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Trouble anxieux généralisé : comment s’en sortir !

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Qu’est-ce qu’un trouble anxieux généralisé ?

En quoi consiste un trouble anxieux généralisé ?

Le trouble anxieux généralisé ou trouble d’anxiété généralisé, est un état d’inquiétude excessive et constante. Ce trouble fait partie de la famille de l’anxiété, mais se manifeste comme un malaise permanent. Les personnes peuvent ressentir des faiblesses psychiques et physiques qui les envahissent dont ils leur est impossible à contrôler, même si elles sont conscientes de la disproportion de son souci permanent.

Quel est l’état d’une personne souffrant d’un trouble anxieux généralisé ?

Une personne qui souffre d’anxiété généralisée, est prisonnière d’un système de pensée qui la contraint à toujours envisager le pire, malgré des décisions totalement banales, comme prendre un rendez-vous, se rendre en ville... La personne anticipe toujours de manière anxieuse et négative. Une anxiété qui n’a pas lieu d’être qui peut aussi se référer à de la névrose d’angoisse.

Quels sont les symptômes d’un trouble anxieux généralisé ?

Les symptômes psychiques

On peut parler de trouble anxieux généralisé lorsque la personne connaît un état d’anxiété et de soucis excessifs depuis plus de six mois, concernant de nombreux événements ou des activités du quotidien, des difficultés à contrôler cette préoccupation. Une agitation et une sensation d’être survolté ou à bout, une fatigabilité, une difficulté de concentration ou de mémoire, une irritabilité, des tensions musculaires, des troubles du sommeil.

Des symptômes physiques

Les troubles de l’anxiété généralisée peuvent se traduire physiquement : fatigue, mains froides et humides, bouche sèche, sueurs, nausées, diarrhée, envies fréquentes d’uriner, difficultés à avaler, sensation de boule dans la gorge, tremblements, contractions, douleurs, endolorissement musculaire, syndrome du côlon irritable, céphalées.

Pourquoi certaines personnes sont touchées par des troubles anxieux généralisés ?

Quelles sont les personnes les plus concernées ?

Un constat souligne, que ce serait davantage les femmes concernées par le trouble anxieux généralisé et les jeunes adultes. On le retrouve aussi chez les enfants. Nombreuses sont les personnes qui ne savent pas d’où vient ce trouble qui s’est installé en eux...

Quelles sont les causes du trouble anxieux généralisé ?

Les causes ne sont toujours pas connues, mais il peut y avoir des éléments déclencheurs comme : le type d’éducation, la présence de parents anxieux, les épisodes de séparation ou d’abandon favorisent le développement d’un TAG. Une anxiété compréhensible, car liée à un problème médical ou secondaire à une maladie grave peut dégénérer en TAG.

Comment lutter contre le trouble anxieux généralisé ?

Traitement général

Les personnes qui souffrent de trouble d’anxiété généralisée, peuvent se faire aider par leur médecin traitant. Il prendra le temps de les écouter et de leur donner des conseils en fonction des situations anxiogènes. Toutefois, elles devront arrêter toutes les mauvaises habitudes : réduire la consommation d’alcool et du tabac, diminuer le café et une pratique régulière d’exercice physique comme le yoga ou le pilates, qui permettent de relâcher toutes les tensions !

Traitement personnalisé

Pour un traitement efficace du trouble anxieux généralisé, il est conseillé que les personnes se tournent vers une thérapie cognitivo-comportementale. Elle peut être complétée par de la relaxation avec par exemple des séances d’acupuncture ou encore de la phytothérapie.

4 praticiens sont liés à cet article
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Nadjia Paris
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331 AVIS CLIENTS
Zoulikha 5/5
Coupe de cheveux
Sabrina est très pro et à l'écoute de mes attentes, je la recommande.
Il y a 1 mois
Zoulikha 5/5
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Je suis ravie, je la recommande vivement !
Il y a 1 mois
Gilles 5/5
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Bon massage, Cécile est à l'écoute et modélise votre massage selon vos tensions. Ponctuelle, efficac...
Il y a 1 mois
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La séance de massage s'est bien déroulée.
Il y a 2 mois
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Très bonne séance !
Il y a 2 mois
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Il y a 2 mois
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Il y a 4 mois
Melis 5/5
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Parfait. Elle reste la meilleure des praticiennes que j’ai eu.
Il y a 4 mois
Melis 5/5
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Merci Linda, votre massage et votre présence sont très relaxants. C'est un plaisir que de se laisser...
Il y a 4 mois
Maxime 5/5
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Il y a 5 mois
Maxime 5/5
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Il y a 5 mois
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Très bonne séance de massage, je recommande !
Il y a 6 mois
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Je me suis bien détendu surtout au niveau des épaules.
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Melis 5/5
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Très belle expérience de massage avec Vanessa.
Il y a 7 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Toujours au top :)
Il y a 7 mois
Melis 5/5
Massage Suédois
Massage incroyable, je recommande les yeux fermés. Merci pour ce moment d'évasion !
Il y a 7 mois
Nathalie 5/5
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Il y a 9 mois