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Rester mince et faire la fête, c’est possible ?

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Faire la fête pour vivre heureux

Ne jamais s’interdire de faire la fête pour rester mince

Faire la fête, un moment où l’on retrouve ses amis, on mange, on boit, on rigole et... on culpabilise le lendemain, de tout ce que l’on a pu ingurgiter ! Pas de panique, on vous livre tous les secrets pour anticiper et éviter les kilos en trop.

Faire la fête sans culpabiliser

Si vous aimez faire la fête c’est bien ! Si vous culpabilisez car ça fait grossir et pensez à vous restreindre à sortir, surtout pas. Sortez, amusez-vous, vous n’avez qu’une seule vie pour en profiter. Sachez qu’être heureuse, vous permettra de vivre plus longtemps et en bonne santé. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez vous faire plaisir, sans forcément prendre du poids !

Rester mince et faire la fête en mangeant des légumes

Rester mince et faire la fête en déjeunant léger

En grande partie, les fêtes se déroulent le soir. Il est essentiel de manger léger lors du déjeuner. Faites le plein de fibres en privilégiant les légumes. Ils vont vous permettre de compenser l’excès d’acidité apporté par une nourriture riche comme les chips, la charcuterie et l’alcool.

Ne pas aller au restaurant le ventre vide

L’erreur à ne pas commettre lorsque vous sortez, vous laissez mourir de faim toute la journée ! Vous risquez fortement de vous jeter sur la nourriture en arrivant chez vos amis, ou choisir les plats les plus gras de la carte du restaurant. Dans l’après-midi, il est donc autorisé de manger des fruits, de la compote, des fruits secs ou pourquoi pas des bâtonnets de légumes.

Rester mince et faire la fête en faisant les bons choix

Rester mince et faire la fête en évitant les graisses

Qui dit apéro dînatoire ou restaurant, ne veut pas forcément dire graisse. Lors d’un apéro dînatoire, privilégier les crudités à croquer, des pizzas maison, des cocktails de fruits secs, des tartines, du melon/ jambon... Au restaurant, évitez les plats en sauces, faites vous plaisir avec un bon poisson, de la viande grillée ou une bonne salade complète.

Rester mince et faire la fête avec du vin

Pour les boissons, évitez les cocktails. Alcool et jus de fruits, ça fait beaucoup de calories ! Prenez plutôt un bon petit verre de rosé ou de vin rouge. Le vin blanc est préférable aux cocktails, mais reste un vin très sucré. L’idéal ? Une bonne (ou plusieurs) coupe de champagne.

Rester mince et faire la fête grâce au sport

Rester mince et faire la fête en faisant du sport avant la soirée

Avant de partir faire la fête, pensez à faire une bonne séance de sport. Le sport va vous permettre de brûler des calories, celles que le corps va recevoir pendant votre soirée, vont être utilisées pour récupérer, plutôt que stockées. Optez pour une bonne séance de cardio, qui va vous faire transpirer, et vous pourrez craquer sur une poignée de chips sans culpabiliser.

Rester mince et faire la fête en éliminant la soirée

Le lendemain de fête, c’est toujours difficile, surtout si on a un peu trop bu... mais pour éviter que les calories s’accumulent et si vous voulez éliminer vos excès de la veille, le meilleur moyen est de bouger ! Si vous êtes une warrior des lendemains de festivités, prenez votre paire de baskets pour vous dépenser le plus possible. Pour les autres du pilates ou du yoga feront l’affaire...

5 / 5 Unizen
325 AVIS CLIENTS
Laetitia 5/5
Epilation Visage
Elle est sympa et agréable.
Il y a 17 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Parfait. Elle reste la meilleure des praticiennes que j’ai eu.
Il y a 21 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Le meilleur des massages que j’ai reçu. Mille mercis !
Il y a 21 jours
Bernard 5/5
Massage Californien
Merci Linda, votre massage et votre présence sont très relaxants. C'est un plaisir que de se laisser...
Il y a 25 jours
Maxime 5/5
Massage Classique
Parfait !
Il y a 1 mois
Maxime 5/5
Massage Californien
Très bien.
Il y a 1 mois
Seykee 5/5
Massage en couple
Très professionnelle et douce. À choisir sans hésitation !
Il y a 1 mois
David 5/5
Massage Chinois
Très satisfait, professionnelle, agréable et à l'écoute !
Il y a 1 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très bonne séance de massage, je recommande !
Il y a 2 mois
Maîlys 5/5
Massage Californien
Je me suis bien détendu surtout au niveau des épaules.
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très belle expérience de massage avec Vanessa.
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Toujours au top :)
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Massage incroyable, je recommande les yeux fermés. Merci pour ce moment d'évasion !
Il y a 3 mois
Nathalie 5/5
Formule 3 zones
Esthéticienne professionnelle. Les gestes sont parfaitement maitrisés pour une épilation idéale. Je ...
Il y a 5 mois
Frédéric 5/5
Massage Ayurvédique
Rien à dire, tout était parfait. Un contact parfait qui vous met rapidement à l'aise, une ambiance t...
Il y a 5 mois
S. 5/5
Massage Ayurvédique
Tout était parfait.
Il y a 5 mois
Anne-Marie 5/5
Shiatsu
Rien à dire, tout s'est très bien passé. Je recommande !
Il y a 5 mois
Serkan 5/5
Epilation du dos
Lise est une perle ! J'ai passé un moment magique grâce à ses gestes délicats.
Il y a 5 mois
Maîlys 5/5
Massage Classique
Sophie a super bien soulagé mes tensions.
Il y a 5 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Massage au top :)
Il y a 6 mois