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Le trouble anxieux généralisé ou trouble d’anxiété généralisé, est un état d’inquiétude excessive et constante. Ce trouble fait partie de la famille de l’anxiété, mais se manifeste comme un malaise permanent. Les personnes peuvent ressentir des faiblesses psychiques et physiques qui les envahissent dont ils leur est impossible à contrôler, même si elles sont conscientes de la disproportion de son souci permanent.
Une personne qui souffre d’anxiété généralisée, est prisonnière d’un système de pensée qui la contraint à toujours envisager le pire, malgré des décisions totalement banales, comme prendre un rendez-vous, se rendre en ville... La personne anticipe toujours de manière anxieuse et négative. Une anxiété qui n’a pas lieu d’être qui peut aussi se référer à de la névrose d’angoisse.
On peut parler de trouble anxieux généralisé lorsque la personne connaît un état d’anxiété et de soucis excessifs depuis plus de six mois, concernant de nombreux événements ou des activités du quotidien, des difficultés à contrôler cette préoccupation. Une agitation et une sensation d’être survolté ou à bout, une fatigabilité, une difficulté de concentration ou de mémoire, une irritabilité, des tensions musculaires, des troubles du sommeil.
Les troubles de l’anxiété généralisée peuvent se traduire physiquement : fatigue, mains froides et humides, bouche sèche, sueurs, nausées, diarrhée, envies fréquentes d’uriner, difficultés à avaler, sensation de boule dans la gorge, tremblements, contractions, douleurs, endolorissement musculaire, syndrome du côlon irritable, céphalées.
Un constat souligne, que ce serait davantage les femmes concernées par le trouble anxieux généralisé et les jeunes adultes. On le retrouve aussi chez les enfants. Nombreuses sont les personnes qui ne savent pas d’où vient ce trouble qui s’est installé en eux...
Les causes ne sont toujours pas connues, mais il peut y avoir des éléments déclencheurs comme : le type d’éducation, la présence de parents anxieux, les épisodes de séparation ou d’abandon favorisent le développement d’un TAG. Une anxiété compréhensible, car liée à un problème médical ou secondaire à une maladie grave peut dégénérer en TAG.
Les personnes qui souffrent de trouble d’anxiété généralisée, peuvent se faire aider par leur médecin traitant. Il prendra le temps de les écouter et de leur donner des conseils en fonction des situations anxiogènes. Toutefois, elles devront arrêter toutes les mauvaises habitudes : réduire la consommation d’alcool et du tabac, diminuer le café et une pratique régulière d’exercice physique comme le yoga ou le pilates, qui permettent de relâcher toutes les tensions !
Pour un traitement efficace du trouble anxieux généralisé, il est conseillé que les personnes se tournent vers une thérapie cognitivo-comportementale. Elle peut être complétée par de la relaxation avec par exemple des séances d’acupuncture ou encore de la phytothérapie.
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