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Rester mince et faire la fête, c’est possible ?

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Faire la fête pour vivre heureux

Ne jamais s’interdire de faire la fête pour rester mince

Faire la fête, un moment où l’on retrouve ses amis, on mange, on boit, on rigole et... on culpabilise le lendemain, de tout ce que l’on a pu ingurgiter ! Pas de panique, on vous livre tous les secrets pour anticiper et éviter les kilos en trop.

Faire la fête sans culpabiliser

Si vous aimez faire la fête c’est bien ! Si vous culpabilisez car ça fait grossir et pensez à vous restreindre à sortir, surtout pas. Sortez, amusez-vous, vous n’avez qu’une seule vie pour en profiter. Sachez qu’être heureuse, vous permettra de vivre plus longtemps et en bonne santé. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez vous faire plaisir, sans forcément prendre du poids !

Rester mince et faire la fête en mangeant des légumes

Rester mince et faire la fête en déjeunant léger

En grande partie, les fêtes se déroulent le soir. Il est essentiel de manger léger lors du déjeuner. Faites le plein de fibres en privilégiant les légumes. Ils vont vous permettre de compenser l’excès d’acidité apporté par une nourriture riche comme les chips, la charcuterie et l’alcool.

Ne pas aller au restaurant le ventre vide

L’erreur à ne pas commettre lorsque vous sortez, vous laissez mourir de faim toute la journée ! Vous risquez fortement de vous jeter sur la nourriture en arrivant chez vos amis, ou choisir les plats les plus gras de la carte du restaurant. Dans l’après-midi, il est donc autorisé de manger des fruits, de la compote, des fruits secs ou pourquoi pas des bâtonnets de légumes.

Rester mince et faire la fête en faisant les bons choix

Rester mince et faire la fête en évitant les graisses

Qui dit apéro dînatoire ou restaurant, ne veut pas forcément dire graisse. Lors d’un apéro dînatoire, privilégier les crudités à croquer, des pizzas maison, des cocktails de fruits secs, des tartines, du melon/ jambon... Au restaurant, évitez les plats en sauces, faites vous plaisir avec un bon poisson, de la viande grillée ou une bonne salade complète.

Rester mince et faire la fête avec du vin

Pour les boissons, évitez les cocktails. Alcool et jus de fruits, ça fait beaucoup de calories ! Prenez plutôt un bon petit verre de rosé ou de vin rouge. Le vin blanc est préférable aux cocktails, mais reste un vin très sucré. L’idéal ? Une bonne (ou plusieurs) coupe de champagne.

Rester mince et faire la fête grâce au sport

Rester mince et faire la fête en faisant du sport avant la soirée

Avant de partir faire la fête, pensez à faire une bonne séance de sport. Le sport va vous permettre de brûler des calories, celles que le corps va recevoir pendant votre soirée, vont être utilisées pour récupérer, plutôt que stockées. Optez pour une bonne séance de cardio, qui va vous faire transpirer, et vous pourrez craquer sur une poignée de chips sans culpabiliser.

Rester mince et faire la fête en éliminant la soirée

Le lendemain de fête, c’est toujours difficile, surtout si on a un peu trop bu... mais pour éviter que les calories s’accumulent et si vous voulez éliminer vos excès de la veille, le meilleur moyen est de bouger ! Si vous êtes une warrior des lendemains de festivités, prenez votre paire de baskets pour vous dépenser le plus possible. Pour les autres du pilates ou du yoga feront l’affaire...

5 / 5 Unizen
286 AVIS CLIENTS
Ludovic 5/5
Massage Hawaien
Excellent massage. Marlène est vraiment une professionnelle. Merci beaucoup.
Il y a 27 jours
Emmanuel 5/5
Massage Classique
Massage sensationnel !
Il y a 1 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Professionnelle très douce et très agréable. Mon mari a été très agréablement surpris par son savoir...
Il y a 1 mois
Anthony 5/5
Massage Balinais
Très bonne masseuse, douce et sympathique qui vous met en confiance. À l'écoute.
Il y a 1 mois
Elise 5/5
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Sérieux, mains de qualités et de bons ressentis.
Il y a 1 mois
Raymond 5/5
Massage Californien
Agréablement surpris par son massage, pour la première fois entre ses mains, je me suis trouvé trans...
Il y a 1 mois
Xavier 5/5
Massage Californien
Très bon massage relaxant vraie professionnelle hyper ponctuelle et aimable.
Il y a 1 mois
Johann 5/5
Massage en couple
Très bien, a su trouver le bon niveau de pression. Un très bon moment de relaxation en couple.
Il y a 1 mois
Chloé 5/5
Massage Suédois
La séance de massage suédois s'est parfaitement déroulée.
Il y a 1 mois
Chloé 5/5
Massage du cuir chevelu
Comme d'habitude, la séance s'est très bien passée. Olivier est un masseur professionnel. Je le reco...
Il y a 1 mois
Chloé 5/5
Massage du cuir chevelu
Excellent moment. À refaire !
Il y a 1 mois
Elisabeth 5/5
Massage Ayurvédique
C'était très bien ! Vanessa est une bonne professionnelle et très sympathique :)
Il y a 2 mois
Johann 5/5
Massage Californien
C’était un cadeau pour mon père. il est très satisfait. Ponctuel et a l'écoute, je recommande.
Il y a 2 mois
Jean-Sylvain 5/5
Réflexologie
Un moment très agréable et une belle rencontre.
Il y a 3 mois
Cédric 5/5
Massage Californien
Merci Linda très bon massage et très agréable.
Il y a 3 mois
Maryse 5/5
Pose de vernis mains
La pose de vernis s'est parfaitement déroulée. Je recommande Aline les yeux fermés !
Il y a 4 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Massage toujours aussi super !
Il y a 4 mois
Nathalie 5/5
Massage Ayurvédique
Toujours aussi bien ! Massage thérapeutique relaxant et permettant de se débarrasser de tous les noe...
Il y a 4 mois
Olivia 5/5
Massage Classique
Très bonne séance de massage je recommande !
Il y a 4 mois
Olivia 5/5
Massage Classique
Tout a été parfait rien à dire.
Il y a 4 mois