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Trouble anxieux généralisé : comment s’en sortir !

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Qu’est-ce qu’un trouble anxieux généralisé ?

En quoi consiste un trouble anxieux généralisé ?

Le trouble anxieux généralisé ou trouble d’anxiété généralisé, est un état d’inquiétude excessive et constante. Ce trouble fait partie de la famille de l’anxiété, mais se manifeste comme un malaise permanent. Les personnes peuvent ressentir des faiblesses psychiques et physiques qui les envahissent dont ils leur est impossible à contrôler, même si elles sont conscientes de la disproportion de son souci permanent.

Quel est l’état d’une personne souffrant d’un trouble anxieux généralisé ?

Une personne qui souffre d’anxiété généralisée, est prisonnière d’un système de pensée qui la contraint à toujours envisager le pire, malgré des décisions totalement banales, comme prendre un rendez-vous, se rendre en ville... La personne anticipe toujours de manière anxieuse et négative. Une anxiété qui n’a pas lieu d’être qui peut aussi se référer à de la névrose d’angoisse.

Quels sont les symptômes d’un trouble anxieux généralisé ?

Les symptômes psychiques

On peut parler de trouble anxieux généralisé lorsque la personne connaît un état d’anxiété et de soucis excessifs depuis plus de six mois, concernant de nombreux événements ou des activités du quotidien, des difficultés à contrôler cette préoccupation. Une agitation et une sensation d’être survolté ou à bout, une fatigabilité, une difficulté de concentration ou de mémoire, une irritabilité, des tensions musculaires, des troubles du sommeil.

Des symptômes physiques

Les troubles de l’anxiété généralisée peuvent se traduire physiquement : fatigue, mains froides et humides, bouche sèche, sueurs, nausées, diarrhée, envies fréquentes d’uriner, difficultés à avaler, sensation de boule dans la gorge, tremblements, contractions, douleurs, endolorissement musculaire, syndrome du côlon irritable, céphalées.

Pourquoi certaines personnes sont touchées par des troubles anxieux généralisés ?

Quelles sont les personnes les plus concernées ?

Un constat souligne, que ce serait davantage les femmes concernées par le trouble anxieux généralisé et les jeunes adultes. On le retrouve aussi chez les enfants. Nombreuses sont les personnes qui ne savent pas d’où vient ce trouble qui s’est installé en eux...

Quelles sont les causes du trouble anxieux généralisé ?

Les causes ne sont toujours pas connues, mais il peut y avoir des éléments déclencheurs comme : le type d’éducation, la présence de parents anxieux, les épisodes de séparation ou d’abandon favorisent le développement d’un TAG. Une anxiété compréhensible, car liée à un problème médical ou secondaire à une maladie grave peut dégénérer en TAG.

Comment lutter contre le trouble anxieux généralisé ?

Traitement général

Les personnes qui souffrent de trouble d’anxiété généralisée, peuvent se faire aider par leur médecin traitant. Il prendra le temps de les écouter et de leur donner des conseils en fonction des situations anxiogènes. Toutefois, elles devront arrêter toutes les mauvaises habitudes : réduire la consommation d’alcool et du tabac, diminuer le café et une pratique régulière d’exercice physique comme le yoga ou le pilates, qui permettent de relâcher toutes les tensions !

Traitement personnalisé

Pour un traitement efficace du trouble anxieux généralisé, il est conseillé que les personnes se tournent vers une thérapie cognitivo-comportementale. Elle peut être complétée par de la relaxation avec par exemple des séances d’acupuncture ou encore de la phytothérapie.

3 praticiens sont liés à cet article
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Séverine Marennes
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325 AVIS CLIENTS
Laetitia 5/5
Epilation Visage
Elle est sympa et agréable.
Il y a 17 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Parfait. Elle reste la meilleure des praticiennes que j’ai eu.
Il y a 21 jours
Melis 5/5
Massage Suédois
Le meilleur des massages que j’ai reçu. Mille mercis !
Il y a 21 jours
Bernard 5/5
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Merci Linda, votre massage et votre présence sont très relaxants. C'est un plaisir que de se laisser...
Il y a 25 jours
Maxime 5/5
Massage Classique
Parfait !
Il y a 1 mois
Maxime 5/5
Massage Californien
Très bien.
Il y a 1 mois
Seykee 5/5
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Très professionnelle et douce. À choisir sans hésitation !
Il y a 1 mois
David 5/5
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Très satisfait, professionnelle, agréable et à l'écoute !
Il y a 1 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très bonne séance de massage, je recommande !
Il y a 2 mois
Maîlys 5/5
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Je me suis bien détendu surtout au niveau des épaules.
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Très belle expérience de massage avec Vanessa.
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Toujours au top :)
Il y a 3 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Massage incroyable, je recommande les yeux fermés. Merci pour ce moment d'évasion !
Il y a 3 mois
Nathalie 5/5
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Il y a 5 mois
Frédéric 5/5
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Rien à dire, tout était parfait. Un contact parfait qui vous met rapidement à l'aise, une ambiance t...
Il y a 5 mois
S. 5/5
Massage Ayurvédique
Tout était parfait.
Il y a 5 mois
Anne-Marie 5/5
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Rien à dire, tout s'est très bien passé. Je recommande !
Il y a 5 mois
Serkan 5/5
Epilation du dos
Lise est une perle ! J'ai passé un moment magique grâce à ses gestes délicats.
Il y a 5 mois
Maîlys 5/5
Massage Classique
Sophie a super bien soulagé mes tensions.
Il y a 5 mois
Corinne 5/5
Massage du cuir chevelu
Massage au top :)
Il y a 6 mois