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Trouble anxieux généralisé : comment s’en sortir !

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Qu’est-ce qu’un trouble anxieux généralisé ?

En quoi consiste un trouble anxieux généralisé ?

Le trouble anxieux généralisé ou trouble d’anxiété généralisé, est un état d’inquiétude excessive et constante. Ce trouble fait partie de la famille de l’anxiété, mais se manifeste comme un malaise permanent. Les personnes peuvent ressentir des faiblesses psychiques et physiques qui les envahissent dont ils leur est impossible à contrôler, même si elles sont conscientes de la disproportion de son souci permanent.

Quel est l’état d’une personne souffrant d’un trouble anxieux généralisé ?

Une personne qui souffre d’anxiété généralisée, est prisonnière d’un système de pensée qui la contraint à toujours envisager le pire, malgré des décisions totalement banales, comme prendre un rendez-vous, se rendre en ville... La personne anticipe toujours de manière anxieuse et négative. Une anxiété qui n’a pas lieu d’être qui peut aussi se référer à de la névrose d’angoisse.

Quels sont les symptômes d’un trouble anxieux généralisé ?

Les symptômes psychiques

On peut parler de trouble anxieux généralisé lorsque la personne connaît un état d’anxiété et de soucis excessifs depuis plus de six mois, concernant de nombreux événements ou des activités du quotidien, des difficultés à contrôler cette préoccupation. Une agitation et une sensation d’être survolté ou à bout, une fatigabilité, une difficulté de concentration ou de mémoire, une irritabilité, des tensions musculaires, des troubles du sommeil.

Des symptômes physiques

Les troubles de l’anxiété généralisée peuvent se traduire physiquement : fatigue, mains froides et humides, bouche sèche, sueurs, nausées, diarrhée, envies fréquentes d’uriner, difficultés à avaler, sensation de boule dans la gorge, tremblements, contractions, douleurs, endolorissement musculaire, syndrome du côlon irritable, céphalées.

Pourquoi certaines personnes sont touchées par des troubles anxieux généralisés ?

Quelles sont les personnes les plus concernées ?

Un constat souligne, que ce serait davantage les femmes concernées par le trouble anxieux généralisé et les jeunes adultes. On le retrouve aussi chez les enfants. Nombreuses sont les personnes qui ne savent pas d’où vient ce trouble qui s’est installé en eux...

Quelles sont les causes du trouble anxieux généralisé ?

Les causes ne sont toujours pas connues, mais il peut y avoir des éléments déclencheurs comme : le type d’éducation, la présence de parents anxieux, les épisodes de séparation ou d’abandon favorisent le développement d’un TAG. Une anxiété compréhensible, car liée à un problème médical ou secondaire à une maladie grave peut dégénérer en TAG.

Comment lutter contre le trouble anxieux généralisé ?

Traitement général

Les personnes qui souffrent de trouble d’anxiété généralisée, peuvent se faire aider par leur médecin traitant. Il prendra le temps de les écouter et de leur donner des conseils en fonction des situations anxiogènes. Toutefois, elles devront arrêter toutes les mauvaises habitudes : réduire la consommation d’alcool et du tabac, diminuer le café et une pratique régulière d’exercice physique comme le yoga ou le pilates, qui permettent de relâcher toutes les tensions !

Traitement personnalisé

Pour un traitement efficace du trouble anxieux généralisé, il est conseillé que les personnes se tournent vers une thérapie cognitivo-comportementale. Elle peut être complétée par de la relaxation avec par exemple des séances d’acupuncture ou encore de la phytothérapie.

4 praticiens sont liés à cet article
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374 AVIS CLIENTS
Eric 5/5
Massage Abhyanga
Je suis passé pour la 1ère fois, très stressé et finalement un moment hors du temps et de l'espace l...
Il y a 10 mois
Jacques 5/5
Massage Californien
Très bonne séance, merci Unizen de votre confiance.
Il y a 11 mois
Shimon 5/5
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La séance s'est bien déroulée.
Il y a 11 mois
Alban 5/5
Massage Classique
Très compréhensif et arrangeant ! Merci.
Il y a 1 an
Nicolas 5/5
Formule 2 zones
Épilation parfaitement et soigneusement réalisée, je recommande.
Il y a 1 an
Frédérique 5/5
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Juste parfait :) Merci !
Il y a 1 an
Manuela 5/5
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Au top ! Audrey est très gentille, le temps est passé vite tellement on discutait :) Je retournerai ...
Il y a 1 an
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Marie est arrivée à l'heure. Elle est très douce et professionnelle. Elle a su instaurer un moment d...
Il y a 1 an
Frédérique 5/5
Massage Classique
Il y a 1 an
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Esthéticienne de qualité, je recommande !
Il y a 1 an
Sophie 5/5
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Audrey aux petits soins ! Mention spéciale pour le bain de pied SPA ! Merci :)
Il y a 1 an
Valentine 5/5
Massage Abhyanga
Merci pour cette séance ! C’était très relaxant.
Il y a 1 an
Giuliana 5/5
Massage Californien
Merci pour ce super moment ! Je recommande vivement les services d'Unizen.
Il y a 1 an
Montoiret 5/5
Massage Ayurvédique
Tout a été parfait. Massage très relaxant. Je recommande vivement.
Il y a 2 ans
Nicolas 4/5
Massage Californien
Très satisfait du massage de Marie-Pierre ! Je recommande.
Il y a 2 ans
Vanessa 5/5
Massage Californien
Je recommande ++++++. Non seulement c’était agréable mais en plus elle a des mains d’une douceur inc...
Il y a 2 ans
Sait 5/5
Massage Californien
Morgane a des doigts de fée ! Merci pour la séance.
Il y a 2 ans
Sait 5/5
Massage Sensitif
Séance au top comme toujours avec Unizen !
Il y a 2 ans
Vanessa 5/5
Massage Classique
Un super massage ! Merci Unizen pour ce moment de détente.
Il y a 2 ans
Félix 5/5
Massage Sportif
Bon masseur, très bonne pression des mains et toujours à l’écoute de mes attentes.
Il y a 2 ans