IG d’un aliment est fort, plus il entraîne une hausse rapide du taux de sucre, ce qui provoque une forte sécrétion d’insuline. Ils sont donc déconseillés, car ces aliments avec un IG élevés, ouvrent l’appétit et vous font prendre du poids.

Lait d’amande pour éviter certains tracas ....

Lait d’amande pour une meilleure digestion

Comme dit au-dessus, le lait d’amande est idéal en cas d’intolérance au lactose et rend la digestion beaucoup moins lourde. Si vous avez des diarrhées, des vomissements, le lait d’amande est fortement recommandé, pour récupérer les minéraux perdus. Si vous avez des problèmes de gastrite ou de gastro-intestinaux, le lait d’amande aide à bien réguler ce type de fonctions. De plus, grâce à ses nombreuses fibres, le lait d’amande, protège les parois de l’intestin.

Lait d’amande, idéal contre le cholestérol

Pour les personnes qui souffrent de cholestérol, boire du lait d’amande, va leur permettre d’augmenter les niveaux du bon cholestérol (HDL) et réduire les niveaux des mauvais cholestérols (LDL). Il faut également souligner, que le lait d’amande contient que de bonnes graisses, autrement dit des graisses non saturées, contrairement au lait de vache, qui lui contient des graisses saturées très mauvaises pour la santé.

Le lait d’amande quelles sont les précautions ?

Le lait d’amande, peu de protéines et de minéraux ...

Mais attention, le lait d’amande peut comporter quelques carences... si l’amande en elle-même contient des protéines (25%), son lait, en revanche en contient très peu, (0,4%). Tout comme les vitamines et les minéraux très présents dans le fruit et très peu dans le lait. Au moment du mixage et du filtrage, l’amande perd ses nutriments présents dans les amandes. Il est également faible en calcium, sauf s’il est enrichi par son fabricant.

Le lait d’amande, interdit aux enfants !

Il est strictement interdit, de passer du lait vache à du lait d’amande pour ses enfants. Comme dit précédemment, le lait d’amande comporte quelques carences nutritionnelles, qui sont essentielles au bien-être et à la croissance de vos enfants. Des études du Collège Américain de Nutrition, ont démontré, que les bébés qui boivent du lait d’amande développent une maladie thyroïdienne auto-immune. Laissez donc vos enfants avec du bon lait de vache, qui leur apporte tous les bienfaits pour bien grandir !

1 praticien est lié à cet article
5 / 5 Unizen
325 AVIS CLIENTS
Laetitia 5/5
Epilation Visage
Elle est sympa et agréable.
Il y a 22 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Parfait. Elle reste la meilleure des praticiennes que j’ai eu.
Il y a 26 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Le meilleur des massages que j’ai reçu. Mille mercis !
Il y a 26 jours
Bernard 5/5
Massage Californien
Merci Linda, votre massage et votre présence sont très relaxants. C'est un plaisir que de se laisser...
Il y a 1 mois
Maxime 5/5
Massage Classique
Parfait !
Il y a 1 mois
Maxime 5/5
Massage Californien
Très bien.
Il y a 1 mois
Seykee 5/5
Massage en couple
Très professionnelle et douce. À choisir sans hésitation !
Il y a 1 mois
David 5/5
Massage Chinois
Très satisfait, professionnelle, agréable et à l'écoute !
Il y a 1 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très bonne séance de massage, je recommande !
Il y a 2 mois
Maîlys 5/5
Massage Californien
Je me suis bien détendu surtout au niveau des épaules.
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très belle expérience de massage avec Vanessa.
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Toujours au top :)
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Massage incroyable, je recommande les yeux fermés. Merci pour ce moment d'évasion !
Il y a 4 mois
Nathalie 5/5
Formule 3 zones
Esthéticienne professionnelle. Les gestes sont parfaitement maitrisés pour une épilation idéale. Je ...
Il y a 5 mois
Frédéric 5/5
Massage Ayurvédique
Rien à dire, tout était parfait. Un contact parfait qui vous met rapidement à l'aise, une ambiance t...
Il y a 5 mois
S. 5/5
Massage Ayurvédique
Tout était parfait.
Il y a 5 mois
Anne-Marie 5/5
Shiatsu
Rien à dire, tout s'est très bien passé. Je recommande !
Il y a 5 mois
Serkan 5/5
Epilation du dos
Lise est une perle ! J'ai passé un moment magique grâce à ses gestes délicats.
Il y a 5 mois
Maîlys 5/5
Massage Classique
Sophie a super bien soulagé mes tensions.
Il y a 6 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Massage au top :)
Il y a 6 mois